Исправив ошибку ощущаешь боль - Ремонт и установка крупной бытовой техники

Человек рождается существом не идеальным. Каждый из нас способен на ошибки, но одни не замечают их и продолжают в том же духе, а другие, замечая свои промахи, непременно стараются их исправить. Чаще всего осознание ошибок появляется позже. Однако, лучше поздно — чем никогда.

Любой обладающий интеллектом человек знает, что серьезные жизненные ошибки оставляют след на карме, отягощая ее и обременяя нежелательными последствиями. Поэтому, продолжая бездумно грешить, можно только затемнить карму и передать последующим поколениям груз прежних ошибок. Как же научиться анализировать свою судьбу и очищать свою Карму? Об этом и о многом другом вы можете узнать из данной статьи.

Как правило, прошлое человека таит в себе не только победы, удачу, успехи, счастье и прочие достоинства. У каждого человека за плечами собственный опыт, полный ошибок и промахов, ситуаций, за которые бывает стыдно и душевных переживаний. Хорошо, что все можно изменить, и эти перемены под силу только самому человеку. Но обо всем по порядку. Для начала нужно научиться правильно воспринимать свое прошлое.

Потеря близкого человека

К сожалению, здесь уже ничего не исправить. Но можно посвятить свою жизнь чему-то благородному, тому, что сделает счастливыми ваших родных, близких или незнакомых людей. Самое эффективное средство от депрессии – это полезный труд. Займитесь благотворительностью, начните помогать детям, старикам или больным людям. Оставьте попытки , живите настоящим и заботьтесь о тех, кто находится рядом с вами, чтобы в будущем вас не ждало еще более горькое разочарование. Наконец, подумайте о том, чего бы хотел тот человек, каких бы действий он от вас ожидал, одобрил ли бы вашу депрессию.

Потерять контакт со своими друзьями

Нам кажется, что дружба — это что‑то вечное. Что она останется в любом случае, даже если мы не будем уделять ей достаточно внимания. Поэтому мы легко жертвуем дружескими встречами ради работы, отменяем посиделки из‑за романтических свиданий и прочих важных дел. А потом жалеем о потерянных друзьях.

Как избежать ошибки

Вместо того чтобы ждать, когда друзья предложат вам встретиться, сделайте первый шаг. Возможно, они тоже ждут, когда вы позвоните им или напишете, пригласите провести время вместе.

Если же ваши усилия не увенчались успехом, возможно, у людей просто другие приоритеты. В таком случае вы не будете жалеть о том, что отдаляетесь от них, ведь вы сделали всё, чтобы этого не произошло.

Упущенные возможности

Зачастую, люди откладывают дела на потом, оправдывая это тем, что впереди предостаточно времени. На самом деле, жизнь не так длинна, как хотелось бы. Если вам кажется, что вы упустили множество возможностей, и вам осталось лишь жить, довольствуясь тем, что есть, тогда вы неправы. Вам необходимо понять, что все происходящее не всегда зависит от вас и вашей воли. Случается всегда именно то, что должно случиться. Каждое явление имеет свою причину, чтобы понять ее, достаточно ответить себе на вопрос «почему?» о каждом событии в вашей жизни.

Запомните одно: все, что произошло, должно было произойти. Если вам что-то не суждено, то, как бы вы ни старались, все равно возникнут обстоятельства, препятствующие вашим планам. Начните оценивать свое нынешнее положение как состояние ожидания, ощущения перемен, которые обязательно произойдут. В ваших силах выбрать, с каким настроем к ним подойти: мучаясь от упущенных возможностей, которые все равно бы не реализовались, либо делать все для того, чтобы появились новые перспективы. Очень важно понимать, что многое в жизни происходит независимо от вас, но вы должны стараться делать все возможное на каждом этапе вашей жизни.

У каждого человека есть свое прошлое, которое не может быть безупречным, ведь ошибки совершают все люди, независимо от степени развития интеллекта. Но одни люди на протяжении всей жизни только накапливают негативный опыт и страдают от этого. Другие же используют свое прошлое как ресурс, помогающий понять свои ошибки и с уверенностью посмотреть в будущее.

Обычно, во время вспоминания своей жизни, человек может обратить внимание как на хорошие воспоминания, так и на те, от которых хочется избавиться. При возникновении таких мыслей каждый раз появляется душевная боль, которая часто не уменьшается после продолжительного временного промежутка. И самое глупое, что можно сделать в такой ситуации – оставить все как есть и постараться забыть о прошлом негативном опыте.

Глупо потому, что пока человек не очистит свою голову от ненужных негативных мыслей, различных страданий и угрызений совести, они так и будут жить в его голове, постоянно напоминая о себе. В любом случае, какими бы плохими не были воспоминания, важно понять, что все можно изменить в лучшую сторону, ведь это не чужая голова, а ваша. Для исправления ошибок, которые были совершены когда-то давно, следует разобрать все по порядку.

Жалеть о содеянном

Корить себя бессмысленно. Успел или не успел. Сделал или не сделал. Сказал или промолчал. Стер или записал. Все осталось там, где ему и место. Упустили возможность? — Значит не Ваша это была возможность. Вы сделали все так, как хотели это сделать. В тот момент Вы не могли поступить иначе. Делаем выводы и стараемся обходить все грабли на своем пути. А хочется наступить на те же грабли снова? — Хоть прыгайте на них с разбега, выбор Ваш, как и синяки на лбу от удара.

»»»

Недавно я проводила опрос в своей группе людей, обучающихся у меня по разным темам в личном коучинге и ни один человек не сказал мне, что хотел бы оставить прошлое таким, каким оно осталось в памяти.

У каждого было в жизни что-то, что ему хотелось бы исправить, переписать, «сделать по-другому». Сегодня давайте ответим на вопрос: «Можно ли и как исправить ошибки прошлого

?».

Шанс есть

Самые распространенные ошибки прошлого,

которые, на мой взгляд, можно исправить, связаны с людьми. Приведу два примера.

Обидели другого человека. Большинству из нас не дает покоя подобный инцидент, когда мы кого-то обидели, ударили, унизили. В случае, если этот человек жив и здоров у нас всегда есть возможность разыскать его и попросить прощения. Мешает только гордость, но с ней можно «договориться».

Пример второй. Отдали ребенка в детский дом. Одна моя знакомая женщина долгое время скрывала от мужа правду, что когда-то по молодости она отдала сына в детский дом. Этот поступок не давал ей покоя, с каждым годом отравлял ей жизнь и разрушал ее семейное счастье. Еще большим наказанием для нее стала невозможность вновь забеременеть и родить ребенка.

Однажды она решилась и рассказала все мужу. На следующий день они поехали в детский дом и спустя месяц ей удалось забрать сына.

Подумать только, сколько подобных историй в нашей жизни. Если есть возможность – попытайтесь что-то сделать: узнать, как ваш ребенок, стоит ли вам появляться в его жизни или же просто поблагодарите Бога, что с ним все хорошо и успокойтесь. Незнание того, как живет ребенок, от которого вы отказались – это то, что в первую очередь не дает покоя.

Любой человек, которого вы обидели, в 78% случаев помнит о вас. Ему так же непросто смириться с тем, что ему довелось пережить. Поэтому сделайте над собой усилие, найдите того, перед кем вы виноваты, извинитесь, покайтесь. Этим вы успокоите не только свою душу и совесть, но и того человека, чьи чувства вы осквернили.

Когда уже поздно

Исправление ошибок прошлого

, связанных с обстоятельствами, которые уже нельзя выстроить иначе, невозможно. Но можно изменить свое к ним отношение. Для этого важно заслужить внутреннее прощение самого себя. Приведу несколько примеров.

Опыт работы в криминальных структурах. Звучит как-то грубовато-нелепо, однако такое не редкость. Если вы имели опыт работы в сфере, которая идет вразрез с общепринятыми моральными принципами — это было, этого уже не исправишь. Время отмотать назад нельзя, но можно раз и навсегда уяснить для себя: «Да, было. И что? Это опыт».

Найдите то, что дало вам ценность. Извлекайте пользу из любой ситуации, какой бы неприятной она ни была.

Не пришли на помощь тогда, когда это надо было: прошли мимо человека, которому нужна была помощь, отказали другу в его просьбе, когда он так в вас нуждался. Просто ответьте честно себе на вопрос: «Почему я тогда так поступил?». Научитесь уважать свой личный выбор и себя. Не смогли помочь – на то были причины.

Зацикливаясь на вопросе того, как исправить ошибки прошлого

, вы лишаете себя возможности грамотно распоряжаться своим настоящим и планировать свое будущее. Не забывайте об этом, когда в очередной раз будете расходовать свое время на самобичевание, тратить энергию на жалость к себе.

Что бы ни случилось, это происходит не с нами, а для нас. Шишки на лбу набивать можно и нужно, без этого жизнь прожить невозможно. Да и пресновато будет..

Все хорошо. Было, есть и будет! — Верьте слову.

Прошлое – есть у каждого и ни у кого оно не бывает безупречным. Абсолютно каждый, даже самый гениальный человек совершает ошибки в своей жизни. Но одни люди эти ошибки только накапливают, бездумно продолжая грешить и наматывать на себя тяжёлую карму, а другие – учатся исправлять свои ошибки и работать со своим прошлым так, чтобы оно становилось чище и не тяготило душу, не отягощало настоящее и не разрушало будущее.

Как правило, в прошлом любого человека есть, как много хорошего (счастье, победы, таланты, достоинства, заслуги, другое), так и то, чего человек стыдится, что он хотел бы исправить, то что заставляет его душу испытывать боль снова и снова, когда он вспоминает об этом. Это неудачи, разочарования, любой негативный опыт и его печальные последствия, различного рода страдания и боль, которые никуда никогда не деваются, если человек целенаправленно своё прошлое не очистит. То есть, пока он не исправит ошибки прошлого и не очистит свою , свою Карму. Отдельно вы можете почитать о том – !

Хорошо то, что возможно всё изменить!

Конечно, прошлого не вернёшь, ушедших в мир иной не оживишь, с увечьями тоже сложно, что-то сделать, хотя сейчас уже возможно, но возможно сделать так, чтобы прошлое не тяготило, чтобы из него на человека шёл Свет, а не страх, печаль и боль!

Рассмотрим всё по порядку!

Как нужно относиться к своему прошлому, какое бы оно ни было?

В идеале, прошлое должно давать человеку силу, опору для того, чтобы наслаждаться жизнью в настоящем и строить и строить прекрасное будущее. Но для этого прошлое нужно: А) Изучить В) Очистить от тяжёлых хвостов и того, что делает человека несчастным и слабым.

Именно в вашем прошлом ответы на самые важные вопросы – почему вы такой? Кто, как и почему к вам относиться? Каковы ваши сильные и слабые стороны? Ожидающие (по жизни) вас ловушки и возможные по судьбе награды.

Если вы хотите быть сильным, достойным, успешным человеком

– ваше прошлое для вас должно стать надёжной опорой, а не трясиной или чёрным ящиком! С призраками прошлого нужно разобраться.

Что со своим прошлым нужно делать, а чего не нужно?

Однозначно не стоит от своего прошлого бегать, не стоит его бояться, и делать вид, что всё хорошо, если не всё хорошо, не стоит на него злиться (и на себя тоже) и обижаться – это вам ничего хорошего никогда не даст.

Прошлое нужно проанализировать и делать это бесстрашно. Стремитесь докопаться до истины, до причин происходящего и найти такие ответы, которые дадут вам мир, свет и покой в Душе! Чтобы в итоге, за все испытания судьбу у вас в сердце была только и никакого негатива!

Как относиться к своему прошлому?

В идеале, воспоминания о прожитых днях должны радовать человека и подталкивать его к достижению более высоких результатов в тех деятельностях, которыми он занимается. Следует запомнить, что для хорошего будущего и прошлое должно быть хорошим. Но что делать, если уже совершено много ошибок? — спросите вы. Достаточно изменить стиль своего мышления и ошибки превратятся из тянущихся ненужных хвостов в стимулирующие и помогающие жить воспоминания.

Помните, что именно в прошлом можно найти ответы на такие вопросы: «Как сформировалась та личность, которая имеется сейчас?», «Что необходимо исправить?» и «Какие у вас сильные и слабые стороны?». Ответы на эти вопросы просто необходимо найти, если вы желаете стать успешным и радующимся жизни человеком.

Как исправить совершенные ошибки?

Попробуйте выполнить несколько заданий и посмотрите на полученный результат. Чтобы эффект был более явным, следует делать все в письменном виде.

Сформируйте положительный фундамент своей личности. Запишите все достижения, которые были результатом вашего собственного труда. После этого письменно поблагодарите себя прошлого за тот вклад, который вы внесли в становление личности.
Вычислите причины неудач в прошлом и избавьтесь от них в настоящем. Для этого выпишите основные негативные ситуации, которые происходили на протяжении вашей жизни. Записывайте все, что заставляет чувствовать душевную боль, стыд или разочарование. После каждой ситуации необходимо написать о том, чему вы научились из-за произошедшего. Ответы должны быть только позитивными. В противном случае это не принесет никаких результатов, а только огорчит вас.
Извинитесь перед людьми, которым вы сделали неприятно. Запишите перед кем вы извиняетесь и за что. Если возможности попросить прощения у конкретного человека не имеется, извинитесь мысленно. Это избавит от угрызений совести и сделает вас добрее и осмотрительнее, так как в будущем вы станете задумываться над тем, придется ли извиняться перед человеком или нет.
Составьте программу саморазвития. Можно также посетить курсы или тренинги саморазвития. В программу включите устранение всех имеющихся недостатков. Не беспокойтесь, если получится большой список. Это только на первый взгляд может показаться сложно выполнимой задачей.

Если все описанные действия проделать с усердием и интересом, то уже через одну или две недели ваша жизнь изменится. Что же касается груза прошлого, то он может уйти практически мгновенно.

Как говорил один известный философ, только тот, кто на многое отваживается, неизбежно во многом и ошибается. Невозможно прожить жизнь без ошибок и ситуаций, за которые не было бы стыдно даже через несколько десятков лет. Но вместо того, чтобы “копаться” глубоко в себе, выясняя, как исправить ошибки прошлого, может стоит задуматься о том, а какой урок вы вынесли из прошлых ошибок? Ведь все, что нам дается – для чего-то, а не вопреки.

Найдите причины своих страданий в прошлом

Для этого нужно проанализировать конкретные ситуации и сделать письменные выводы. Можно сначала выписать негативные ситуации, связанные с прошлым на лист бумаги, а затем рядом написать, чему Вы научились в результате. Ответы, как правило, только позитивные, потому что любой опыт — это счастье! Ответы могут быть следующие:

«Научился быть более открытым, коммуникабельным, доверять людям, отличать добро от зла». При этом нужно четко понимать, что уроки прошлого могут научить мудрости, адекватному восприятию.

Исправление ошибок прошлого: 2 нюанса

Исправить ошибки прошлых лет часто бывает просто невозможно. К примеру, ваша ошибка связана с человеком, которого давно рядом нет. В таком случае, изменить что бы то ни было – физически невозможно. Тогда важно в корне изменить свое отношение к проблеме: научится воспринимать ошибки, принять их как часть пути решения проблемы.

Не загоняйте себя в угол

Занимаясь “самокопанием” и ища причины того, почему вы так поступили, почему не сделали иначе, вы рискуете прийти к сложным хроническим заболеваниям и расстройствам нервной системы, в частности. Поэтому не стоит испытывать свой организм на прочность. Маниакальное исправление ошибок прошлого может серьезно отразиться на вашем настоящем.

Поиск виноватых в прошлом ничего вам не даст

Вторым моментом является анализ произошедшего: не ищите виноватых и не осуждайте их за некоторые поступки. Ведь никто не может сказать с точностью, как бы он поступил на месте виновного. Проще всего осудить и поставить клеймо – “виновен”, чем разобраться в ситуации целиком и полностью.

Исправление ошибок прошлых лет – это ваша попытка сделать так, чтобы ситуация:

пошла вам на пользу;
никогда впредь не повторялась.

Это и есть основные принципы, по которым советуют воспринимать информацию с негативным обрамлением и психологи, и многие мудрецы.

Лень

Человека порой одолевает лень, он не может найти в себе силы выполнить то или иное дело. А может, все-таки, у него нет стремления к этому или желания? Да, стоит над этим задуматься. Ведь когда у человека есть цель в жизни или любимые занятия, то они дают энтузиазм и вдохновение идти по жизни, доставляя в свою очередь немало положительных эмоций. Лень также мешает изменить свою жизнь, исправить ошибки, которые встретились на жизненном пути.

«Ты всю жизнь говоришь, что тебя ограничивают. Родители, преподаватели, государство, но единственное, что тебя ограничивает-твоя лень» — Неизвестный автор —

Совет:
необходимо заинтересовать себя каким-то делом, которое приносило бы пользу не только вам, но и окружающим вас людям.
Как прекрасно, когда человек полон энтузиазма, у него появляется много идей, которые он хочет реализовать для достижения определенной цели. И он движется к ней, проходя тяжелые и счастливые моменты, на его пути встречаются преграды, но он не перестает двигаться в том направлении, не сходит с поставленной цели. Человек, добившись своей цели, начинает предаваться воспоминаниям всех тех моментов и трудностей, которые встретились ему на пути, и с которыми он справился. Человека одолевает чувство радости и успешности. Хотя были моменты потери и приобретения на пути, но это только дало больше сил для исправления, и он сам своим трудом достиг успеха в своем деле. И самое главное, чтобы любое дело, за которое вы беретесь – приносило пользу не только вам, но и окружающим!

Вывод:

чтобы , необходима мотивация, поэтому не теряйте те минуты, которые проходят зря в вашей жизни, цените время и пытайтесь найти в себе силы на выполнение дел.

Семь шагов к прощению: как простить себя за ошибки прошлого?

Важно не столько исправить, сколько . Причем, второй пункт куда важнее первого. Нужно уметь воспринимать все свои ошибки и делать нужные выводы из них. Вот семь подробных шагов, которые помогут правильно проанализировать и сделать выводы из сложившейся ситуации:

Принять свою ошибку как данность

Самый сложный шаг. Здесь нужно переступить через собственный характер, посмотреть на ситуацию со стороны, где часто ваша позиция – не в выигрышном положении. Без обид и, как говорится, “на холодную голову” нужно принять ситуацию, осознать ее. Такой период редко длится один-два дня. Часто для такого восприятия потребуются недели, месяца. Но только после этого можно перейти к другим шагам исправления ошибок.

Признать правду

После того, как вы сказали сами себе: кто виноват, в чем виноват, и почему виноват, последует череда облегчения и смирения. Вы понимаете, что сколько бы времени ни прошло, но без признания правды вы будете только усложнять ситуацию. Какая бы эта правда не была – она есть, и ее важно осознать. Только так вы сможете сделать сегодня хоть что-то, чтобы исправить ошибки прошлых лет.

Простить себя за ошибку прошлого

Часто для того, чтобы оправдать самого себя, свои поступки, можно обвинить окружающих: не помог, не подсказал, промолчал. Остановитесь! Не нужно винить – просто примите и простите. И себя, и того, кто виноват, и кто участвовал (косвенно или непосредственно).

Раскаяться

Простить и раскаяться для многих – одно и то же. Но, это совершенно разные вещи. Раскаяться – значит принять ситуацию, и сделать так, чтобы она больше не повторялась. Вы не можете обещать за других, но самому себе вы врать не будете: сделаете все возможное, чтобы впредь предотвратить похожие ситуации. Вы не исправите то, что было в прошлом, но можете не совершать этих ошибок в будущем.

Оставаться благодарным

Любая ошибка – это урок. И насколько правильно вы усвоили тот самый урок, настолько правильным и эффективным будет результат от содеянного. Часто ошибка в прошлом – вовсе не ошибка, а очередная ступень к новому периоду в жизни. Умейте мысленно поблагодарить за такие уроки.

Постараться забыть

После того, как вами усвоен урок, пусть даже и жестокий, вы навсегда извлечете из него все полезное, а плохое оставьте позади. Перестаньте думать и винить себя за ошибки прошлого. Только осознанная польза и хорошие воспоминания помогут сбросить напряженность и продолжить полноценную жизнь без оглядки на прошлые ошибки.

Не сравнивать

Какой бы урок вы ни вынесли, это – ваш личный опыт. Не стоит перенимать опыт других или, тем более, советовать и приводить собственную ситуацию в пример. Люди все разные, и то, что вам может показаться полезным, для другого окажется травматическим и жестоким.

Исправить ошибки прошлых лет или извлекать из них уроки – индивидуальная потребность каждого из нас. Нужно только понимать, что все, что ни делается, действительно – к лучшему. Это понимает каждый, спустя время. А ошибки прошлого потому и в прошлом, чтобы там остаться. Не зацикливайтесь и не переносите их в настоящее.

Жизнь такова, что к прошлому у нас нет возврата, но, порой, так хочется исправить ошибки прошлого. Как исправить прошлое, возможно ли это? Изменить — нет, исправить — можно попытаться, ведь есть ситуации, которые поправимы. И таких ситуаций не так уж и мало. Об этом мы и поговорим.

ПРИЧИНЫ СОВЕРШЕНИЯ ОШИБОК
Технические системы становятся взаимосвязанными только благодаря наличию такого основного звена, как человек. Примерно 20-30 % отказов прямо или косвенно связаны с ошибками человека; 10-15 % всех отказов непосредственно связаны с ошибками человека. По мнению академика В.А. Легасова, свыше 60% аварий происходит из-за ошибок персонала «рисковых» объектов.

Ввиду этого, анализ надежности реальных систем должен обязательно включать и человеческий фактор. Надежность работы человека определяется как вероятность успешного выполнения им работы или поставленной задачи на заданном этапе функционирования системы в течение заданного интервала времени при определенных требованиях к продолжительности выполнения работы.

Ошибка человека определяется как невыполнение поставленной задачи (или выполнение запрещенного действия), которое может явиться причиной повреждения оборудования или имущества либо нарушения нормального хода запланированных операций.

В реальных условиях в большинстве систем независимо от степени их автоматизации требуется в той или иной мере участие человека.

Можно утверждать, что там, где работает человек, появляются ошибки. Они возникают независимо от уровня подготовки, квалификации или опыта. Поэтому прогнозирование надежности оборудования без учета надежности работы человека не может дать истинной картины.

Ошибки по вине человека могут возникнуть в тех случаях, когда:

— оператор или какое-либо лицо стремится к достижению ошибочной цели; — поставленная цель не может быть достигнута из-за неправильных действий оператора; — оператор бездействует в тот момент, когда его участие необходимо. Виды ошибок, допускаемых человеком на различных стадиях взаимодействия в системе «человек — машина» можно классифицировать следующим образом.

1. Ошибки проектирования: обусловлены неудовлетворительным качеством проектирования. Например, управляющие устройства и индикаторы могут быть расположены настолько далеко друг от друга, что оператор будет испытывать затруднения при одновременном пользовании ими. 2. Операторские ошибки: возникают при неправильном выполнении обслуживающим персоналом установленных процедур или в тех случаях, когда правильные процедуры вообще не предусмотрены. 3. Ошибки изготовления: имеют место на этапе производства вследствие (а) неудовлетворительного качества работы, например неправильной сварки, (б) неправильного выбора материала, (в) изготовления изделия с отклонениями от конструкторской документации. 4. Ошибки технического обслуживания: возникают в процессе эксплуатации и обычно вызваны некачественным ремонтом оборудования или неправильным монтажом вследствие недостаточной подготовленности обслуживающего персонала, неудовлетворительного оснащения необходимой аппаратурой и инструментами. 5. Внесенные ошибки: как правило, это ошибки, для которых трудно установить причину их возникновения, т.е. определить, возникли они по вине человека или же связаны с оборудованием. 6. Ошибки контроля: связаны с ошибочной приемкой как годного элемента или устройства, характеристики которого выходят за пределы допусков, либо с ошибочной отбраковкой годного устройства или элемента с характеристиками в пределах допусков. 7. Ошибки обращения: возникают вследствие неудовлетворительного хранения изделий или их транспортировки с отклонениями от рекомендаций изготовителя. 8. Ошибки организации рабочего места: теснота рабочего помещения, повышенная температура, шум, недостаточная освещенность и т.п. 9. Ошибки управления коллективом: недостаточное стимулирование специалистов, их психологическая несовместимость, не позволяющие достигнуть оптимального качества работы.

Свойство человека ошибаться является функцией его психофизиологического состояния. Интенсивность ошибок во многом определяется параметрами внешней среды, в которой человек работает.

В основе всех перечисленных причин лежат психологические мотивы поведения человека в разных ситуациях. Отдельные лица представляют и руководящее звено, и операторское звено, и ремонтный персонал, и т.п. Подходы к проблемам безопасности у них будут разные, разными будут и результаты. Поведение отдельных лиц и их влияние на безопасность систем будет различным на разных ступенях технологической цепочки создания объекта (выбор площадки, разработка технико-экономического обоснования, конструкторские проекты, изготовления оборудования, строительство объекта, монтаж, наладка, эксплуатация, контроль и т.п.).

Одновременно персонал рисковых объектов испытывает большую психологическую нагрузку. Факторы, ее обусловливающие, можно рассмотреть на примере [64] работы оперативного персонала традиционной промышленной электростанции: осознание степени опасности и тяжести последствий аварии; высокое давление пара и воды, высокое электрическое напряжение; движущиеся механизмы; вибрация; повышенная температура и пониженная влажность воздуха; монотонность обстановки; медленные изменения показаний приборов; размеренный ритм работы оборудования.

Следствия: расстройство сознания, рост психологической напряженности, потеря бдительности. Статистика: от 7 до 36% аварий происходит по вине персонала; 73% из них — в результате неблагоприятных психологических качеств человека. Аналогичные результаты дает анализ причин несчастных случаев на предприятиях «Белглавэнерго», %: психологические — 49,1; социально-психологические — 21,8; смешанные — 22,7; технические — 4,3; прочие — 2,1.

Для операторов атомной электростанции психологическая нагрузка еще выше: более высокая личная ответственность; опасность радиационного облучения; риск радиационного заражения местности в случае аварии с выходом теплоносителя.

Психологи определяют две группы качеств профессиональной подготовки: знания и навыки, психологические, психофизиологические и социально-психологические качества, такие, как стрессоустойчивость, выдержка, добросовестность, ответственность, умение работать в группе. Как правило, основная часть оперативного персонала этому комплексу качеств удовлетворяет. Однако здесь, видимо, требуется полное, 100% соответствие оперативного персонала этим качествам, так как неизвестно, на чью долю придется критическая ситуация, из которой придется выходить.

Не следует забывать о социально-психологическом аспекте надежности человеческого фактора в условиях политических столкновений в обществе (тревоги внешнего мира становятся фактором риска, когда у пульта обеспокоенный оператор). В целом сложная картина воздействий на человека, управляющего потенциально опасной техникой, представлена на рис. 7.1.1.

Рис.7.1.1. Факторы, воздействующие на человека, управляющего потенциально опасной техникой

При этом для разных людей движущие мотивы профессионального поведения могут быть различные: познавательный интерес к делу, уважение к профессии, осознание ответственности, избежание конфликтов, карьеризм, утилитарный подход (зарплата, премия, жилье, машина, путевка на отдых и т.д.).

Особого рассмотрения требует поведение человека в экстремальных (аварийных) ситуациях. За примером обратимся к работе проф. С. А. Тевлина [64], в которой весьма наглядно раскрыт этот вопрос при анализе аварий на АЭС «Три-Майл-Айленд» (США, 1979г.) и Чернобыльской АЭС (бывший СССР, 1986г.). Одновременно Вы обнаружите и ряд ошибок из приведенной нами классификации.

В экстремальных ситуации человек, как правило, продолжает ту линию поведения, которая отработана в предыдущий период. Мера воплощения привычных стереотипов зависит от выраженности таких личных качеств, как эмоциональная выдержка, добросовестность, доверчивость, самоконтроль, стрессоустойчивость и доброжелательность.

Поэтому формула безопасности: критическая позиция (I) + строго регламентированный и взвешенный подход (II) + коммуникабельность (III) = безопасность, — будучи внедренной в стереотип поведения оператора, обеспечивает:

— предотвращение (удаление от) аварийной ситуации; — снижение процента ошибок при управлении аварией.

Это нетрудно проследить на примерах крупных радиационных аварий на АЭС в последние десятилетия. С 1944 по 1988 г. в мире произошло 296 таких аварий, в которых пострадало 136615 чел., из них 24853 чел. получили значительное облучение (6 Гр на кожу или 0,25 Гр на все тело) и 69 чел. погибли. Из них 13 случаев приходится на ядерные реакторы и критсборки, а остальные — на радиационные установки и радиофармацевтику.

При развитии аварии на АЭС «Три-Майл-Айленд» отмечаются следующие ошибки персонала:

— ремонтники оставили закрытыми задвижки на линии аварийного питания парогенератора (ПГ). — непонимание протекающих процессов вследствие отсутствия полной информации, стереотипа мышления и недочетов конструкции. В частности, существенную роль в развитии аварии сыграл импульсный предохранительный клапан (ИПК) на линии от конденсатора давления (КД), который не закрылся после срабатывания. Аналогичная ситуация сложилась на 11 мая 1984 г. на Калининской АЭС, которая, к счастью, не привела к аварии. Возврат на место ИПК КД происходит далеко не всегда, наблюдались случаи непосадки клапана и на других АЭС уже после аварии на «Три-Майл-Айленд». Однако это не породило импульса к исправлению положения. Это пример отсутствии культуры безопасности на арматурном предприятии — изготовителе и в проектной организации, использовавшей такой ИПК в проекте.

В возникновении наиболее тяжелой аварии за всю историю атомной энергетики — аварии на ЧАЭС — большую негативную роль сыграл оперативный персонал. Известно, что человеческие ошибки совершаются только в условиях, когда люди не могут их не сделать. Исходя из этого представляется важным оценить психологическую и социально-психологическую обстановку на ЧАЭС.

1. ЧАЭС — одна из лучших АЭС. Благоустроенный город Припять. Престижное место работы. 2. Квалификация оперативного персонала на ЧАЭС, и в пятой смене в частности (когда произошла авария), в общем, не дают основания для сомнений: образование и практический опыт работы имелись. 3. ЧАЭС — Припять: обособление должностных группировок, внутри которых поддерживались отношения «своих». 4. Подбор и расстановка кадров осуществлялась в соответствии с п.3. 5. Снижение активности жизненной позиции: определяющий мотив поведения — избежать конфликта с руководством (следствия: «Мне приказано — я делаю», т.е. буквальное следование инструкциям; равнодушие к производству; уход в мир личных интересов; «позиция винтика»). 6. Традиция сохранения в тайне информации об аварийных случаях, что исключает возможность обучения персонала и воспитания чувства коллективной ответственности. 7. Внутренняя установка на выполнение задания (плана производства электроэнергии, программы испытаний и т.п., но не на безопасность).

Перечисленное свидетельствует об отсутствии основных элементов культуры безопасности (дать анализ). Следует отметить еще ряд негативных факторов:

1. Работа оператора может быть успешной, если технические характеристики управляемой системы соответствуют возможностям человека (профессиональная подготовка, психофизиологические и психологические характеристики). Это не было обеспечено в данном случае. 2. Управление блоком осуществлялось на основании богатого операторского опыта, знаний физических и теплофизических процессов и интуиции. Успешный выход из нестандартных ситуаций в прошлом укрепляет уверенность в личных возможностях операторов и способствует потере бдительности у персонала, а иногда порождает и особую «доблесть» риска («Прорвемся, как и в прошлый раз!»). 3. Блочный щит управления был выполнен без учета требований эргономики (количество и важность информации).

Все эти негативные и позитивные обстоятельства реализовались во время аварии. Оценка масштабов аварии, доступная специалистам, не была доведена до сведения жителей города: соблюдать порядок, не сеять панику, ждать команд свыше — вот тон руководящих указаний, продолжавших линию секретности. Пока дети работников АЭС баловались в лужах города, сами работники АЭС ликвидировали аварию.

Мотивы любого поступка определяются объективными условиями и индивидуальными особенностями человека. Оперативной задачей на ночь с 25 на 26 апреля было завершение испытаний по выбегу ротора турбины. Развитие событий послужило тому, что положительные личностные качества персонала — дисциплинированность, исполнительность — обратились в свою противоположность — безответственность и небрежность. Причина: привычка к существующему порядку вещей — «главное, чтобы не было конфликта с начальством», пассивная подчиненность, а не критическая позиция и личная ответственность за безопасность.

Возврат к проявлению личностных качеств в неискаженном служебной иерархией виде произошел после аварии. Оперативный персонал 5-й смены и прибывшие по тревоге работники АЭС проявляли выдержку, решительность, мужество, хотя по признакам острой лучевой болезни, появившимся в первые часы после аварии, представление об уровне радиации у них было. Поступки отражали высокую эмоциональную напряженность, активность гражданской позиции, имели целесообразный характер. В основе их лежали ощущения причастности к происшедшему событию, которое может иметь непредсказуемые последствия, ярко проявились чувства ответственности и долга в условиях непосредственной опасности для жизни. Однако в ряде случаев отмечалась и неадекватная реакция на опасность: демонстрация бесстрашия, легкомысленный интерес к тому, как выглядит помещения 4-го блока, куски реакторного графита, разбросанные внутри и вне здания. В единичных случаях отмечалось и повышенное чувство опасности, нежелание покидать защищенное от радиации помещение даже для выполнения служебного задания. После завершения первой, наиболее эмоционально напряженной фазы ликвидации аварии, отмечался в ряде случаев уход от инициативной, активной позиции, готовность подчиниться любому решению «сверху». На развитие опасной ситуации оказывает процесс субъективного восприятия риска. Субъективное восприятие риска — очень интересный и сложный вопрос. От того, как люди воспринимают события катастрофического характера, таким образом формируется их поведение при различных формах деятельности. У экспертов представление о риске от какой-либо технологии однозначно связано со смертностью от нее, у населения же такой связи нет.

Характерный пример: эксперимент, поставленный сотрудниками Всесоюзного научно-исследовательского института системных исследований (ВНИИСИ), был направлен на выявление особенностей субъективного представления людей о степени риска, связанного с различными видами деятельности. Он предполагал ранжирование испытуемыми тринадцати видов риска. Первое место по степени риска для общества (социального риска) в обобщенной ранжировке заняли стихийные бедствия, второе — АЭС, а последнее — поездки на железнодорожном транспорте и активный отдых (см. табл. 7.1.1).

Таблица 7.1.1 Ранжировка суждений о риске

Полученная ранжировка неадекватна реальному положению вещей. Несомненно, что ущерб от стихийных бедствий велик и ежегодное число жертв стихийных бедствий оценивается 250-300 тыс. человек. Однако число жертв курения составляет до 2,5 млн. чел. каждый год, что в восемь раз превышает число жертв, связанных с использованием автотранспорта.

Как показали исследования, на субъективное восприятие риска влияет множество факторов. Представляется необходимым привести только главные.

Оценка вероятностей наступления событий. Оценка вероятности наступления каких-либо событий является наиболее часто используемой операцией как в формальных методах принятия решений в условиях риска, так и в методах, основанных на профессиональных суждениях. Возможности человека правильно определять вероятности неопределенных событий существенно влияют на его способности оценивать степень риска в целом. Его оценки нарушают многие фундаментальные принципы рационального поведения.

Люди часто переоценивают надежность малых выборок, полагая, что их свойства характерны для всей совокупности. Малая выборка рассматривается как репрезентативная для суждения о характеристиках генеральной совокупности (эффект «репрезентативности»). Вероятности того или иного события часто определяются на основе того, как часто люди сталкивались с ними в прошлом (эффект «представительности»). Событие считается более вероятным, если человек может его представить, вспомнить аналогичные примеры. Это ведет к переоценке вероятностей ярких, запоминающихся событий и недооценке других.

Замечено, что люди плохо учитывают априорные вероятности и при оценке вероятности стремятся использовать преимущественно свой опыт («эгоконсерватизм»). Значительное влияние на оценки людей оказывают точки отсчета. Когда в экспериментах людям давали разные значения вероятности события в качестве первого приближения и затем просили их скорректировать, ответы существенно отличались друг от друга и тяготели к точкам отсчета (эффект «якоря»). Исследования показали, что человек, как правило, недооценивает вероятность очень вероятных событий и переоценивает вероятность маловероятных событий. Одновременно существует гипотеза, что человек не воспринимает вероятности порядка 10-6, т.е. когда вероятность неблагоприятного исхода составляет один шанс из миллиона.

При оценке вероятностей двух последовательных независимых событий люди стремятся установить между ними связь (иллюзия «Монте-Карло»). При оценке вероятности совершения одновременно двух независимых событий люди часто игнорируют тот факт, что эта вероятность не может превосходить вероятности каждого из них в отдельности (Р(А) или Р(В) больше Р(А и В)).

Значимость последствий. Большую роль при этом играет то, какие потребности индивидуума могут быть удовлетворены в результате осуществления благоприятного исхода и какую угрозу ему может представлять неблагоприятный исход. Негативные последствия могут быть ранжированы с точки зрения их значимости для человека. Наиболее значимы последствия, ставящие под угрозу жизнь и здоровье человека, далее идут разнообразные последствия, связанные с семейным благополучием, карьерой и т.д. Распределение угрозы во времени и пространстве. На восприятие риска оказывает большой влияние характер распределения негативных последствий во времени и пространстве. Так, чем ближе местожительство людей к рисковому предприятию, тем больше беспокойства они проявляют. Замечено также, что люди относятся терпимее к частым, распределенным во времени, мелким авариям, чем к более редким катастрофам с большим числом жертв, даже если суммарные потери в первом случае гораздо больше, чем во втором.

Связь между возможными последствиями и их вероятностями. Опыт деятельности страховых фирм показывает, что люди по-разному оценивают степень риска от ситуаций с возможно малой вероятностью наступления катастрофических событий (землетрясения, наводнения) и ситуаций с большей вероятностью менее значимых потерь (автопроисшествие). Они активно пытаются уберечь себя от последних, например покупкой страховок, и проявляют безразличие к первым. Психологи объясняют этот феномен тем, что люди в практической деятельности стараются абстрагироваться от маловероятных событий.

Контролируемость ситуации. Возможность контроля за развитием событий, использование своих навыков для избежания негативных последствий оказывает большое влияние на оценку приемлемости всей ситуации. Замечено, что люди предпочитают принимать участие в таких событиях, где много зависит от их личного мастерства.

Возможность свободного выбора. Имеются в виду два различных вида деятельности. Использование большинства современных промышленных технологий носит для людей «обязательный» характер в отличие от таких видов деятельности, как употребление сигарет, занятие горнолыжным спортом и т.п. Замечено, что чем больше степень добровольности в использовании той или иной технологии, тем больше уровень риска, на который согласны идти люди.

Степень новизны технологии. Общество проявляет большую терпимость к старым, хорошо им известным науке и технологиям, чем к новым, относительно которых у них мало опыта. Личностные характеристики лица, принимающего решения (свойства личности). Этот фактор оказывает влияние как на субъективную оценку вероятностей событий, так и на оценку серьезности возможных последствий. Он же играет существенную роль и при оценке ситуации в целом. Пол, возраст, образование, образ жизни, эмоциональный настрой, социальные нормы и обычаи общества, степень доверия к органам власти, техническим экспертам, средствам массовой информации и другие факторы влияют на поведение человека при оценке уровня риска и безопасности.

ВЫВОД:

люди в условиях аварии проявляют лишь те качества, которые в них были заложены, развиты и укреплены, и которые неоднократно можно было наблюдать до аварии. И ничего более! С этой точки зрения культура безопасности, гуманизация технического образования, воспитание и привитие общечеловеческой культуры специалисту должны стоять в одном ряду с развитием техники, и занимать тем более ответственную позицию, чем более опасной является та или иная отрасль техники.

Как исправить ошибки прошлого

Из любой ситуации выход есть всегда. Даже когда вам кажется, что все потеряно, тем не менее, всегда можно что-то сделать. Допустим, вы расстались с любимым человеком, которого любите до сих пор. Возможно даже, что вы сделали что-то нехорошее — изменили, бросили своего ребенка, расстались по своей инициативе. И вот, понимаете, что ошиблись. Но выход все равно есть: вы должны попытаться все наладить. Хотя бы попытаться — это минимум. Но для начала вот что: не казните себя, все уже случилось — и преступление (поступок), и наказание (раскаяние). Поэтому оставьте переживания для прошлого. А сейчас пытайтесь наладить контакт с любимым человеком. Он или она должны понять, что вы осознали ту ошибку, которую совершили, и больше не сделаете ничего дурного. В конце концов, ошибиться может каждый, а тот, кто любит — тот простит, ну, хотя бы один раз. Если это не первый раз, то будет сложнее, но пытаться надо. А заодно решить — действительно ли вы решили завязать с изменами (обманом, неопределенностью в отношениях и т.д.). Если да, то ступайте смело, добивайтесь встречи, объясняйте, в общем, не бездействуйте. Любящий человек это обязательно оценит, уверяю вас.

Не суметь выразить свои чувства

Вы когда-нибудь старались забыть человека и свои чувства к нему только потому, что боялись открыться? Если да, то вы не одиноки. На свете действительно много людей, которые одни не потому, что малопривлекательны. Нет, они образованны, красивы, интересны в общении, но закрыты для чувств. Они систематически упускают возможности познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения.

Ради комфорта и душевного равновесия они отказываются от любой попытки завести отношения, находя миллионы причин, почему этот человек «не тот», «не для меня» и так далее.

Как избежать ошибки

Лучше жалеть о сделанном, чем об упущенных возможностях. А может, жалеть и вовсе не придётся. Откройтесь.

Во‑первых, вам сразу станет легче. Во‑вторых, вы узнаете, взаимны ли ваши чувства или нет. Даже если вы получите отказ, будет проще смириться с этим и навсегда , чем всю жизнь мучиться вопросом: «А что, если?..»

В конце концов, спросите себя, что самое страшное может произойти, когда вы признаетесь в своих чувствах? Вам откажут (скорее всего, в вежливой форме), и вы просто поймёте, что это не тот человек.

А если ваши чувства взаимны, вы получите незабываемые ощущения, бонусом к которым будет гордость за собственную смелость.

Если вы потеряли человека

Смиритесь с этим, ведь, как ни горько это признавать, здесь уже ничего сделать нельзя. Только одно можно: посвятить свою жизнь чему-то достойному, что может сделать счастливыми других — ваших родных, друзей, или просто незнакомых людей: детей, стариков. Лучшее средство от депрессии — это полезный труд. И полезным он будет, прежде всего, для вас. Если вас мучает чувство вины перед близким, которого больше нет, лучшее, что вы можете сделать — посвятить этому человеку свои достижения, и это нужно, прежде всего, для вас самих. Не нужно задаваться вопросом, как изменить прошлое, нужно жить настоящим и заботиться о тех, кто рядом, иначе вас затем будет ждать еще более горькое разочарование. Если вы думаете, что мне не знакомы эти переживания, то ошибаетесь — я пишу это, исходя из своего собственного опыта. Мы часто не ценим тех, кто рядом с нами, пока они живы, а потом горько раскаиваемся. Да, нужно попереживать, поплакать, но затем взять себя в руки и начать что-то делать. Даже если вы одиноки, все равно мотивацию можно найти, и в этом случае подумайте, а как бы на вас посмотрел тот человек, о котором вы горюете. Разве он одобрил бы, что вы проливаете слезы, постепенно погружаетесь в депрессию, ничего не хотите делать? Вряд ли. Наоборот, ему скорее бы понравилось, если бы вы занялись чем-то полезным, как-то проявили себя.

Слишком много работать

В современном обществе принято . Люди сейчас заняты больше, чем когда‑либо в истории. Да, положение рабочих на фабриках в начале XX века было гораздо хуже, но тогда у них не было выбора, а у нас есть.

Родители редко видят своих детей и перекладывают заботу о них на плечи бабушек, дедушек или нянек. У людей нет времени на отношения и другие личные дела, карьера всегда в приоритете, она возвышается над всем остальным.

Да, работа даёт средства к существованию, но для некоторых людей она становится основным параметром самоидентификации.

Как избежать ошибки

Определите свои приоритеты. Если у вас нет времени на отношения, это значит, что они у вас не на первом месте. Если вы пропускаете занятия в спортзале, значит, вам не так важна ваша физическая форма, даже если вы утверждаете обратное.

У каждого человека в сутках по 24 часа, ни больше ни меньше. Столько времени в день у успешных предпринимателей вроде , у финансовых магнатов, таких как Уоррен Баффетт, у известных спортсменов, например Серены Уильямс, или у знаменитостей телевидения, таких как Опра Уинфри. Просто кто‑то каждый день проводит продуктивно, а кто‑то жалуется, что ничего не успевает.

Задумайтесь, на что вы хотите тратить своё время, и сделайте осознанный выбор. Что больше всего вы цените в жизни? Вы тратите своё время в соответствии со своими приоритетами? Если на последний вопрос вы ответили отрицательно, ваши желания и действия не совпадают. Исправьте это.

Об упущенных возможностях

Мы часто любим все откладывать на потом, оправдываясь тем, что торопиться некуда, что времени вагон. Но жизнь на самом деле не такая уж и длинная. Как же быть тем, кто упустил уже много возможностей, кто думает, что все закончилось и единственное, что осталось — это жить с тем, что есть сейчас? Есть ли выход из такой ситуации? Да, есть. И выход этот у вас в голове. Вы должны понять, что все, что случилось, произошло не только по вашей воле, но и независимо от вас. И здесь я позволю себе небольшое отступление о предопределенности.

Лучше действовать, чем жалеть

Если задуматься, то все, что случилось, должно было случиться. У каждого явления обязательно была причина, которая и заставила это событие произойти. Для этого достаточно просто честно отвечать на вопрос «почему?» о каждом случившемся факте. Конечно, таким способом можно оправдать все, что угодно, но мы сейчас говорим о конкретной помощи, поэтому страдающему человеку не мешает все видеть в таком свете, как оно есть на самом деле. Запомните: все, что случилось, должно было случиться. Если вам суждено было не поступить куда-то или не устроиться на какую-то работу, чтобы вы ни предпринимали, все равно бы возникли обстоятельства, которые помешали бы вашим планам. Также нужно хорошо усвоить, что состояние, в котором вы находитесь сейчас, совсем не плохое. Это состояние ожидания, предчувствия перемен, которые обязательно случатся, и в ваших силах определить, с каким настроением к этому подойти: либо страдать от упущенных возможностей, которые все равно бы не реализовались, либо прилагать все возможные усилия к тому, чтобы появились новые возможности. Заметьте, это не бездействие и не фатализм. Важно понимать, что многое предопределено, но важно понимать и то, что нужно делать все возможное на каждом этапе жизни. Тогда у судьбы просто не будет выхода, и она повернется к нам лицом. И начать делать что-то нужно уже сейчас. По крайней мере, если вы читаете эти строки, значит, вам суждено было проснуться — можете понимать это так.

Часто ошибки лежат в основе мыслей, поступков, решений, но некоторые их последствия настолько прекрасны, что ошибаться хочется снова и снова. Однако есть ошибки, которые совершать нельзя. 10 самых-самых ошибок в жизни человека:

Вредные привычки

Как же много сейчас людей, страдающих вредными привычками, но которые не хотят бороться с ними. Одним доставляют они удовольствия, другим они уже надоели – но нет сил их бросить. Множество источников на сегодняшний день говорят о том, что курение, употребление алкоголя и наркотиков – приносят вред нашему здоровью. Человек, который имеет , страдает не только тем, что у него портится от этого здоровье, но и тем, что он не в полной мере счастлив своей жизнью.

Ведь люди из-за чего начинают курить или употреблять алкоголь? Для того, чтобы получить счастье, а такой вид счастья временный, и его необходимо все время поддерживать. И разве он счастлив от того, что постоянно отчего-то зависит? Нет! Счастье, оно должно исходить изнутри, от состояния души самого человека. Поэтому необходимо следовать иным путем к получению счастья и не быть зависимым от тех веществ, которые, в конечном счете, гробят нашу с вами жизнь, но, к сожалению, многих жизнь ничему не учит.

Совет:
найдите иной источник счастья, не будьте зависимы от вредных привычек и вы станете намного счастливее!
Вывод:

если вы все-таки решили быть счастливым и успешным в жизни, не быть зависимым, и иметь источник счастья в самом себе, а не искать его во вредных привычках, то ведите здоровый образ жизни, двигайтесь к намеченным целям и вы добьетесь положительных результатов и истинного счастья.

Жить прошлым

Многим людям для того, чтобы стать счастливыми, достаточно амнезии и немного виски, а в результате им гарантировано вечное движение вперед. А другим ни за что не покинуть свою «зону комфорта». Все люди разные, но у всех нас равные возможности. Я не говорю сейчас о социальных рамках, я говорю о цели жизни каждого из нас. О счастье. Даже если прошлое принесло нам море счастья, но сейчас эти воспоминания мешают двигаться дальше, — пора принять тот факт, что мы перешагнули грань, которая выросла каменной стеной за нашей спиной.

Счастливое прошлое — это определенный этап в нашем становлении. Когда его больше нет, и остались счастливые воспоминания, нужно получать новые позитивные эмоции, чтобы через год сегодняшний день стал ярким воспоминанием. Счастье заключается в жизни, и сама жизнь — это только короткий момент.

Бояться рисковать

Всем знакома фраза: «Титаник строили профессионалы, а ковчег любители». Она вдохновляет и окрыляет. Все в жизни элементарно, просто нам нравится все усложнять. Насиженное место — не всегда предел мечтаний. Возможно, Ваше сегодняшнее решение все-таки позвонить нужному человеку, отправить свое резюме на высокооплачиваемую должность в крупную корпорацию, снять деньги с депозита раньше срока, отправить предложение самому капризному клиенту или признаться в своих чувствах недосягаемой на первый взгляд персоне, — все это может изменить всю Вашу жизнь уже сегодня вечером.

Вы боитесь рисковать, так как боитесь, что это может быть Ваша очередная ошибка. А вот мир часто ценит ошибки. В них рождается диалог, а в диалоге — истина. Некоторые ошибки, безрассудная решимость или принятие решений без гарантии успеха ведут к удаче и приносят мировую известность. Взять, например, первую книгу о Гарри Поттере, её автор, Джоан Роулинг, потратила не один год в поисках издательства, которое захочет опубликовать эту фантастическую историю. Конечно, ей было неприятно слышать 12 отказов, но она шла вперед к своей цели. 12 издательств не видели в будущем мировом бестселлере ничего особенного. А сейчас и дети, и взрослые знают и восхищаются историей необычного мальчика.

Нужно верить в себя, в свои силы и в окружающих. Без веры в будущее и без умения рисковать не было бы велосипедов, мобильных телефонов, самолетов, компьютеров, не было бы всего, что кажется самым необходимым и обыденным. Мир нуждается в Ваших рискованных решениях, да что там мир, Вы и сами в них нуждаетесь.

Не жить так, как хочется

Есть люди, вокруг которых кипит жизнь. Они мыслят нестандартно, ярко, иногда нелогично, но так по-настоящему. Когда такой человек не берет трубку, ты даже не можешь представить, что ему взбрело в голову 10 минут назад, и в какие края понес его дух авантюризма на этот раз. Возможно, он выкинул телефон, чтобы не объяснять окружающим желание купить новый, или вместо работы поехал в детский дом, чтобы помочь малышам делать уроки.

На первый взгляд кажется, что такие люди легкомысленны и не ответственны. Но они счастливы. Я не призываю быть непредсказуемыми, я лишь взываю к здравому смыслу. Я призываю не тратить свою жизнь на нелюбимое дело, на неинтересных людей и в ненавистном месте. Закройте глаза и представьте то, что Вы хотите сделать именно сейчас. Хотите мороженого? — Сходите и купите! Мечтаете об отпуске? — Начните продумывать планы, как приблизить этот светлый день. Хотите близости с симпатичным человеком? — Ищите общие темы, заводите разговор, а потом наслаждайтесь первым флиртом и его последствиями. Не робейте.

Ищите пути, чтобы не ждать счастья в будущем, а наслаждаться им уже сейчас.

Не позволить себе быть счастливым человеком

Вы глубоко несчастны? Вы всё время жалуетесь на неприятности в жизни? Вы твердите о вещах, которых у вас нет, и о возможностях, которые вы упустили, вместо того чтобы наслаждаться тем, что имеете?

Слишком много людей чувствуют себя несчастными из‑за своих представлений о том, где они должны быть и что иметь, чтобы быть счастливыми. При этом многие из этих страдальцев живут в комфортных условиях, имеют стабильную работу, приличный доход, здоровую социальную среду и отличную семью.

Однако ощущение счастья не зависит от материального благополучия. Оно зависит от мнения человека о том, что такое быть счастливым.

Как избежать ошибки

Осознайте, что счастье — это выбор каждого. Многие люди считают, что оно зависит от каких‑то факторов. Они думают, что будут счастливы, если достигнут того, другого, третьего, если их потребности будут удовлетворены.

Но счастье не зависит от достижений и не приходит вместе с ними или после них. Счастье — это то, что вы можете пережить прямо сейчас, если позволите себе это сделать.

Нет пути к счастью. Счастье — это и есть путь.

А о чём сожалеете вы? Делитесь в комментариях.

Жизнь! Как много интересных моментов она нам приносит. Мы порой задумываемся о том, как все-таки быстро летит время, но мало кто задумываемся о таких вещах, к примеру, как ценна каждая минута и секунда, которая пролетает мгновенно. Начну я свой рассказ с афоризма замечательного польского педагога Януша Корчака, и звучит он так: «Уважайте текущий час и сегодняшний день!.. Уважайте каждую отдельную минуту, ибо умрет она и никогда не повторится…».

Не ценить то, что имеешь

«Ты не ценишь то, что имеешь». Как ни банальна эта фраза, в ней много глубины и жизненного опыта. Почему-то мы ищем клад на необитаемых островах, а он часто зарыт у нас во дворе. Мы обижаем людей, думая, что они никуда не уйдут. Мы поддаемся настроению и бросаем трубку. Но в негативе не может быть счастья. В борьбе нет умиротворения. В вечном поиске позитива нет финиша.

Мелочи вокруг нас уже делают нас особенными. Наш мир — это отражение наших мыслей. «Почистим голову», и результат не заставит себя ждать.

Думать, что счастье можно купить

Люди привыкли говорить, что «не в деньгах счастье», однако все они активно пытаются заработать «все деньги мира», сидят на работе сутками и забывают, как выглядят их дети. В современном мире сложно жить без денег. Но есть люди, которые работают, чтобы жить, а есть те, кто живет, чтобы работать. Конечно, все не просто, но нужно учиться балансировать на этой тонкой грани.

Если бы счастье можно было бы купить, то мы бы уже сотни лет назад его потеряли. Его бы «незаконно» раскупили, распродали или зарыли в бы недрах жадности и эгоизма. В чем прелесть счастья? В его доступности. В нежном поцелуе, в первом крике ребенка, в искренних объятиях, в осознании, что любимый человек спит рядом и сладко посапывает. Счастье купить нельзя — и в этом весь кайф жизни.

Жить так, как будто мы друг другу никто

Не хочется на смертном одре вспоминать все свои грехи как достоинства и смотреть на свою жизнь через призму оправданий. Да, правила нашей жизни жесткие, но играть или не играть по этим правилам — решать каждому самостоятельно. Скажете, утопия? — Но если не менять мир самому, как же можно увидеть изменения в нем? Жадность, корысть, бессердечность, слепота и глухота к мольбам других — не лучшие инструменты для очищения кармы.

Мы будем жить и плакать, видя как эгоистично борются за место под солнцем наши внуки. Но места хватит на всех. Просто нужно оставаться людьми в любых тяжелых ситуациях. Может быть, иногда следует искать пути «в обход». Не нужно жить ради утопии, нужно жить ради светлых моментов, а они возрастут только из понимания и уступчивости людей.

Бояться

Все страхи и болезни рождаются в нашей голове. Не так много демонов снаружи, как внутри каждого из нас. Внешний фон лишь помогает «расцвети» страху и утвердить ему свои позиции. То, что впереди — неизведанно, но ведь там не обязательно будет поле боя. Возможно, впереди вообще не будет ни тревог, ни беспокойства, ни лишних усилий. А часто проекция в голове уже заложена, мысли отправлены в космос, и наше тело постоянно ждет либо боли, либо дискомфорта.

Со страхом нужно бороться, лишь искоренив его внутренние причины.

Получайте удовольствие от любой жизненной ситуации и самого процесса жизни. Абсолютно во всем есть смысл, следует лишь приглядеться.

Быть перфекционистом и вести тотальный контроль

Пизанская башня — яркий пример ошибки архитектора и отсутствия точных расчетов. Будь фундамент больше в 2-3 раза, она была бы ярким примером «стойкого оловянного солдатика». Более 170 лет строительства, и тем не менее, будем помнить, башня еще до сдачи проекта была с «оригинальным» наклоном. Перфекционисты в шоке, а мир устраивает постоянные фотосессии.

Жизнь — одна сплошная суматоха, и чтобы найти для нее идеальное устройство, можно убить кучу времени и остаться у разбитого корыта. Миром нельзя управлять, он несет тебя по течению, а ты просто выбираешь на каком плоту плыть: на плоту удовольствия или вечного недовольства. Я за жизнь в полном смысле этого слова.

Зачем нужна боль? Правда ли, что люди с рыжим цветом волос наиболее к ней чувствительны и как душевная боль может перерасти в физическую? От чего зависит индивидуальный уровень болевого порога?

Почему люди по-разному испытывают боль? Правда ли, что женщины легче ее переносят? Как возникает эффект плацебо и на каком этапе жизни у человека формируется болевой порог? Об этом BFM.ru поговорил с доктором биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалистом в области физиологии мозга Вячеславом Дубыниным. С ним беседовали Екатерина Кухаренко и Надежда Донских.

Катя: Боль возникла в процессе эволюции для того, чтобы мы избегали травм. Благодаря боли мы отдергиваем руку от горячей плиты, избегая серьезного ожога. С одной стороны, боль помогает нам жить. С другой стороны, все-таки иногда она делает жизнь невыносимой.

Вячеслав: Так и есть. Боль — это система сигнализации, которая говорит, что где-то какой-то непорядок. Она возникает тогда, когда повреждаются наши клетки, ткани. Поврежденные клетки выделяют химические вещества, их называют еще «сигналом SOS», они и формируют наши болевые ощущения. Но проблема в том, что, в отличие от сигнализации автомобиля, мы ее не можем просто так выключить. Если я не хочу чего-то видеть, я закрываю глаза, если не хочу чего-то слышать, закрываю уши, а с болью сложнее. Поэтому она порой работает слишком назойливо.

Это пример того, что эволюция, когда создает наш организм, не создает совершенство. Она создает некий работающий вариант. Выживаешь, размножаешься — вперед. А совершенство будет когда-нибудь в будущем, может быть, через миллион лет. Кнопочки «Выкл.» нет, и поэтому людям приходится порой от этого страдать — я уже знаю, что у меня рука сломана, а она болит и болит. Ну, вот так — сдано с недоделками.

Надя: Но и совсем не чувствовать боли тоже опасно. Врожденная нечувствительность к боли — редкое генетическое заболевание. Почему так сложно как без боли, так и с ней?

Вячеслав: Сигнализация все равно нужна. То, о чем вы сказали, это, конечно, редкая история. А ведь довольно много людей, у которых, например, поврежден позвоночник. Они передвигаются на инвалидных колясках, у них парализованы ноги, и они не чувствуют, скажем, всю нижнюю часть тела, прикосновения к ногам, не чувствуют боли, и для них это ежедневная проблема. Они должны все время смотреть, не произошла ли там какая-то беда, потому что очень легко ошпариться или обо что-то удариться. Поэтому без сигнализации плохо, когда она слишком чувствительная — тоже. Но без сигнализации хуже.

Катя: Почему люди по-разному чувствуют боль? Это зависит от конкретного организма? Глава нью-йоркского центра спинальной хирургии Кеннет Хансрадж однажды сказал: «Кому-то можно сверлить берцовую кость без наркоза, а он вам спокойно скажет, мол, приятель, вытащи-ка ты эту штуку! А другой не вынесет даже прикосновения к коже тоненькой иглы». Почему это происходит?

Вячеслав: Насчет берцовой кости и ее сверления, мне кажется, он немного преувеличил — таких героев, мне кажется, может, один на миллион, а может, еще меньше. А вот насчет нетерпимости, непереносимости легкой боли, это довольно частая история. Мы уникальны на уровне генов, на уровне мозга, потому что когда наш мозг формируется и нервные клетки устанавливают контакты, возникает уникальная комбинация, и даже у близнецов мозги по-разному сделаны. У нас уникальная иммунная система. Кстати, восприятие боли еще очень сильно связано с иммунитетом, потому что по ходу повреждения возникает не только боль, но и воспаление. И реакция воспаления, как правило, усиливает боль, а боль усиливает воспаление. Такая система с обратной связью. В зависимости от всех этих установок мы по-разному реагируем на боль, но, судя по всему, основная разница именно в голове. Потому что у каждого из нас пороги восприятия боли довольно индивидуальны, и мы знаем нервные центры, которые за это отвечают. Если активность этих центров у человека высокая, он будет легче терпеть боль.

Надя: А еще есть такая идея, что мужчины и женщины по-разному переносят боль, женщинам якобы дается это легче в силу биологических особенностей. Считается, что женщине нужен этот болевой порог, чтобы было проще рожать.

Вячеслав: Ну, сам не рожал, не знаю, но, конечно, коллеги, знакомые, которые рожали, мне это многократно рассказывали, особенно, конечно, первые роды. И плюс еще страхи, потому что к этому добавляются те сигналы, которые посылают большие полушария. Это логичное объяснение, мы даже знаем зону, которая за это отвечает, — центральное серое вещество среднего мозга. Оно запускает выделение особых молекул, прежде всего молекул серотонина, и они частично блокируют болевые сигналы, которые идут в спинной мозг. Потому что если речь идет о тех же родах, ну и вообще руках, ногах, туловище, то сначала болевой сигнал считывается спинным мозгом. И именно на этом уровне, на уровне входа болевого сигнала в мозг как раз можно часть информации заблокировать, сигнал ослабить. Именно там этот серотонин и действует.

Катя: На каком этапе жизни у человека формируется болевой порог? Или это в принципе на генетическом уровне передается от родителей?

Вячеслав: Как всегда в таких историях, процентов 50-60 — это гены. Вы можете от родителей унаследовать более высокий или более низкий болевой порог, но дальше, если вы живете совсем в тепличных условиях и с вас пылинки сдувают, ваш болевой порог так и останется на низких значениях, и вы будете очень чувствительны к боли. А если вы все время бегаете за добычей через колючие кусты, постепенно ваш болевой порог начнет повышаться. То есть мозг учится регулировать его в достаточно ограниченных размерах. Много информации дает, например, сравнение этих порогов и вообще чувствительности у людей разной национальности. Скажем, Крайний Север — там же очень экстремальные условия, и у людей, чья национальность там сформировалась, достаточно высокие пороги и для восприятия холода и боли.

Катя: Чтобы раз и навсегда расставить точки над «i»: что такое низкий и высокий болевой порог?

Вячеслав: Низкий болевой порог — значит, вы реагируете даже на слабую боль. Представьте себе, что есть река и плотина. Если эта плотина низкая, то даже не очень полноводная река через нее перельется. А высокая плотина — тут надо как водохранилище наполнить. Соответственно, чтобы преодолеть высокий болевой порог, нужен очень сильный поток боли.

Когда мы изучаем болевой порог в экспериментах, например на человеке тестируем обезболивающий препарат, вам на палец надеваются два металлических колечка, между которыми пропускаются импульсы электрического тока, и у вас есть кнопка. Первый раз нажимаете, когда чувствуете боль, а второй — когда эта боль уже непереносима. Вот два параметра — порог возникновения боли и порог переносимости. Это отдельные показатели. Второй показатель уже захватывает эмоциональное восприятие боли, что тоже очень важно, потому что боль — это негативная эмоция. А эмоции эти нужны, чтобы мы обратили внимание на боль. Потому что боль как сигнал обладает первым приоритетом. Если кто-то грызет ваш правый бок, надо все бросать и разбираться. Тут уже не до зрения, не до слуха, потому что речь идет о повреждении организма. Боль — это сигнал о том, что кто-то повреждает ваши клетки и ткани.

Есть еще понятие хронической боли. Когда у вас в каком-то месте долго что-то болело, например зуб, а потом вы его вылечили, а боль осталась. В этом случае порой приходится разрушать место входа болевого сигнала в кору больших полушарий. Нейрохирурги умеют это очень тонко делать. Мне в свое время даже приходилось участвовать в таких работах.

Надя: То есть если очень долго не проходит зубная боль, хотя зуб уже вылечили, надо идти к нейрохирургу?

Вячеслав: Это выглядит так: болит у вас зуб, дотянули до пульпита. Доктор зуб вылечил, нерв удалил, заморозка отошла, а зуб продолжает болеть. Тогда вы идете к своему дантисту сначала, говорите: что за дела? А он: «Дорогой, из-за того что ты слишком долго терпел боль, у тебя в мозгу произошли изменения, и теперь болевой сигнал возникает буквально на пустом месте, достаточно порой прикоснуться к месту, где был зуб, а уже болит, и теперь это уже не к дантисту, а в клинику лицевых болей». Не сразу к нейрохирургу, сначала попытаются справиться с этим лекарственными препаратами, примерно теми же, что используются при лечении эпилепсии. При эпилепсии, когда судороги, нужны препараты, подтормаживающие мозг. И они порой помогают снять эту хроническую боль. Вот если не помогут, тогда есть последняя линия обороны — это нейрохирург, но это надо совсем постараться. Подобная история не только с зубом может случиться, а с любой частью тела, особенно если было какое-то сильное и долгое болевое воздействие. К сожалению, наш мозг устроен так, что он способен запоминать эту долгую боль и потом генерировать ее, даже если источник сигнала исчез. Поэтому терпеть боль вообще не рекомендуется, потому что каждый раз это риски таких повреждений. В следующий раз есть большой шанс, что боль возникнет легче и будет сильнее. Вот это «я никогда не принимаю таблеток, пусть голова болит, сама пройдет» — это очень плохая идея, очень.

Надя: Да, многие так делают, потому что не хотят дополнительной химии в своем организме и терпят такую легкую боль.

Вячеслав: Ну и напрасно. Это риск увеличения, усиления боли раз за разом и выхода на какую-то патологическую ситуацию вроде хронической боли. Плохая идея.

Надя: А как формируется болевой шок? Военные медики и журналисты описывали случаи, когда солдаты после серьезных ранений почти не испытывали боли, хотя на самом деле там были достаточно серьезные травмы и боль должна была быть почти невыносимой. Как это возможно?

Вячеслав: Это не болевой шок, а наоборот, анальгезия. Algos — по-латыни «боль», а анальгезия — это отрицание боли, обезболивание. Действительно, у нас в мозгу есть такая структура, она называется «голубое пятно» и находится очень глубоко в мозге. Там нервные клетки очень мощно активируются во время стресса и выделяют еще одну очень значимую молекулу — норадреналин. Он тоже может блокировать болевые сигналы на входе в спинной мозг. От серотонина зависит наша базовая болевая чувствительность, то есть болевые пороги. А от норадреналина зависит, как сейчас стресс повлияет на ваше восприятие боли. И при сильном стрессе боль действительно очень сильно «срубается», и это эволюционно логично, потому что если вы ввязались в драку, то боль пусть лучше вам не мешает, то есть наступает состояние «боевого бешенства». Это очень дорого обходится организму, но позволяет убрать лишние факторы во время драки, агрессии. Мы же очень агрессивные. У нас в эволюции этих драк столько было, да и сейчас сохраняется, поэтому этот механизм работает.

Есть обратная история, которую чаще называют болевым шоком: когда боль настолько сильна, что начинается жуткое сердцебиение, подъем кровяного давления и вообще помереть можно.

Катя: В целом боль — это достаточно сложная, комплексная история. Можно ли боль на два основных компонента разделить: чувствительный — понимание того, насколько сильно и где у нас болит, и эмоциональный — то есть страдание, которое этой болью вызвано?

Вячеслав: Так и есть. Этим занимается гипоталамус — особая структура в глубине нашего мозга. Да, это два разных компонента — чувствительный и эмоциональный. И каждый работает отдельно. Чувствительный позволяет нашей коре больших полушарий понять, где болит, и что-то сделать, занозу выдернуть. А эмоциональный позволяет нам учиться, чтобы в следующий раз не лезть в кусты с шипами. На фоне этой негативной эмоции мы учимся делать свою жизнь более безопасной.

Катя: В середине прошлого века применялась лоботомия. Можно ли говорить, что после человек чувствовал боль, но эмоционально он от нее уже не страдал? Обезболивающие препараты сейчас похожим образом работают?

Вячеслав: Давайте по очереди. Лоботомия — это разрыв передачи сигнала от гипоталамуса и похожих на него структур в лобную долю. И да, вы правильно говорите, исчезает эмоциональное восприятие, и вообще при лоботомии все эмоциональное восприятие исчезает. Человек теряет то, что называется мотивацией. Для того лоботомию и придумали, чтобы выключать тяжелых шизофреников или маниакальные расстройства. Но это, конечно, была жуткая идея, и это черное пятно на репутации нейрохирургии. От нее отказались сразу же, как только появились лекарственные препараты, способные блокировать центры эмоций, — нейролептики. А что касается обезболивающих, нет, основные обезболивающие действуют в очаге воспаления, даже не в мозге, а там, где повреждаются клетки ткани. Аспирин, анальгин, ибупрофен, диклофенак — это молекулы, которые влияют вовсе не на нервную систему, а на очаг воспаления и снижают его. Они не вызывают практически привыкания, зависимости, и надо очень постараться, чтобы нанести с помощью этих препаратов какой-то вред организму, поэтому они продаются без рецепта. Но они работают при довольно легкой боли. Когда повреждения большие, там нужны препараты, которые блокируют на входе болевой сигнал в спинной или головной мозг. Потому что у нас спинной мозг отвечает за руки, ноги, туловище, а голова — это отдельная совершенно система, она называется «тройничный нерв». Логика там такая же: есть контроль болевого порога на входе, и есть препараты, которые блокируют боль на входе, — морфиноподобные. А поскольку морфин и его производные обладают еще и наркотическим действием, то есть вызывают совершенно в другой области мозга положительные эмоции и эйфорию, получается очень тяжелая история: группа очень важных лекарственных препаратов, которые позволяют любую боль контролировать, одновременно еще и страшный наркотик. Поэтому это все сугубо рецептурно и под контролем.

Катя: В каких-то простых случаях зачастую те же гомеопатия и плацебо помогают.

Вячеслав: Мне кажется, слухи несколько преувеличены. Все это работает в ситуации относительно слабой боли. И дело в том, что понятие «болевой порог» распространяется не только на уровень спинного мозга, но и на уровень коры больших полушарий и нашего субъективного восприятия. И наш мозг способен уже тут на верхнем уровне часть болевых сигналов заблокировать. И если у него есть такой опыт блокировки — ну, например, вы принимаете таблетку анальгина — прошла головная боль, ваш мозг учится, запоминает: ага, съели эту белую штучку — дальше происходит обезболивание. И если вы на 50-й раз вместо анальгина съели пустую таблетку, есть вероятность, что этот эффект плацебо сработает. А может, и не сработает. Потому что не все мозги такие. Но внушаемые люди более легко на все это реагируют.

Виноделы проводили эксперимент. Вам ставят три бутылки совершенно одинакового вина. На одной написано «10 долларов», на другой — «100 долларов», на третьей — «1000 долларов». И, конечно, все скажут, что вино за 1000 долларов гораздо вкуснее. Это тот же самый эффект плацебо. А если вы очень независимый, то никакое плацебо вас не возьмет. Но если приходит доктор и говорит: «У меня есть супертаблетка, за бешеные деньги купленная, она именно тебе подходит и многие проблемы решит» — многие верят. Очень важна личность доктора — если он пользуется большим авторитетом, вызвал у вас симпатию. А если вы пришли с кислой мордой: «Что вы мне тут в этой поликлинике хорошего сделаете?» — так у вас будет не эффект плацебо, а обратный эффект — ноцебо. Это когда вам прививку делают, а вы говорите: «Так, а я прочитал, от прививок бывает столько побочных эффектов, вот смотрите, уже опухает, скорую помощь мне, уже удушье». Мы можем внушить себе не только что нам стало лучше, но и что нам стало хуже. Вот это серьезная беда.

Та же самая проблема с маленькими детьми. Вам сложно объяснить ребенку, зачем ему нужно сделать укол. Ребенок вопит, он категорически против любого болевого воздействия. Вы только начинаете мазать место будущего укола, и он от вас с визгом убегает. У ребенка производный контроль боли слабее.

Надя: Считается, что люди в состоянии алкогольного опьянения меньше подвержены болевым ощущениям. Почему так происходит?

Вячеслав: Это при достаточно серьезном алкогольном опьянении. Да, потому что алкоголь усиливает процессы торможения в нашем мозге, и все сигналы проходят хуже — и зрительные, и слуховые, и болевые. Есть у нас в мозгу такая молекула — она называется гамма-аминомасляная кислота. Именно на нее воздействуют, когда, например, эпилепсию лечат. И на нее же действует алкоголь в довольно большой дозе, начиная где-то с 40 граммов спиртового эквивалента, полбутылки вина получается. Тогда болевая чувствительность падает. Супердоза алкоголя работает как обезболивающее.

На самом деле боль — настолько тотальное явление, что мы можем влиять на нее через разные механизмы, но наименее травматично все-таки влиять на очаг воспаления. Поэтому все эти аспирины, анальгины очень распространены, без рецептов продаются.

Катя: Если я правильно понимаю, мозг сам по себе все-таки боли не чувствует. Он фиксирует все эти болевые сигналы, которые со всего тела приходят?

Вячеслав: Чувствовать боль — это вообще фигура речи. Что такое чувствовать боль? Есть нервные импульсы, которые бегут от поврежденного участка в спинной мозг, от спинного мозга в головной мозг. Точно так же можно сказать, что мозг ничего не видит и мозг ничего не слышит.

Катя: Но операции же на мозгу проводятся все без анестезии?

Вячеслав: Ну как понять, без анестезии? Во-первых, есть серьезная местная анестезия — все эти новокаины, лидокаины. Во-вторых, создается большой фон препаратами, усиливающими действие гамма-аминомасляной кислоты, вот это торможение. То есть человек находится практически в полусне. Да, он может отвечать на какие-то вопросы, потому что иногда в ходе нейрохирургических операций нужно дополнительно задавать какие-то вопросы, чтобы понять, на какую зону мозга мы воздействуем. Я рассказывал про хроническую боль — вот там нужно разрушить кусочек мозга размером всего в полмиллиметра. Например, у человека последние десять лет жутко болит большой палец. В мозге можно нащупать тот канал, где передается информация именно от этого большого пальца. Но этот канал размером в полмиллиметра, а рядом информация о других пальцах, от руки — вот как там точно попасть? Тут никакая томограмма не поможет. Что делают нейрохирурги? Они входят в зону, где примерно находится этот канал, с помощью очень тонкой проволочки, электрода, и потом начинают стимулировать эту зону. Человека спрашивают: «Какие у тебя ощущения?» И тут важно, чтобы он был под местным наркозом. Он скажет: «Так, у меня закололо в зоне локтя». Нейрохирург понимает: «Так, мы еще довольно далеко от руки». Проходит еще немножко: «А теперь?» — «А теперь у меня средний палец отреагировал». «Ага, мы уже в зоне ладони. Еще чуть-чуть сдвинемся». — «А теперь указательный». Еще чуть-чуть. «А теперь у меня точно попало в мой больной несчастный палец». «О, — говорит хирург, — это место мы и разрушаем». И все, у человека, у которого десять лет это место болело, прямо на операционном столе эту боль вырубает. Это совершенно потрясающе. Это поражает и показывает, насколько компьютерообразно устроен наш мозг и как важно о нем больше знать.

Надя: Некоторые утверждают, что душевная боль может доставлять человеку чуть ли не больше мучений, чем физическая. Тут речь о том, что если что-то болит физически, то это можно заглушить обезболивающими, а если случилось какое-то горе, таблетку не съешь. Тут нужна более длительная терапия. Что можете сказать про эту душевную боль?

Вячеслав: Я думаю, что большинство читателей так или иначе сталкивались с душевной болью. Мы называем это болью, потому что мы как бы сравниваем со своими сенсорными ощущениями, потому что и там и там — например, потеря близкого человека и ожог руки — срабатывают одни и те же зоны гипоталамуса, главного нашего центра отрицательных эмоций. И именно там, в этом гипоталамусе, сходятся все наши негативные переживания. Поэтому на речевом уровне, на всех языках слово pain используется еще и для душевной боли. Но насчет таблетки — есть транквилизаторы, которые усиливают гамма-аминомасляную кислоту, есть антидепрессанты. Но, действительно, порой нужна достаточно долгая терапия. Это совсем другая история, связанная с вашим восприятием мира, системой ценностей и так далее.

Но это тоже может иметь последствия. Стресс возникает такой же, а уже от него у вас могут сжаться какие-то сосуды внутри сердца и реально заболеть сердце от душевной боли. Тогда к душевной боли добавляется боль физическая. Такое возможно.

Надя: А есть ведь люди, которым нравится испытывать боль. С одной стороны, на этом выстроена целая индустрия, БДСМ находит свое отражение в массовой культуре, в кино. Эта тема давно уже не считается чем-то запретным. Откуда появляется это желание испытывать и причинять боль?

Вячеслав: На самом деле никаких тут особых сложностей нет. Есть такой глобальный принцип работы мозга — он называется «принцип доминанты». Когда мозг увлечен какой-то деятельностью, то все, например, сенсорные сигналы и вообще все события начинают рассматриваться с точки зрения этой деятельности. Эта явная доминанта начинает работать как воронка, черная дыра, которая все засасывает. Представьте себе, что вы в кого-то жутко влюбились. И вот вам уже кажется, что этот любимый человек рядом с вами, вы можете увидеть его в движении облаков на небе, идет такая доминанта, и все в эту любовную сферу валится. Похожая история может быть во время секса. Потому что это очень сильное возбуждение, это работа, кстати, передних зон гипоталамуса. Центры, связанные с болью, находятся в задней части гипоталамуса. А это в передней части. И если уровень полового возбуждения достаточно высок, то вся сенсорика начинает туда, как в черную дыру, идти, в том числе небольшая боль. Это необязательно какие-то садомазо-практики, сюда входит вполне обычный список, с помощью которого вы можете доставить радость партнеру. Но здесь важно то, что это относительно слабая боль. У людей, которые склонны в секс добавлять еще и боль, эта доминантна сильнее работает, и эта воронка засасывает не только совсем слабенькие болевые сигналы, но и достаточно сильные. Но все равно, начиная с какого-то момента уже вместо полового момента включается оборонительное [поведение].

Кстати, это характерно не только для человека. Физическая близость у многих животных сопровождается причинением физической боли партнеру. Она нужна для того, чтобы эффективно проходила овуляция. Есть такие животные, у которых без боли вообще яйцеклетка не сформируется. Поэтому это все можно рассматривать с точки зрения доминанты и того, что во время такой яркой физической близости даже слабые болевые сигналы могут работать на половое поведение и на получение удовольствия от контакта с партнером.

Катя: То есть биологически это абсолютно нормально?

Вячеслав: Дело в данном случае в количестве. Если уровень боли очень высок, то это уже где-то в пограничной зоне находится. А нормально это или ненормально — здесь уже ломают копья врачи, психиатры, юристы. Потому что понятие «норма — не норма» очень расплывчато. Иногда собирается Всемирная организация здравоохранения и говорит: «Раньше мы считали это болезнью, а сейчас мы считаем это вариантом нормы».

Надя: Просто человеку свойственно избегать боли. Тут, получается, наоборот, человек идет против своих инстинктов.

Вячеслав: Слабая боль может встраиваться внутрь каких-то ощущений. Даже если взять вкусовую систему. На самом деле часть пряностей вызывают слабую боль, но при этом этом становятся компонентом общего вкусового ощущения. Какой-нибудь там перец чили — пожалуйста, есть люди, которые любят острое, а обычный человек в таких концентрациях перец чили не потребляет.

Катя: Достаточно сложно в это поверить, но в 2009 году в журнале американской зубоврачебной ассоциации вышла статья, согласно которой рыжие люди очень не любят посещать дантистов, потому что очень сильно чувствуют боль. И было выдвинуто предположение, что та генетическая комбинация, которая формирует такой характерный цвет волос, делает людей менее восприимчивыми к обезболивающим, поэтому им нужна двойная доза. Врачи действительно делают некие поправки на цвет волос пациентов или это просто такая теория?

Вячеслав: Это как раз в рамках нашей индивидуальной изменчивости. Определенные молекулы взаимодействуют с лекарственными препаратами у нас в организме. А свойства этих молекул тоже заданы генетически. И получается, в зависимости от генетической настройки даже доза какого-нибудь аспирина разным людям нужна разная. Другое дело, что фармацевтика это обычно не учитывает, но когда речь идет о серьезных препаратах — очень даже. Есть, например, список побочных эффектов, которые с большей вероятностью возникает у одних людей и с меньшей вероятностью у других. Вообще, современная медицина все больше выруливает в сторону более индивидуального подхода к пациентам. Причем не только на уровне «я проанализирую результаты твоих анализов, как следует все посчитаю и сравню», а на уровне генетическом. То есть, глядя на генетический паспорт человека, на состояние этих наследственных информационных блоков, вы уже можете предсказать непереносимость какого-то лекарства, наличие существенных побочных эффектов или, например, то, что этого препарата надо в большей дозе дать. Это все дело будущего.

Пока не очень все это распространено, но постепенно развивается. И когда пройдет лет 20-30, а может, и меньше, это будет обычной историей. Вам будут назначать лекарственный препарат, ориентируясь на ваш генетический статус. История с рыжими — она просто одна из. Но рыжие тоже бывают разные. Есть несколько генов, которые отвечают за обмен меланина, то есть того вещества, которое красит нашу кожу, наши волосы, нашу радужную оболочку глаз. И в зависимости от того, как там идут химические превращения меланина и похожих молекул, в том числе может меняться и болевая чувствительность. Я и сам знаю, и знакомые врачи говорят, что когда к вам приходит ярко-рыжий пациент, нужно быть поосторожнее, потому что у них разброс чувствительности на многие лекарственные препараты выше, чем у среднего пациента. Вы можете что-то ввести, и оно не подействует, а можете ввести — и сразу будет побочный эффект. Не всегда, но тем не менее. Просто с повышенной осторожностью нужно использовать какие-то лекарственные препараты — давать не полную дозу, а сначала только половинку. Все мы разные. Это не только к рыжим относится, к каждому человеку. Каждый человек уникален и достоин уникального подхода ко всем системам, в том числе к системе болевой чувствительности.

ГОТОВИМСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

Продолжение. Начало см. в № 24/2008

Ищем и исправляем грамматические ошибки.
Система упражнений

Упражнение 13. Найдите и устраните ошибки в
построении предложений (установите смысловые
связи между членами предложения, обратите
внимание на порядок слов).

Справка. 1. Причастный оборот не может
разделяться главным словом, оно стоит до или
после обособленного определения. 2.
Придаточное определительное в составе
сложноподчиненного предложения стоит после
того слова, к которому относится. 3. При
построении предложений (если это не однородное
подчинение придаточных) следует избегать
нанизывания придаточных одного типа,
используйте разнообразные синтаксические
конструкции.

1. Появившийся страх в вагоне поезда загоняет
нашего героя – Николая Велина – в тупик.

2. Каждый человек – это индивид, и у него есть
свое понимание счастья. К примеру, Штольц
воспринимал счастье жить здоровой, полноценной
жизнью, а Обломов счастьем считал лежать целыми
днями на диване и ничего не делать.

3. Я не могу не согласиться с В.Амлинским, так как
в настоящее время тоже встречал человека,
который помог мне в трудную минуту, которому я
очень благодарен.

4. По моему мнению, проблемой данного текста
автор выделил то, что во всех библиотеках должны
быть такие же взрослые люди, которые бы могли
тебя направить в нужном направлении, помочь
найти то, что тебе не хватает.

5. Как-то раз я слышал по новостям, что есть одна
семья, которая берет к себе и растит медвежат.

6. В.Лаптев считает несправедливым то, что
многие великие люди терпели невзгоды, лишенные
сочувствия и поддержки тех, кому они искренне
служили.

7. Хочется верить, чтобы таких ситуаций в наше
время не было. И каждый человек получал награду и
верил, что его открытия принесут народу пользу.

8. Детство – это время, когда ребенок получает
первые азы воспитания, наделяется родительской
заботой, лаской, любовью, ни в чем не нуждающийся,
зависящий только от родителей.

9. Автор вспоминает маленькую библиотеку имени
Достоевского своего детства, которая находилась
у Чистых прудов.

Упражнение 14. Найдите и исправьте ошибки в
предложениях с отрицанием.

Справка. Помните, что если переходный
глагол, причастие или деепричастие имеют при
себе отрицание, то прямое дополнение обычно
ставится в родительном падеже. Например: Он
часто получает (что?) письма от сына. Он давно
не получал (чего?) писем от сына.

1. Человек, который болен, не получит от жизни
удовольствие, лишь страдание.

2. Ни один человек не имеет право осуждать тебя и
твои поступки.

3. Мальчик не видел свое будущее, думал, что
никому не нужен.

4. У меня была соседка – девочка, родители
которой просто не обращали на нее внимание.

5. Автор не понимает поступок ученого.

6. Великие люди выполняют свой долг, но не
получают то, что заслужили.

7. Дети, выросшие среди животных, не принимают
общество, а общество не принимает их.

8. И герой рассказа никогда не забудет тот
момент, в котором он почувствовал себя
счастливым человеком.

9. Почему нельзя нормально вырастить своего
ребенка в тепле и уюте? Да все потому, что
родители сами не нашли уголок в этой жизни, не
пристрастили себя любить и уважать мир.

10. Не зная прошлое своей страны, его героев,
нельзя сказать, что ты ее добропорядочный
гражданин.

11. Актриса долго страдала, но все-таки не
перенесла эту душевную боль и покончила жизнь
самоубийством.

* Какие изменения следует внести в
предложения, чтобы устранить имеющиеся речевые
недочеты?

Упражнение 15. Запишите предложения,
переделав утвердительные в отрицательные и
наоборот.

1. Я видел грозу в открытом поле.

2. Лаборанты учли все условия при производстве
опыта.

3. Собрание не приняло важного решения из-за
отсутствия кворума.

4. Врач обратила внимание на температуру
больного.

5. Проведенный опыт не рассеял сомнений ученого.

6. Ты уже сделал свой выбор?

7. Абитуриент посещал подготовительные курсы по
русскому языку.

8. Экскурсанты осматривали новую экспозицию в
городском краеведческом музее.

9. У тебя была возможность подождать нас.

10. Мой друг посещает занятия в Школе искусств.

11. Посетители зоопарка не обратили внимания на
водоплавающих.

Упражнение 16. Найдите предложения, в
которых допущена грамматическая ошибка. Ответ
дайте в цифровой форме.

1. Беседа пошла привольнее; многое надо было
рассказать, расспросить друг друга!

2. Автора возмущает поведение и отношение людей
к этим великим людям.

3. С душевным трепетом всматривался я в
окружающий мир, стараясь все разглядеть, понять и
осмыслить.

4. Любочка побледнела и покраснела, вынула и
опять спрятала записочку из фартука и, опустив
голову, как-то укоротив шею, как будто ожидая
удара сверху, прошла в двери.

5. Раньше родители следили, ухаживали за нами, а
теперь мы должны и обязаны любить, уважать и
ухаживать за своими родителями.

6. Пусть у меня небольшой жизненный опыт, но я
знаю многочисленные истории и рассказы как из
классической литературы, так и примеры из
собственной жизни.

7. С душевным трепетом всматривался я в
окружающий мир, стараясь все разглядеть, понять и
осмыслить.

8. Человек и природа. Не об этом ли задумываемся
мы, останавливаясь перед картиной Левитана «Над
вечным покоем»?

9. Зимой можно вырыть в сене глубокую нору,
залезть и всю ночь спать в стогу, будто в запертой
комнате.

10. Дружба с Антоном Павловичем Чеховым освещала
и заполняла жизнь Левитана.

11. Жизнь загнала его в ловушку, что он не в силах
был вырваться.

12. Глухая ночь проходила неведомо куда над
городком, над черными полями и разливом.

Ошибки допущены в предложениях:________

Ключ: 1, 2, 5, 6, 9, 11.

* Укажите способы устранения ошибок.

Ключ:

1. Глагол рассказать может сочетаться с
винительным падежом, а глагол расспросить требует
предложного (…многое надо было рассказать, о
многом расспросить…).

2. Отглагольные существительные поведение и
отношение имеют разное управление (поведение
(кого? чье?) этих людей и их отношение (к
кому?) к этим великим людям), чтобы
избежать неоправданного лексического повтора,
следует использовать контекстуальный синоним и
личное местоимение: Автора возмущает
поведение современников (соратников) и их
отношение к этим великим людям.

5.В данном предложении однородные сказуемые
выражены глаголами с разным управлением: любить,
уважать (кого?), ухаживать (за кем?) – следовательно,
они не могут иметь общих зависимых слов (любить,
уважать своих родителей и ухаживать за ними). Чтобы
избежать неоправданного повтора и использования
слов, близких по своему лексическому значению,
уберем лишнее, воспользуемся синонимичными
выражениями и личным местоимением: Раньше
родители следили за нами, ухаживали, а теперь мы
должны любить, уважать своих ставших старыми мам
и пап, помогать им (или поддерживать их).

6. Сочинительный союз как…, так и… чаще
всего служит для связи однородных членов
предложения, в данном случае ошибочно выступают
как однородные как из классической
литературы, так и примеры. После исправления
обнаружит себя речевой недочет: окажутся
одинаково значимыми несоотносимые явления (знаю
как многочисленные истории и рассказы из
классической литературы, так и примеры из
собственной жизни), кроме того, окажется
нарушена лексическая сочетаемость (нельзя знать
примеры из собственной жизни). Избежать
двусмысленности (и истории, и рассказы
из классической литературы!) поможет
лексическая замена. После правки предложение
может принять такой вид: Пусть у меня
небольшой жизненный опыт, но я знаю
многочисленные исторические факты, могу
привести примеры как из классической литературы,
так и из собственной жизни.

9. Предложение осложнено однородными членами,
выраженными глаголами с разным управлением: вырыть
(где? в чем?) в сене (что?) глубокую нору,
залезть (куда? во что?) и всю ночь спать (где?)
в стогу. Чтобы исправить ошибку, необходимо
дополнить второе сказуемое зависимым словом: …можно
вырыть в сене глубокую нору, залезть в нее и всю
ночь спать в стогу, будто в запертой комнате.

11. Если предложение оформлено как
сложноподчиненное с придаточным меры и степени,
значит, в главной части должно быть указательное
местоимение, усиливающее имеющееся определение,
выраженное прилагательным (…такую глубокую
нору…). Если же перед нами сложноподчиненное
предложение с придаточным следствия (что
маловероятно), то вместо союза так что ошибочно
выбран союз что.

Упражнение 17. Найдите в предложениях
ошибки, связанные с управлением. Обратите
внимание на лексическую сочетаемость, на форму
(род, число, падеж), в которой стоят зависимые
слова, выраженные именами существительными,
местоимениями, на использованные предлоги.
Внесите необходимые изменения.

1. Мне кажется, трудно не согласиться с
основной мыслью автора, его позицией на данную
проблему.

2.Но он смог преодолеть боль и все обиды
благодаря своей вере в том, что он прав.

3. В одной из телевизионных передач речь шла о
молодой маме, которая предпочла уходу ребенку
поход на дискотеку.

4. Я согласна с автором то, что не стоит
огорчаться и впадать в панику, нужно просто
подождать, и кто-нибудь в трудную минуту поможет
тебе.

5. Если бы рядом со мной не было близких, я бы не
стремилась улучшить свои результаты по жизни, не
достигла бы ничего. Это свойственно для всех.

6. Автор использует такие выразительные
средства, как эпитеты («безудержная радость»,
«солнечный человек»), метафоры («отогрели…
сердце»), риторические вопросы, чтобы усилить у
читателя эмоциональное воздействие.

7. Многим людям тяжело справиться в одиночку
против толпы.

8. Можно только восхищаться над тем, как быстро
герой это понял и решил изменить свою жизнь, свое
отношение к людям.

9. Герой до суда считал себя никому не нужным, но
благодаря молодой учительнице, которая проявила
к нему материнские чувства, понял, что для кого-то
он дорог.

10. В суде ему приговорили к четырем годам
колонии.

11. Я думаю, что нам всем необходимо больше
любить друг друга. Любовь, терпение и поддержка –
вот необходимые составляющие для полноценной
жизни любого человека.

12. Я считаю, что государство должно помогать
таким детям в получении образование и устройству
на работу.

13. В данном мне тексте автор задается проблемой
жизни среди родителей и их детьми.

14. Тогда Субботин почувствовал «безудержную
радость» за то, что он еще кому-то нужен, что он не
один.

15. Автор В.Лаптев поднимает проблему о вере в
правоту своего решения: именно эта вера дает
человеку силы идти до конца, даже если приходится
идти в одиночку.

16. Автор текста В.Амлинский в своем тексте
затрагивает тему о жизни детей послевоенных лет.

Упражнение 18. Найдите грамматические
ошибки в предложениях, осложненных однородными
членами. Особое внимание обратите на глагольное
управление, на зависимые слова при однородных
членах, на способы выражения однородных членов.

Справка. При подключении второго
компонента в ряду однородных членов может
возникнуть ошибка – ненормативное сочетание.
Составляя предложение, нужно учитывать, что
однородные члены предложения должны не только
быть связаны друг с другом сочинительной связью,
но и одинаково относиться к некоему третьему
компоненту, выступающему как зависимое слово.
Например, предложение Художник восхищается и
любит природу родного края содержит
грамматическую ошибку, так как однородные
сказуемые имеют разное у правление: восхищается
(чем?), любит (что?), следовательно, по-разному
относятся к третьему компоненту, с которым
связаны подчините льной связью. В исправленном
виде предложение может иметь вид: Художник
восхищается природой родного края и любит
изображать ее на своих полотнах.

1. А.С. Пушкин – известный и любимый всеми
поэт.

2. Жители микрорайонов могут сами образовывать
и распоряжаться общественными фондами.

3. С.П. Дягилев очень любил и
покровительствовал театру.

4. Искусство должно быть ясным и чистым, чтобы
каждый мог дотронуться, соприкоснуться с ним и
увидеть всю красоту поэтического мира.

5. Школьный учитель навсегда остается в нашей
памяти. Взрослея, все лучше начинаешь понимать
его, так же, как и прежде, восхищаешься и
стремишься быть похожим на него.

6. Прочитав этот текст, я задумался и понял, что
автор прав и я согласен с ним.

7. Безусловно, проблема текста заключается в
том, что Россия теряет квалифицированных
специалистов, гениев в своем деле, а порой
настоящих талантов.

8. Очень часто Россия не использует в полной
мере огромного потенциала выдающихся людей,
поэтому многие талантливые люди покинули свою
Родину, вынуждены были уехать из России. И чтобы
этого не происходило, мы должны гордиться и
уважать этих людей.

9. В древности люди обожествляли силы природы,
разговаривали, общались с природой, а в некоторой
степени даже боялись.

10. В данном тексте А.Яблоков рассказывает и
рассуждает про современную молодежь.

11. Порой лишь надежда и вера в то, что ты
поступил верно, придают силы.

12. Я считаю, что государство должно помогать
таким детям в получении образование и устройству
на работу.

13. Организуются группы людей по собственному
желанию, которые навещают и помогают
нуждающимся.

14. Люди надеются и верят в то, что станут тем, кем
хотят.

15. Этот человек смог подняться с самых низов,
смог реализовать и найти свое место в жизни.

16. Кроме себя, мальчишка кормил и заботился еще
и о двух маленьких сестренках.

17. Любите и давайте понять своим близким, что
они вам очень близки!

18. Ветераны войны все помнят, а вот большинство
из нас не только не помнят, но даже и не
интересуются этим.

19. Я считаю, что необходимо помогать и
поддерживать тех людей, которые совершают
великие дела, потому что они не даются легко.

20. В наше время есть немало случаев, когда дети
оказываются предоставлены сами себе, ими никто
не занимается, никто не воспитывает.

Упражнение 19. Найдите грамматические
ошибки в предложениях, осложненных
деепричастными оборотами. Внесите необходимые
исправления.

Справка. Обычно деепричастие (в том
числе в составе деепричастного оборота)
обозначает добавочное действие предмета
(подлежащего). Это значит, что в предложении с
деепричастным оборотом следует найти
грамматическую основу и установить, кто или что
совершает основное и добавочное действия.
Помните: 1) действие, выраженное сказуемым и
деепричастием, не может относиться к разным предметам;
2) деепричастный оборот в безличном предложении
употребляется только при инфинитиве.

1. Окончив гимназию, у меня появилось желание
получить высшее образование.

2. Я полностью согласен с автором данного
текста, у меня бы тоже рука не поднялась нажать на
спусковой крючок, видя красоту дикой природы.

3. Прочитав данный текст, у меня возникло
желание согласиться с автором.

4. Сердце кровью обливается, видя безразличие
некоторых из нас к животным.

5. Прочитав произведение П.Зайцева, у меня перед
глазами возникла картина, как зайцы щиплют при
свете луны ржаную озимь.

6. В глубине души многие уверены, что, имея
красивую фигуру, наша жизнь сложилась бы иначе.

7. Читая текст, мне кажется, что и я пережила все
авторские чувства.

8. Находясь длительное время в автомобиле, в
самолете, у человека появляется сонливость,
теряется аппетит, снижается работоспособность, и
он как бы загоняет себя в клетку, какое-то
замкнутое пространство, что очень плохо влияет
на здоровье человека.

9. Но нашелся такой человек, который увидел, что
со мной что-то не так. И, поговорив с ним,
рассказав ему все то, что меня беспокоило, мне
стало очень легко на душе.

10. Лишь читая книги, твое общение со
сверстниками станет интересным и увлекательным.

11. Размышляя о судьбах великих людей, возникают
смешанные чувства.

12. Детство Жени прошло, воруя и выпрашивая
подаяние.

13. Основной частью рассказа является монолог
Субботина, в котором он раскрывает свою жизнь,
будучи ребенком.

14. Прочитав текст, мне стало грустно.

Упражнение 20. Прочитайте предложения,
осложненные деепричастными оборотами, и
установите, почему они вызывают смех.

1. Все-таки в темном туннеле жизни есть свет, к
которому нужно идти. Дойдя до этого света, жизнь
станет лучше.

2. Вернувшись домой, его встретила негодующая
толпа.

3. Читая текст, мне в голову пришли следующие
слова: «Скажи-ка, дядя, ведь недаром Москва,
спаленная пожаром, французу отдана…».

4. Девочка забралась на крышу дома и прыгнула.
Была зима, упав в снег, она вышла.

5. Основной частью рассказа является монолог
Субботина, в котором он раскрывает свою жизнь,
будучи ребенком.

Упражнение 21. Выполните тестовое задание.
Установите, в каких предложениях, осложненных
деепричастными оборотами, допущена
грамматическая ошибка. Ответ дайте в виде
цифрового ряда.

1. Услышав чьи-то шаги, раздавались крики
дрессированного ворона Дурова: «Кто там?».

2. Однажды, сняв со стены седла и сбрую, воры
собрались вылезти через разбитое окно.

3. Услышав строгий голос, воры, перепугавшись,
бросили вещи и убежали.

4.?Возвращаясь из Италии, Брюллов был назначен
профессором Академии художеств.

5. Синие тяжелые волны все тише бились о камни,
сверкая на солнце яркими, веселыми брызгами.

6. Приблизившись к углу дома, гостям стали видны
изъеденные дождями и ветрами глыбы песчаника,
живописно разбросанные по зеленому газону.

7. Забравшись в глухое место, Левинсон почти
потерял связь с другими отрядами.

8. Приехав в город, Андреем Гавриловичем решено
было остановиться у знакомого купца, ночевать у
него и на другой день утром явиться в присутствие
уездного суда.

9. Впереди по пыльной улице деревни рысцой,
оглядываясь и с мычанием изредка останавливаясь,
бежала отбившаяся от стада пестрая корова.

10. Туманной ночью, пробравшись сквозь
неприятельское пекло, взвод Дубова внезапно
появился на линии.

11. Почуяв хозяев, мы услышали тихое и
недовольное ржание коня Мишки.

12. Выскочив откуда-то из тьмы, на нас бросились
три громадные, кудлатые собаки.

13. Уродливо искривившись, почти сухой, без
листьев, молодой куст малины тянется к солнцу.

14. Всматриваясь в чащу леса, меж путниками
установилось молчание, всем стало жутковато.

15. Реставрируя картину, мастер освежает
поблекшие от времени краски.

Ошибки допущены в предложениях:________

Ключ: 1, 4, 6, 8, 11, 14.

Упражнение 22. Установите, в каких
предложениях допущены грамматические ошибки,
связанные с употреблением в качестве однородных
членов разных синтаксических конструкций.
Внесите необходимые исправления.

Справка. 1. Хотя в нормативном языке
встречается разнотипность морфологического
оформления однородных членов, в речевой практике
предпочтение отдается однотипным
морфологическим формам, то есть чаще всего
однородные члены выражаются одной и той же
частью речи. 2. Недопустимо объединение
сочинительной связью существительного и
инфинитива, наречий и деепричастий, деепричастий
и глаголов. 3. Нельзя объединять в качестве
однородных именных частей сказуемого краткие и
полные формы прилагательных и причастий. 4.
Недопустимо объединять сочинительной связью
разнотипные синтаксические конструкции
(например, придаточное определительное
предложение и обособленное определение).

1. К приезду гостей были подготовлены
находящиеся на территории туристического
комплекса коттеджи, оборудованные всем
необходимым и которые только что
отремонтировали.

2. Взрослея, ребенок хочет свободы и
самостоятельности. Родители же привыкли видеть
его маленьким и который всегда рядом.

3. В.Тендряков рассказывает, как его сын из
послушного, домашнего, ласкового мальчика
превращается в «огородное пугало». Автор считает
это кризисом подросткового возраста, который для
некоторых проходит почти незаметно, а у других
перерастает в трагедию, и которая коснулась его
семьи.

4. В.Амлинский в своем тексте хотел показать то,
что в мире много людей, «знающих цену людскому
одиночеству», которые могут тебе помочь в
трудную ситуацию.

5. Н.Аксенова, автор данного текста, показала
глубину отцовской любви к дочери, ненавидящей
своего отца за его нелепый вид, и что родители
ради своего ребенка пойдут на многие жертвы.

6. Многие известные люди до того, как стать
известными, были совсем никому не знакомы,
приехавшими в столицу из далекой провинции.

7. Аленушка сидит на камне, о чем-то задумавшаяся
и обхватив колени руками.

8. Во время экскурсии по городу мы с особым
интересом осматривали здания, связанные с жизнью
художника и которые сохранились до наших дней.

9. В.М. Васнецов писал несколько произведений
параллельно: одно дописывал, другое
совершенствовал и при этом обдумывая композицию
третьего.

10. Чем глубже проникали художники в окружающий
мир, тем богаче и более тонким становилось их
восприятие природы, ее изображение в картинах.

11. Петровский сел к окну, оперся локтями о
подоконник и сжав ладонями голову.

12. Ведь это так и есть, люди, которые чего-то
добились в жизни или наделенные какими-то
способностями, заканчивают свою жизнь в
одиночестве и без поддержки.

13. Нетрудно представить настроение полковника,
так как даже мы очень огорчаемся, когда нам
отказывают в чем-то и не приводя примеров или
причин.

* Какие предложения допускают варианты? Как от
построения предложения может измениться его
смысл?

Упражнение 23. Определите, какие ошибки
допущены в предложениях с «чужой речью».
Предложите варианты их исправления.

1. В.Лаптев сочувствует трагическим судьбам
великих людей, повествует «…испытываешь щемящую
сердце боль, оттого что многие великие люди
беспрестанно терпели невзгоды, томились в
одиночестве, лишенные сочувствия и поддержки…».

2. Бывший малолетний преступник, а теперь
уважаемый в городе человек помнит проявленную к
нему в детстве доброту и говорит, что «никогда не
забуду».

3. Даже можно привести пример из нашей жизни,
мама с папой нас начинают ругать за то, что мы
делаем или вообще ничего не делаем, в нашей
голове начинают заводиться различные мысли, они
нас не любят, раз ругают, мы не нужны им, если бы
любили, то горы за нас перевернули.

4. Левитан писал Чехову из Финляндии, что «вновь
я захандрил без меры и границ. Здесь нет природы».

5. Ведь всегда приятно осознавать, что тебя
любят и поддержат в сложной ситуации. «Значит,
если меня не будет, то кому-то от этого станет
плохо, значит, кому-то надо, чтобы я был».

6. Евгений Александрович, пройдя через этот
грязный, жестокий мир, вернулся и начал жить
заново, с чистого листа, «теперь я счастливый,
состоявшийся человек».

7. Дети были лишены родительской любви, детства,
они не знали, что такое радость: «Я рос
волчонком», – рассказывал учитель.

8. Ведь если бы не учительница этого мальчика,
кто знает, как бы сложилась его судьба: «И,
наверное, совсем другой стала бы моя жизнь, если
бы не один случай».

9. Е.Новиков рассказывает, как мальчик, у
которого не было родителей и детства, смог
добиться высоких достижений в жизни. «У меня не
было отца, не было матери, вернее, они как бы
существовали, приходили ночевать и смотрели на
нас, голодных и грязных, с недоумением: откуда эти
дети, что они тут делают?»

10. Таким образом, не согласиться с позицией
автора невозможно. «Вера в правоту своего
решения: именно эта вера дает человеку силы идти
до конца, даже если приходится идти в одиночку».

Упражнение 24. Произведите правку текста,
устранив имеющиеся грамматические ошибки и
речевые недочеты (выделены курсивом).

1. Представив такие сюжеты описания, появляется
какое-то вдохновение и, естественно, хочется
увидеть такое же чудо, этот прекрасный мир,
описываемый в данном тексте.

2. Созерцая родную природу, память его запечатлела
множество удивительного и прекрасного.

3. Одной из главных проблем, поставленной
автором, является то, что для писателя очень
важно мнение читателя о написанном
произведении или простом стихотворении.

4. С автором я согласен, ведь стихотворение
должно быть написано на чувствах поэта.

5. Бывает, что и не поняв смысл стихотворения,
на нас находят различные эмоции, мы все
равно улавливаем настроение, характерное
данной поэзии.

6. Все мелочи мастерства поэта, все тонкости,
они у всех поэтов разные, у каждого поэта свой
взгляд на мир, свои мысли, свой жанр в
поэзии.

7. Копирование людей заложено в нас еще с
самого детства. В детстве мы хотим быть
такими же, как наши родители или старшие
товарищи. Со временем как мы взрослеем, хотим походить
на идеалов и копируем за ними жесты,
разговоры.

8. Учитель не только делится со своими
знаниями, но и с жизненным опытом.

9. Авторская позиция всем ясна и понятна. Когда
страну покидают те, на кого была возложена
большая надежда на то, что они выведут страну на
новый уровень, сделав величайшие открытия
и изобретения в своей сфере деятельности, то
всегда становится грустно на душе и обидно за
соотечественников.

10. Все ученые, великие писатели, художники,
никто из них не был признан в момент их
жизни, зато сейчас мы пользуемся их открытиями,
любуемся картинами, читаем книги.

Упражнение 25. Установите, есть ли в
приведенных фрагментах ошибка «нарушение границ
предложения». Внесите необходимые исправления.

1. Конечно, рецепта от бездуховности нет, но мы
должны понять ее истоки, объяснить людям, с чем
они имеют дело. И попытаться сделать так, чтобы
наши близкие, друзья, родные, да и просто
незнакомые люди всегда были окружены вниманием и
заботой.

2. Автор рассказывает нам о драматическом
эпизоде из жизни Михаила Богдановича
Барклая-де-Толли. Триумф которого так и не
наступил. В.Лаптев хочет, чтобы читатель
задумался о том, как живется гениям.

3. Автор хотел показать, насколько хуже
становится молодежь с каждым годом. Насколько
часто происходят конфликты в семье.

4. Мы с вами в своей жизни встречаемся с разными
проблемами. Которые не в силах все решить.

5. Самым ярким примером из обыденной жизни может
служить обыкновенная семья, в которой есть дети.
Ведь каждый родитель не раз упрекнул за
поведение, которое не соответствует его уже
устоявшимся моральным нормам, но у каждого
поколения они свои, и именно это служит причиной
конфликтов между поколениями.

6. Позиция автора заключается в том, что человек,
не имевший учительского диплома, мог так
заинтересовать детей своими рассказами.
Повидавшая на своем жизненном пути много
интересного – заведующая библиотекой.

7. Автор текста ищет в биографиях великих ученых
примеры «порядочности, великодушия, добра, чести,
красоты души». Вот были же времена, когда честь
была выше всего. Когда важнее правое дело, чем
своя дальнейшая жизнь.

8. Нужно преодолевать и контролировать
ревность, в этом и заключается любовь, в
преодолении различных трудностей, встречающихся
у нее на пути. И не боясь переступить через свою
гордость, через свои амбиции ради своего
возлюбленного. И это не значит уничтожить свое
«я», это значит обрести те чувства, которые
дарованы человеку.

9. В тексте А.Яблокова рассказывается о
недовольстве людей старшего поколения нынешней
молодежью. Их легкомыслием и несерьезностью.
Говорится, что молодежь безнадежно испорчена
пороками.

10. Судьбы многих гениальных людей были
печальными. За свое же творчество, за свои
заслуги они пострадали. Они были непризнанными.

Упражнение 26 (контрольное). (При
составлении упражнения использована книга: Вартаньянц А.Д.,
Кашина Н.В., Лазарева Е.А., Мерзон С.Н.,
Федюнина Н.М., Якубовская М.Д. Мы читаем и
говорим о русских художниках. Учебное пособие
для студентов-иностранцев. М.: Русский язык, 1989.)

Установите, какие ошибки допущены в данных
предложениях, классифицируйте их. Предложите
разные способы исправления.

1. Те, кто знали Левитана близко, говорили, что он
любил русскую природу фанатически, почти
исступленно.

2. Художник заставляет нас остановиться около
старого могучего дуба, возле трогательной тонкой
осинки с начинающими краснеть листочками и
обратить внимание, войти в пронизанную светом
березовую рощу и в темную зелень высоких сосен.

3. О Левитане говорили не только как о художнике
исключительного дарования, а как о человеке
чуткой души, тонкого восприятия жизни.

4. Будучи в Италии, Левитана радовало все:
итальянская весна, ее глубокое синее небо,
изумрудная трава, цветущий миндаль.

5. Наиболее характерные для полотен художника
летние дни, горячее солнце, сочная зелень
деревьев.

6. Картина «Явление Христа народу», поглотившая
всю творческую энергию А.Иванова, разочаровала
его и не закончена.

7. В эскизах художник намечает композицию и
колорит картины: отбирает и располагает предметы
и действующие лица, распределяет краски, свет и
тени.

8. В картине «Сватовство майора» Федотов
показал как нрав русского купечества, так и
дворянства сороковых годов XIX века.

9. Как вы относитесь к оценке серовского
портрета «Иды Рубинштейн» Репина?

10. На всех своих картинах Репин размышляет об
основных проблемах своего времени.

11. В девяностые годы Серов увлекается
иллюстрацией произведений великих русских
классиков – Крыловым и Пушкиным.

12. Кроме портретов Верушки Мамонтовой и Маши
Симонович, яркий солнечный свет передан и в
холсте Серова «Летом», изображающим жену
художника.

13. В картине «Меншиков в Березове» Суриков не
только раскрывает трагедию личности, но и
трагедию эпохи.

14. Брюллова интересовала личность Наполеона
Бонапарта. Он сделал несколько эскизов, которые
посвятил ему, в которых стремится выявить
противоречивую сущность этого тирана-героя.

15. В картине «Итальянское утро», написанном
Брюлловым, проявилось мастерство художника в
разработке света.

16. Сравнивая варианты картины Федотова
«Вдовушка», мы видим. Как автор добивается и
наконец пришел к простоте и ясности.

17. По окончанию работы над «Проводами
покойника» Перов приступил к новой картине о
жизни бедных детей.

18. Размышления Васнецова о историческим
прошлом народа были навеяны впечатлениями
детства.

19. Перов и другие русские художники крепкими
узами был связан со своей родиной.

20. В натурный класс училища, в котором занимался
Левитан и которым руководил Перов, иногда
заходил Саврасов, который, посмотрев работы
учеников, уходил в свой класс – пейзажную
мастерскую.

Упражнение 27. Прочитайте фрагменты
ученических работ, разберитесь в их содержании.
Предложите свои варианты правки.

1. Известно также много случаев про
исполнителей песен нашей эстрады, они пытаются
исполнить те старые песни, которые еще слушали
наши деды, хотя ведь можно сочинить что-то более
интересное со своими возможностями.

2. Молодежь в наши дни, можно сказать, не
увлекается искусством. Большинство из них
считают это глупым, немодным, пустой тратой
времени. Хотя, может быть, они просто не
улавливают мысль поэта?

3. Я могу сказать про себя, что я любитель поэзии.
Я люблю читать стихи и даже иногда пишу их сама. И
могу сказать, что и мне попадались много
стихотворений с непонятным смыслом на первый
взгляд, но если прочитать еще раз и
призадуматься, начинаешь понимать смысл.

4. Я полностью поддерживаю точку зрения автора в
том, что не понятое однажды позже может оказаться
золотым источником, и то, что перечитывание
стихотворения усиливает наше эмоциональное
отношение к нему. И только настоящие ценители
искусства не дают «пропасть» настоящей поэзии.
Но им может стать даже самый простой человек,
надо только стремиться к постижению все новых и
новых тайн.

5. На мой взгляд, в любой школе должно работать
достаточное количество учителей-мужчин, которые
бы могли своей строгостью и сдержанностью
дополнять такие качества, как мягкость и
безмерную любовь к детям, присущие почти всем
учителям-женщинам.

6. Книга – это наша жизнь и история. Главным ее
противником на сегодняшний день, по мнению
автора, является компьютер и Интернет.

7. Одной из проблем, поднятых автором данного
текста, является проблема духовности и
бездуховности человека, т.е. влияние этих качеств
на самих людей. При отсутствии духовности можно
еще сильнее обидеть человека, лезя к нему со
своими глупыми, бестактными вопросами. И,
наоборот, проявил духовность к другому человеку,
войдя в его положение, став как бы его частицей,
можно помочь ему преодолеть трудности.

8. Проблема данного текста состоит в том, что нам
важно только то, что мы будем делать дальше, а не
то, что случится с окружающим миром. Я считаю, что
написанный текст Трифоновым очень злободневен и
от этого страдает вся планета.

9. Главным воспоминанием из детства для
В.Амлинского стало времяпровождение в
библиотеке. В то послевоенное время дети очень
любили читать, у них не было никаких телевизоров
и компьютеров, как у нынешних детей. С детства
родители их приучали к книгам, а не как сейчас –
садят смотреть мультфильмы. Тогда дети
собирались в библиотеке, слушали рассказы,
делились эмоциями, их выслушивали взрослые люди.
Автор вспоминает заведующую этой библиотеки,
поистине душевного человека. Таких людей сейчас
очень мало – таких, которые помогут, выслушают,
посоветуют. Еще к таким людям относятся писатели,
которые приходили к детям со своими историями,
рассказами. В общем, дети не сидели на месте, а
проводили время с толком.

10. Автор пишет о людях, которые вели себя
поистине мужественно, честно, благородно. Эти
люди не думают о своем благополучии. Они
выступают за правду, за справедливость. От этого
им становится хорошо, спокойно на душе. Все их
поступки направлены на улучшение жизни других,
на защиту их прав и свобод. При этом они не
задумываются о том, что тем самым могут усложнить
свою жизнь. Это их не пугает.

Упражнение 28 (контрольное). Выполните
тестовое задание.

Укажите предложение с грамматической ошибкой
(с нарушением синтаксической нормы). Ответ дайте
по образцу: 1 – 3), 2 – 4)…

1. 1) Мой соперник выиграл партию в
шахматы благодаря тонкого понимания сложной
позиции.

2) Студенты проходили практику в одном из цехов
завода, недавно реконструированном.

3) В.Стасов, который был известен как
музыкальный критик, уделял в своей публицистике
много внимания и изобразительному искусству.

4) Одновременно с работой над «Явлением Христа
народу» Иванов создавал эскизы на библейские
сюжеты и рисунки-акварели «Сотворение мира».

2. 1) По окончании переговоров между
странами установились дипломатические
отношения.

2) Мы должны радоваться жизни и ценить, ведь она
у нас одна и пережить ее заново возможности уже
не будет.

3) В.Г. Перов создал рисунок «Похороны Гоголя
героями его произведений», в котором на
небольшом художественном пространстве собрал в
одну группу основных персонажей писателя.

4) Туманы в Лондоне бывают если не каждый день,
то через день непременно.

3. 1) Картина И.Е. Репина «Бурлаки на
Волге» была показана на всемирных выставках 1873 и
1878 годов и имела большой успех.

2) Воспитанники Академии художеств очень любили
и уважали своего учителя Павла Петровича
Чистякова.

3) Идея всемирного братства людей, золотого
века, всеобщего счастья – самые дорогие мечты
писателя с юношеских лет и до конца его дней.

4) По прошествии многих лет с момента создания
произведения искусства могут оцениваться иначе.

4. 1) Многочисленные факты, накопленные
наукой, подтвердили правильность гипотезы,
выдвинутой молодым ученым.

2) Мужество и отчаяние, скорбь, тоску и
одиночество – все эти чувства выражают глаза
матери в эскизе М.А. Врубеля.

3) Главные темы «Униженных и оскорбленных»,
«Записок из Мертвого дома», «Записок из
подполья» – тема бунта и тема
героя-индивидуалиста – синтезировались потом в
«Преступлении и наказании».

4) Открытие памятника Пушкина в Москве в июне 1880
года было незаурядное событие в истории русской
культуры.

5. 1) Мой подопечный был не столько
расстроен, сколько удивлен сложившейся
ситуацией.

2) Картина В.Г. Перова «Проводы покойника»
проникнута чувством боли, сострадания,
настроением безысходной тоски.

3) Те, кто не набрал нужного количества баллов,
будут вынуждены выполнить зачетную работу еще
раз.

4) На мой взгляд, в любой школе должно работать
достаточное количество учителей-мужчин, которые
бы могли своей строгостью и сдержанностью
дополнить такие качества, как мягкость и
безмерную любовь к детям, присущие почти всем
учителям-женщинам.

6. 1) Талант Паустовского фиксирует наше
внимание на прекрасном.

2) Тихон Кабанов, муж Катерины, был человек
безвольный, полностью подчинившимся матери.

3) В 1859 году «исповедь-роман» Достоевского
«Записки из Мертвого дома» еще не был начат.

4) Зарево распространилось не только над
центром города, но и далеко вокруг.

7. 1) Все передовое, что было в русской
литературе 60-х годов XIX века, сосредоточивалось в
журнале «Современник».

2) Истоки «Преступления и наказания» восходят
ко времени каторги.

3) Взрослея, все лучше начинаешь понимать своего
учителя; так же, как и прежде, восхищаешься и
стремишься быть похожим на него.

4) Нам порой кажется, что мы не только знаем все,
но нас ничем не удивишь.

8. 1) Речь Достоевского сделала открытие
памятника Пушкину в Москве выдающимся,
грандиозным событием как в истории русской, так и
мировой культуры.

Б.М. Кустодиев. Групповой портрет
членов объединения Мир искусства

2) В общество человек может принести с собой
атмосферу подозрительности, какого-то
тягостного молчания, а может внести сразу
радость, свет.

3) Для «Прогулки короля» А.Н. Бенуа выбирает
таинственное время года – осень – и самое
таинственное время суток – вечер.

4) Вами своевременно оплачен проезд в
маршрутном такси?

9. 1) Живая крыса, о которой рассказывает
Ю.Трифонов, должна быть разрезана, чтобы учиться
анатомии, в так называемой «пригодинской» школе.

2) Мама не то что сердилась, но все-таки была
недовольна.

3) Пришлось с трудом пробираться сквозь заросли,
постоянно заслонявшие нам дорогу.

4) Железнодорожный состав отправляется с
третьего пути согласно расписанию.

10. 1) Никто больше не нарушал тишину
протоков и рек, не обрывал блесной холодные
речные лилии и не восторгался вслух тем, чем
лучше всего восторгаться без слов.

2) Достоевский принадлежит к тем писателям,
биография которого тесно связана с творчеством.

3) Благодаря установившейся ясной погоде урожай
был собран вовремя.

4) Все, кто интересуется художественной жизнью
России конца XIX – начала XX века, слышали о
творческом объединении молодых художников,
известном под названием «Мир искусства».

Ключ:

1 – 1); 2 – 2); 3 – 3); 4 – 4); 5 – 4); 6 – 2); 7 – 3); 8 – 1); 9
– 1); 10 – 2).

ЛИТЕРАТУРА

1. Вартаньянц А.Д., Кашина Н.В.,
Лазарева Е.А., Мерзон С.Н., Федюнина Н.М.,
Якубовская М.Д. Мы читаем и говорим о русских
художниках. Учебное пособие для
студентов-иностранцев. М.: Русский язык, 1989.

2. Добромыслов В.А., Розенталь Д.Э.
Трудные вопросы грамматики и правописания. М., 1955.

3. Нарушевич А.Г.?Методика подготовки к
ЕГЭ. Лекция 4. Морфология и культура речи // Газета
«Русский язык», № 20/2007.

4. Нарушевич А.Г. Методика подготовки к
ЕГЭ. Лекция 5. Синтаксис и культура речи // Газета
«Русский язык», № 21/2007.

5. Розенталь Д.Э. Управление в русском
языке: Словарь-справочник. М.: ACT, 1997.

6. Розенталь Д.Э. Справочник по
правописанию и литературной правке. М.: Рольф, 1996.

7. Розенталь Д.Э., Голуб И.И.,
Теленкова М.А. Современный русский язык. М.:
Рольф, 2002.

8. Цейтлин С.Н. Речевые ошибки и их
предупреждение: Пособие для учителей. М.:
Просвещение, 1982.

Е.В. ЮМИНОВА,
г. Ижевск

Группа соматоформных расстройств включает несколько разновидностей синдромов, объединенных общим признаком: патологические симптомы, возникающие у больного, не связаны с анатомическими и физиологическими нарушениями. На первый взгляд такой человек производит впечатление симулянта. Однако существует ясное объяснение такого явления: это психологический дисбаланс, нарушение психоэмоционального фона.

Различают такие виды соматоформных расстройств как:

соматизированное;
соматоформное расстройство вегетативной НС;
ипохондрическое;
недифференциальное.

Одной из часто встречаемых разновидностей считается соматоформное болевое расстройство.

История болезни

Женщина, 67 лет. Проживает одна, двое взрослых сыновей живут в соседнем городе. Связь поддерживают в основном по телефону. Отношения хорошие, но видятся редко.

Не работает, на пенсии. Год назад уволилась с работы. В детстве развивалась нормально, без особенностей. Случаи психопатологии в роду не наблюдались. Получила высшее музыкальное образование. Работала в школе преподавателем музыки.

9 месяцев назад появились боли в нижней части спины, которые присутствуют постоянно. Такие ощущения не распространяются за пределы поясничного отдела. Носят ноющий характер. Периодически возникает чувство жжения. Усиливаются, по её словам, когда понервничает. Боль бывает просто нестерпимой. В таких случаях пациентка не может находиться в вертикальном положении. На действие анальгетических препаратов откликается слабо. Из-за нестерпимых ощущений женщине пришлось бросить любимое занятие – садоводство.

Объективно: сознание – ясное, продуктивная симптоматика в виде бреда или галлюцинаций отсутствует. Настроение снижено, астеничная. Выявляет недовольство по поводу того, что «уже полгода ходит по врачам, но диагноз никто поставить не может». Уверена в том, что страдает заболеванием позвоночника. Удивлена, почему его до сих пор не диагностировали.

Инструментальные обследования:

МРТ, рентгенография, ЭКГ без патологий, соответственно возрасту;
УЗИ мочеполовой системы в норме;
обследование органов пищеварительной системы выявило наличие гастрита легкой степени;
дыхательная система: хронический бронхит;
АД 140/90;
лабораторные показатели в норме.

На основании анамнеза, объективных данных, имеющихся и дополнительных анализов, женщине был выставлен диагноз «соматоформное болевое расстройство».

Симптомы расстройства

Главный признак такого рода патологии – это боль, имеющая четкую локализацию. Со временем она не меняется, сохраняясь в одной части тела, но при тщательном, многостороннем обследовании морфологических изменений того или иного органа не определяется.

Даже если у больного выявляется патологический процесс в организме, он никак не связан с предъявляемой болью.

Боль носит интенсивный, изматывающий характер. Она настолько сильная, что порой пациенты реагируют на нее сильнее тех людей, у которых действительно выявляется подобная патология. Такие ощущения носят название идиопатическая алгия. Они возникают внезапно и могут сохраняться годами.

Когда боль приобретает стойкий, интенсивный, пугающий характер, состояние называют устойчивым соматоформным болевым расстройством. Если симптомы сохраняются свыше 6 месяцев, оно становится хроническим соматоформным болевым расстройством.

Болезненные ощущения «вмешиваются» в жизнь пациента, привнося в нее заметный разлад. Для него они настолько сильны и значимы, что порой нарушают привычное существование.

Так, женщина жаловалась врачу на то, что постоянные боли в области сердца стали настолько навязчивы, что мешают ей работать. Она постоянно испытывает тягостные, давящие, изнурительные болезненные ощущения и все свое внимание направляет на них. Из-за этого у нее даже сорвалась очень прибыльная сделка.

Особенностью болезненных симптомов при данном расстройстве является:

внезапное начало;
нарастание интенсивности;
постоянный и ярко выраженный характер;
не устраняются с помощью обезболивающих или противовоспалительных препаратов.

Боль, как правило, привязана к одному органу, и терроризирует его все время. Она очень напоминает таковую при настоящем заболевании. На фоне этого у больного появляется стойкая уверенность в том, что у него имеется патология этого органа, скорее всего, тяжелая. Такое явление характеризуют термином органный невроз. Согласно тому, в каком органе появляются боли, различают:

кардионевроз – боли в области сердца;
синдром раздражения желудка;
синдром возбужденного кишечника;
синдром раздраженного мочевого пузыря;
хроническая тазовая боль;
фибромиалгия;
боль в нижней части спины;
головная боль напряжения, мигрени;
атипичные лицевые боли.

Пациентов выводит из равновесия не место концентрации болевых ощущений, а их выраженность и сила по сравнению с ранее переносимой болью.

По статистике чаще всего пациенты предъявляют жалобы по поводу сердечно-сосудистой системы, на втором месте находится пищеварительная, а на третьем – дыхательная.

Установлено, что патология чаще диагностируется у женщин. Как правило, она захватывает возраст от 40 до 70 лет, когда снижается порог болевой чувствительности.

Как расстройство влияет на психику больного

Боль – главный, но не единственный симптом СБР. Ее присутствие не может не сказаться на психическом и эмоциональном фоне больного.

Длительная, изматывающая боль приводит к повышенной раздражительности и перенапряжению. Настроение становится неустойчивым, случаются вспышки гнева или развивается апатия. Человек обессилен. Он не может сконцентрироваться на нужном объекте, страдает и память.

Частыми симптомами СБР становятся анергия – отсутствие жизненной энергии, и ангедония – утрата способности получать удовольствие. На фоне психоэмоционального напряжения, конечно, страдает и сон. Появляются проблемы с засыпанием, частый спутник таких больных – бессонница. Расстройство захватывает и половую сферу: снижается сексуальное влечение. Впоследствии сниженное либидо способно перерасти в импотенцию.

У больных также может наблюдаться потеря массы тела.

Нередко таких больных сопровождают фобии, связанные с неврозом отдельного органа. Например, кардиалгии с присоединенными к ним одышкой и чувством удушья, провоцируют формирование страха смерти или инфаркта.

Патологические ощущения в области желудка приводят к развитию канцерофобии. Изменения в кишечнике вызывают дисморфоманию по типу боязни недержания газов, а проблемы с мочевым пузырем способны привести к страху недержания мочи. Такие больные стремятся всегда находиться в тех местах, где можно воспользоваться туалетом, и очень переживают, если отдаляются от них.

Ощущение хронической боли приводит больного к психическому дисбалансу, отнимает у него возможность функционировать в обществе как полноценная личность и радоваться жизни.

Подводя итоги, можно выделить такие отличительные черты соматоформного болевого расстройства:

наличие сильной, мучительной постоянной боли;
отсутствие объективных показателей патологии органа (анализы в норме);
полная уверенность больного в наличии органического заболевания;
преувеличение симптоматики болезни;
сбивчивое изложение истории болезни;
отсутствие эндогенных психических расстройств и органических поражений НС.

Что провоцирует СБР

В поддержку больных соматоформным болевым расстройством хочется сказать, что они отнюдь не симулянты. Их болезнь имеет вполне обоснованную причину, только она носит психологический характер. В первую очередь, это хронический стресс. Просто у каждого больного он проявляется в своей ипостаси. Для кого-то это может быть переутомление и недостаток сна, для других – негативные эмоции.

Постоянные стрессы приводят к разбалансированию работы гипоталамо-гипофизарной системы, регулирующей выработку кортизола. Под воздействием стрессора его синтез увеличивается, что повышает наш порог чувствительности, и мы можем достойно противостоять стрессорному фактору.

Постоянные стрессы вынуждают увеличивать выработку кортизола. В один «прекрасный» момент система истощается, и его уровень сходит на нет. Порог болевой чувствительности снижается, в результате чего у человека появляется гипертрофированное ощущение боли.

Следует отметить, что особенно предрасположены к развитию СБР люди, неспособные давать должный выход своим эмоциям, сдержанные и скрытные. Накапливая в себе негативные переживания, они также способствуют усилению стрессовой концентрации.

СБР может развиваться, как бессознательная защитная реакция, чтобы получить любовь или избежать наказания. В этом случае боль выступает способом манипуляции. К примеру, ребенок воспитывался в семье, где испытывал дефицит внимания по причине болезни второго ребенка. С детства подсознательно он усвоил, что, если человек болеет, то ему уделяют много внимания, многое позволяют и многое прощают. Вполне возможно, что во взрослом возрасте он может подсознательно использовать такую установку, которая выражается в болевом расстройстве.

Не стоит путать это состояние с намеренными, сознательными манипуляциями на фоне притворства. Данная патология развивается помимо воли больного, основываясь на его подсознательных установках.

У людей зрелого возраста нередко расстройство возникает на почве одиночества, субъективного ощущения ненужности и страха остаться никому не нужным. В примере нашей истории болезни, скорее всего, именно это и послужило к формированию признаков СБР.

Таким образом, причиной появления соматоформного болевого расстройства становится хронический стресс либо психологическая травма, полученная в детском возрасте. Однако больные полностью отрицают наличие психологических и социальных причин патологии.

Как избавиться от заболевания

СБР хорошо поддается лечению. Проблема заключается в том, что пройдет немало времени, прежде чем пациент попадет к психиатру. До этого он долгое время будет ходить по узким специалистам, уверенный в том, что тяжело болен, требуя обследовать его повторно, даже если предыдущий анализ ничего не показал.

Такие люди тратят годы на поиски несуществующей болезни. Они неистово доказывают врачам, что больны, и жалуются на то, что их не хотят лечить.

Их мучения продолжаются до тех пор, пока их не направят к психиатру. Только этот специалист способен помочь им распрощаться с их мучительной спутницей.

Современный подход к психотерапевтическому лечению СБР сводится к комбинированию психотерапии и медикаментозных методов терапии.

Медикаментозное лечение направлено на снижение чувства тревоги, нормализацию сна и настроения и устранению симптомов болезни. С этой целью больному могут быть назначены антидепрессанты и анксиолитики (препараты, снижающие тревогу), ноотропы, витамины группы В.

Психотерапия является неотъемлемой частью успешного избавления от СБР. В первую очередь с этой целью применяют когнитивно-поведенческий подход. Его методы позволяют объяснить больному природу его состояния, причину появления мучительных и тягостных болезненных ощущений. Он помогает научиться справляться со своими эмоциями, распознавать тревожные, негативные установки и правильно взаимодействовать с ними, не нарушая психического баланса. В итоге пациент учится противостоять стрессам и адекватно воспринимать свое тело.

С помощью метода биологически обратной связи больной осваивает навыки гармонизации физиологии своего тела. БОС-терапия позволяет человеку обучиться методам восстановления спокойного дыхания, нормализации сердечного ритма, помогает расслабиться, снять напряжение.

Применяется также гипнотерапия, групповая терапия.

Нелеченое соматоформное болевое расстройство чревато для человека потерей социальных связей и положением в обществе, семейными конфликтами и развитием вторичных психических нарушений. Нередко такие больные становятся заложниками депрессивных веяний. Чтобы разорвать побочный круг, не стоит зацикливать внимание исключительно на физических ощущениях. Возможно, стоит посмотреть на проблему шире, чтобы суметь разрешить ее.

Болевой синдром

Консультация со специалистом:

Болевой синдром, или альгосиндром – это сложный комплекс болезненных ощущений различной степени тяжести. Обычно располагается в области основной патологии – травмы, места сосудистого спазма, больного органа, сустава; реже имеет неясный или блуждающий характер.

Внимание! Боль – это защитная реакция на патологическое воздействие, которая сигнализирует об угрозе здоровью. Даже незначительное проявление дискомфорта игнорировать нельзя, так как болевой синдром – основной маркер проблем с организмом.

При травматических болях следует обращаться к травматологу или хирургу, при внутренних (органных) – к терапевту или узкому специалисту. Диагностикой и лечением альгосиндромов неясной этиологии или с поражением нервной системы занимается врач-невролог.

Классификация

По субъективным проявлениям боль может быть колющей, режущей, тянущей, пульсирующей, давящей, ноющей и т.п. Вне зависимости от причины, проявление может быть острым и хроническим.

Острый болевой синдром сопровождает острые патологические процессы и длится не более 2-3 месяцев. По истечение этого срока он либо проходит вместе с причиной его вызывающей, либо переходит в хроническую стадию. Это совсем не обязательно сильная и резкая (острая) боль, и ее легко можно устранить анальгетиками и анестетиками.

Хронический болевой синдром может длиться годами. Часто является единственным признаком патологии и плохо поддается медикаментозному купированию. Со временем провоцирует депрессию, беспокойство, апатию – вплоть до полной деградации личности.

На заметку! И острая, и хроническая форма могут иметь различную степень интенсивности – от легкой до нестерпимой. Многое зависит от причины, расположения и субъективных особенностей пациента.

В зависимости от локализации можно выделить широкий спектр альгосиндромов. Основные из них:

миофасциальный – связан с перенапряжением мышц и фасций, не имеет четкой привязки к органу, связан с травмами и физическими перегрузками;
абдоминальный – объединяет патологии брюшной полости, в первую очередь в области ЖКТ;
вертеброгенный – в медицине известен как корешковый болевой синдром; проявляется при сжатии или травмировании спинномозговых отростков;
анокопчиковый – формируется в нижнем отделе позвоночного ствола и задней стенки малого таза с вовлечением прилежащих органов – толстой кишки, половой системы;
пателлофеморальный – является следствием артрозных изменений в коленном суставе;
нейрогенный – связан с поражением нервных структур, в первую очередь – головного и спинного мозга.

Болевой синдром: причины возникновения

Основные причины боли – травмы, спазмы, нарушения кровообращения, инфекции, отравления, ожоги и переохлаждения, деформации и деструкции различных участков опорно-двигательной системы (позвоночника, суставов).

С учетом особенностей происхождения различают 2 большие группы альгосиндромов – ноцицептивный и нейропатический.

Ноцицептивная боль

Возникает при воздействии раздражителей непосредственно на болевые рецепторы, расположенные в тканях по всему организму. Может быть легкой или нестерпимой, но в любом случае легко купируется анальгетиками и быстро проходит при устранении причины. В зависимости от типа и расположения этих рецепторов, ее подразделяют на 2 подвида:

соматическая боль – имеет поверхностное проявление с четкой локализацией; характерна для воспалительного процесса, отеков, травматических повреждений (ушибы, переломы, разрывы, растяжения и т.п.), а также некоторых нарушений метаболизма и кровообращения;
висцеральная боль – появляется при повреждении внутренних органов; имеет более глубокое залегание и плохо просматриваемую локализацию; в качестве примера можно привести кардиомиалгию, почечную колику, язвенную болезнь.

Механизм ноцицептивного синдрома связан с выработкой специальных медиаторов боли – ацетилхолина, гистамина, брадикининов, простагландинов. Накапливаясь в области повреждения, они раздражают ткани, вызывая неприятные ощущения. Дополнительный эффект исходит от факторов воспаления, вырабатываемых лейкоцитами.

Нейропатическая боль

Возникает при воздействии непосредственно на функциональные структуры периферической и центральной нервной системы – нервные отростки, а также отделы головного и спинного мозга. Иногда сопровождается патологическим возбуждением нейроструктур с формированием аномальной реакции на неболевые раздражители (простое прикосновение). Часто проявляется как хроническая боль, поэтому может плохо поддаваться купированию.

Имеет 2 разновидности:

периферическая – при поражении нервных отростков в виде невралгий, невропатий, невритов, туннельных синдромов;
центральная – развивается как следствие острого нарушения мозгового кровообращения, спинномозговых травм, миелопатий, рассеянного склероза;
дисфункциональная – проявляется как несоответствие между силой воздействия раздражителя и ответной реакцией организма; является следствием дисфункции ЦНС.

На заметку! В качестве отдельной группы выделяют психогенный альгосиндром. В этом случае повреждения организма отсутствуют, а характерные для него хронические боли являются следствием фантазий и страхов самого пациента. Он может развиваться как вариант нейропатической боли или при вынужденном длительном существовании с сильными ноцицептивным болевым синдромом.

Симптоматика

Основной признак болевого синдрома – постоянная или периодическая боль определенной, мигрирующей или неясной локализации. При этом ощущения могут быть резкими или тянущими, колющими, ноющими, пульсирующими. Все остальные признаки зависят от причины и характера недуга. Среди них:

дискомфорт при движении, стихающий в состоянии покоя;
болезненные ощущения в неподвижном положении;
иррадиация в другие части тела;
повышение температуры в области болезненных ощущений;
проявление альгосиндрома при незначительном прикосновении (характерно для нейропатий);
нарушение чувствительности в прилегающей зоне.

Болевой синдром может сопровождаться отечностью и покраснением поврежденных тканей, а также слабостью, повышенной утомляемостью, общей подавленностью.

Диагностика

болевой синдром

Последовательность действий при диагностике причин болевого синдрома зависит от его расположения, характера и сопутствующих симптомов. При болях невыясненной локализации первоочередное внимание уделяют инструментальным методам – УЗИ, рентгенографии, МРТ, КТ, ЭКГ, гастродуоденоскопии и т.п. Список тестов и анализов назначает травматолог, терапевт, хирург или другой узкий специалист.

Для оценки интенсивности болевого синдрома используют 2 системы градации – упрощенную и расширенную.

Упрощенная «шкала переносимости» включает 3 стадии:

легкая боль – не мешает движению и выполнению повседневных дел;
сильная боль – нарушает нормальный ритм жизни, не позволяет выполнять обычные действия;
нестерпимая боль – спутывает сознание, способна спровоцировать обморок и шоковое состояние.

Расширенная градация подразумевает использование визуальной шкалы субъективной оценки – от 0 до 10, где «десятка» означает сильный болевой шок. В процессе обследования пациенту предлагают самому оценить интенсивность боли, потому результат может не соответствовать реальности.

Внимание! Интенсивность боли не всегда свидетельствует о тяжести патологического процесса, поэтому «прощаться с жизнью» при сильных болях, так же как и недооценивать легкую болезненность, не стоит.

Только установив причину боли, ее интенсивность и характер, врач назначит подходящие обезболивающие препараты. Это связано с отличиями в механизме действия у разных групп анальгетиков – что подходит при ноцицептивном синдроме совершенно не эффективно при нейропатическом.

Особенности терапии болевого синдрома

Лечение напрямую зависит от причины боли и ее характера (ноцицептивный, нейропатический). В арсенале средств присутствуют как консервативные методики с использованием медикаментозных средств и физиотерапии, так и радикальные хирургические методы.

Лекарственная терапия:

обезболивающие – анальгетики, анестетики;
противовоспалительные – преимущественно НПВС, реже – инъекции кортикостероидов;
миорелаксанты;
спазмолитики;
седативные препараты.

Внимание! Самостоятельный прием обезболивающих средств без воздействия на причину недуга может затруднить диагностику, усугубить ситуацию и сделать дальнейшее лечение неэффективным.

Методы физиотерапии улучшают усвоение медикаментозных средств, снимают воспаление, отечность, спазмы, повышают регенерацию, расслабляют мышцы, успокаивают нервную систему.

болевой синдром

На практике применяют:

УВЧ;
токовую терапию;
грязевые компрессы;
электрофорез;
массаж;
иглоукалывание;
гирудотерапию.

При нарушениях опорно-двигательной системы широко применяют метод иммобилизации поврежденных участков – шины, гипсовые повязки, корсеты, воротники, бандажи.

Хирургическое лечение является крайней мерой и применяется только в том случае, если консервативные методы неэффективны.

На заметку! Боль – универсальный симптом для патологических процессов, поэтому его лечением занимаются врачи самых различных специальностей – терапевты, невропатологи, гастроэнтерологи и др. В экстренных случаях, при остром болевом синдроме может потребоваться срочная помощь реаниматологов, травматологов, хирургов.

Профилактические меры

В целях предотвращения ангиосиндрома, придерживайтесь некоторых общих рекомендаций:

избегайте травм, в особенности с поражением позвоночника, черепа, суставов;
следите за своей осанкой – тренируйте, но не перегружайте мышцы спины;
практикуйте умеренные физические нагрузки – гиподинамия, также как и перенапряжение, плохо влияет на состояние опорно-двигательной системы, вызывая со временем артралгию и/или невралгию;
при наличии заболеваний (острых, хронических) обеспечьте их своевременное лечение;
поддерживайте нормальный вес тела, не допускайте ожирения или дистрофии тканей;
откажитесь от неудобной одежды и обуви – они вызывают боли, связанные с нарушением кровообращения и деформацией скелета;
избегайте длительных нервных стрессов и психологических перегрузок;
регулярно проходите профилактические осмотры в клинике по месту жительства.

Очень важно обращаться к врачу при первых же признаках болевого синдрома. Решение перетерпеть или заняться самолечением может дорого обойтись вашему здоровью!

Как появляется боль? Всегда ли она означает повреждение или травму? Долгое время о боли было известно очень мало, как и о ее причинах. И только последние пятьдесят лет наука продвинулась в ее изучении. Многое из того, что узнали ученые, удивительно и с первого взгляда нелогично.

Автор: A Guide to Better Movement: The Science and Practice of Moving With More Skill And Less Pain

Перевод: fitlabs.ru

Женщина обращается к врачу с болью в спине, которая появилась без очевидной причины. Врач назначает МРТ и находит грыжу позвоночного диска. Женщина идет к физиотерапевту, который говорит, что мышцы кора у нее слабые, и ей нужно делать упражнения для укрепления спины. Упражнения не помогают, и она идет к мануальному терапевту, который предлагает «вправить спину». Какое-то время это может работать, но потом становится хуже. Знакомые советуют рефлексолога — он нажимает на определенные точки на ноге, и боль в спине исчезает, но через две недели переходит на другую часть спины.

Проходят месяцы, женщина перебирает все — иглоукалывание, йогу, массаж и растяжку. Каждый специалист по-своему объясняет причину боли и предлагает свое лечение. Боль исчезает и появляется снова, перемещается с места на место, и проблема остается. К сожалению, такой сценарий встречается в жизни.

Долгое время о боли и причинах ее возникновения было известно очень мало. И только последние пятьдесят лет наука продвинулась в ее изучении. Многое из того, что узнали ученые, удивительно и нелогично. Оказалось, что источник физической дисфункции иногда находится в нервной системе больше, чем в организме.

Новое в понимании боли: нейроматрицы

Модель нейроматриц была разработана учеными Ronald Melzack и Patrick Wall, а популяризирована David Butler и Lorimer Moseley (1). Она помогает объяснить взаимосвязь между болью, повреждением тканей, сенсорной сигнализацией, движениями, мыслями и эмоциями.

Нейроматрицы — это паттерны (или так называемые нейро-теги) в мозге, которые производят боль (2). Точно так же, как есть свой нейро-тег, который отвечает за сознательный опыт дегустации шоколада, восприятие синего цвета или прикосновение к руке, есть определенные нейротеги для всех видов боли, которые мы испытываем.

Когда вы ударяете по пальцу молотком, активируется нейротег боли, который производит это особое ощущение. Если вы ударите по пальцу молотком, но нейротег в мозге по какой-то причине не активируется, вы не почувствуете боли. И если по какой-то причине нейротег активируется без удара молотком, вы почувствуете боль.

Таким образом, боль — сознательный опыт, производимый мозгом, а не просто повреждение в теле, которое «болит». Можно чувствовать боль без повреждения тканей, можно иметь повреждение, но не чувствовать боли. Фантомные боли в ампутированных конечностях — хороший пример: реальной конечности нет, но виртуальная есть и испытывает боль. Выходит, нам не нужно тело, чтобы чувствовать его, и не нужно повреждать ткани, чтобы чувствовать боль.

Боль как предохранитель

Боль легче понять, если помнить, что ее цель — стимулировать защитное поведение. Как и у других ощущений, у боли есть функция — защитить организм от воспринимаемой угрозы. Как аварийная система в доме, система боли нужна, чтобы обнаружить опасность и сказать о том, что нужно что-то предпринять. При этом, громкость сигнала тревоги может быть разной, в зависимости от обстоятельств.

Боль — это сигнал «на выход», а не «на вход»

Одна из центральных идей модели нейроматрикса: боль — это сигнал от мозга к телу, а не наоборот (2). ЦНС собирает информацию со всего тела, интерпретирует ее и дает ответ, и боль здесь — именно ответ, который поощряет поведение, защищающее организм от воспринимаемых угроз. Например, если у вас болит колено, боль насильно обездвиживает его, и вы не сделаете повреждение еще большим.

Какие «входные данные» стимулируют нервную систему включить боль? Самый важный тип информации — ноцицепция — сигнализация о непосредственной опасности для тканей организма. Но когда мозг получит сигнал об опасности от тела, ему нужно уточнить, насколько это опасно на самом деле? И чтобы ответить на это, он опирается на все доступные сведения, связанные с угрозой, в том числе другие сенсорные сигналы, воспоминания и эмоции.

Например, движения и положение тела влияют на восприятие боли, потому что мозг распознает некоторые положения тела как опасные, а другие — как безопасные. Если ваше плечо вывихнуто, или ваша спина находится в таком же положении, как и во время предыдущей травмы, проприорецепция передаст в мозг об этом, и боль усилится, чтобы вас защитить.

То, что вы видите и слышите, — тоже информация для ЦНС, которая может описать угрозу и повлиять на боль. Например, известен случай, когда одного мужчину госпитализировали в травмпункт с гвоздем в сапоге и мучительной болью. Его боль прекратилась, когда врачи сняли ботинок и стало видно, что гвоздь прошел между пальцами (3).

Мысли и ожидания тоже влияют на боль. Если вы думаете, что конкретный стимул вызовет боль, то скорее всего, так и будет (4). Если вы восстанавливаетесь после операции по удалению рака, то, вероятно, любая боль будет сильнее, если верить, что это признаки возвращения болезни, а не естественный этап реабилитации (5). Музыканты будут испытывать более сильную боль от укола пальца, чем те, кто не заботится о функции своих рук (6).

Эмоции — еще один тип входящей информации для ЦНС, который может влиять на боль: известно, что депрессия, тревога, страхи связаны с хронической болью (7).

Социальный контекст тоже играет свою роль. Боль может измениться в зависимости от нашего восприятия того, есть ли у вас финансовая и социальная поддержка для борьбы с травмой или нет (1).

Вот как много вещей может влиять на боль. Но здесь есть очень важное уточнение: все написанное не означает, что боль не реальна и «это все в твоей голове». Боль реальна. Это настоящее ощущение, просто оно не обязательно отражает реальное повреждение в организме. И хотя боль рождается в мозге, это не означает, что вы можете избавиться от нее силой мысли. К сожалению, процессы, которые создают боль, — бессознательные и находятся вне нашего контроля. Хотя наши сознательные мысли могут влиять на восприятие боли, это влияние во многих случаях небольшое. С этой оговоркой, давайте более подробно рассмотрим некоторые из вышеперечисленных идей.

Боль не всегда связана с повреждением тканей

С одной стороны, чем больше повреждение, тем больше боли мы будем чувствовать. Но здесь нет соотношения «один-к-одному», и иногда можно видеть серьезные расхождения. Есть много случаев, когда люди получают серьезные травмы без боли, и когда испытывают сильную боль при небольшой травме или вообще без нее (как часто встречается при хронической боли).

Повреждение тканей без боли

Самые драматичные примеры — ранения солдат на войне или нападение акулы на серфера. В этих ситуациях жертва может не чувствовать никакой боли, пока опасная ситуация не прекратится. И не редкость увидеть спортсмена, который получил тяжелую травму, но не проявлял никаких ее признаков.

Примеры повреждения тканей без боли найдены во многих исследованиях МРТ безболезненных суставов. Оказалось, что невероятно большой процент людей, не испытывающих болей в спине, коленях, плечах, имеют значительные повреждения в них. Больше половины испытуемых имели, как минимум, одну грыжу позвоночных дисков или другие проблемы, но не чувствовали боли (8, 9). Среди «безболезненных» хоккеистов 70% имели по МРТ проблемы тазобедренных суставов, а 54% — повреждения связок плеча (10). 60% людей па МРТ имели проблемы, по крайней мере, в трех из четырех регионов колена без какой бы то ни было боли (11).

В одном исследовании 23% людей с безболезненными плечами имели повреждение вращательной манжеты плеча. Авторы назвали этот процент “удивительно высоким” и пришли к выводу, что “в определенной степени, это должно рассматриваться как нормальное дегенеративное явление, не обязательно вызывающее боль и функциональные нарушения» (12, 13).

Это всего лишь небольшая выборка исследований, но картина понятна. С большой вероятностью МРТ может показать проблемы в тех суставах, которые вас никогда не беспокоили. Дегенеративные изменения в спине, коленях, плечах и любом другом крупном суставе являются нормальными и предсказуемыми «атрибутами» жизни и не обязательно приводят к болям и потери функциональности.

Боль без повреждения тканей

На другом конце — люди, который страдают от боли, не имея повреждений. Например, боли в пояснице часто классифицируются как неспецифические — то есть, их нельзя отнести к любой известной патологии в спине. И самый яркий пример — фантомные боли.

Почему хроническая боль плохо коррелирует с объективным состоянием разных частей тела? Почему она не является точным показателем повреждений тканей? Есть две причины.

Во-первых, цель боли — не измерять степень повреждения тканей, а поощрять нас к защитному поведению, которое зависит не только от физического состояния тканей.

Во-вторых, боль защищает от воспринимаемой угрозы, а не от реальной, и мозг не всегда это делает корректно. Рассмотрим оба фактора подробнее.

Боль — это сигнал к защитному действию, а не измеритель повреждений в тканях

Боль существует не только для того, чтобы мы знали, что у нас что-то повреждено. Боль — сигнал к действию (14). Она нужна, чтобы мотивировать на защитное поведение — избегать всего, что может усилить повреждение.

Когда защитное действие предпринято, боль выполнила свою роль и станет менее интенсивной (хотя повреждение никуда не делось).

Вот несколько примеров.

1. Несчастные случаи

Как отмечалось выше, солдаты во время боя могут не чувствовать боли при тяжелых травмах. Можно предположить, что защитное поведение, на которое могла бы стимулировать сильная боль (например, лечь без движения и звать на помощь), ухудшило бы шансы солдата на выживание.

2. Когда началось исцеление

Задача боли — обеспечить условия для исцеления. В этом случае, даже если повреждение остается, ЦНС может заключить, что травма не собирается становиться хуже, и дальнейшие защитные действия в виде боли уже приносят больше вреда, чем пользы.

3. Плацебо

Эффект плацебо описывает уменьшение боли уже от одного ожидания, что конкретное вмешательство поможет (15). Это легко понять, если думать о боли как сигнале к правильному действию.

Простая аналогия — обезвоживание и чувство жажды. Когда нервная система считывает угрозу обезвоживания, она включает чувство жажды, цель которой- мотивировать нас пить воду и защитить от воспринимаемой угрозы. Жажда прекратится, как только мы выпьем столько воды, сколько мозг посчитает достаточным. Интересно, что жажда прекращается раньше, чем организм восстанавливает водный баланс. Поэтому даже когда рецепторы по всему телу продолжают сигнализировать мозгу об обезвоженном состоянии организма, это не приводит к жажде. Мозг считает, что любая угроза, связанная с обезвоживанием, уже устранена. Он мог бы сказать: “Ок, я знаю, что в организме обезвоживание, но мы уже получили немного воды, помощь на подходе, поэтому смысла в чувстве жажды больше нет”.

Многие учёные считают, что это может объяснить, почему плацебо работает. Человек выпил таблетку, получил укол, поехал к врачу — и его мозг приходит к выводу, что помощь уже на пути. Защитные меры приняты, поэтому боль больше не нужна, даже если организм продолжает сигнализировать о проблемах (16).

Боль защищает от воспринимаемой угрозы, а не от фактической

Восприятие угрозы может быть неточным. В очередной раз примером служат фантомные боли в ампутированных конечностях, когда мозг ошибается насчет воспринимаемой угрозы. Есть много других более распространенных случаев, когда мозг не знает, что происходит в организме, и «включает» боль в области, которая явно не находится под угрозой.

Когда у кого-то случается сердечный приступ, он часто будет чувствовать сильную боль в левой руке, а не в сердце. Это может быть от того, что нервы, которые иннервируют сердце, входят в позвоночник рядом с нервами, идущими в левую руку. Поскольку позвоночник редко получает какие-либо сигналы опасности от сердца, он неправильно интерпретирует информацию и даёт неправильный ответ.

А еще существует аллодиния — расстройство, при котором человек испытывает боль от безобидных стимулов, которые в обычной ситуации ее не вызывают — например, от легких прикосновений. Информация от рецепторов на коже по ошибке считывается мозгом как опасная, и он включает боль, считая, что есть угроза.

Таким образом, обработка информации об угрозе — несовершенный процесс, поскольку мозг не всегда точно знает, что происходит.

Пример обработки информации ЦНС и ее ответа

Для иллюстрации возьмем человека, который нагнулся, чтобы поднять что-то с пола, и почувствовал боль в спине. Какова входящая информация в нейроматрикс? Вот один из возможных сценариев.

Наклон вперёд вызывает незначительные механические повреждения в мягких тканях позвоночника, это стимулирует ноцицепторы в пояснице, которые сообщают в мозг об опасности. Мозг интересуется: насколько это опасно? Для этого он рассмотрит все доступные источники информации: положение отдельных частей тела друг относительно друга, положение тела в пространстве, зрительные сигналы.

Все они передают информацию о том, что баланс тела нарушен, и есть риск падения. У этого человека в картах мозга, отвечающих за «восприятие» спины, нет четкой картины, где спина и что она делает. Эта неразбериха способствует чувству угрозы.

Часть мозга, которая хранит воспоминания, сообщает, что точно такое же положение тела было в прошлом году, и боль в спине тогда не проходила несколько недель. Другая часть мозга помнит диагноз врача о межпозвоночной грыже. Еще одна часть мозга признает, что человек не сможет продолжать работать и сядет на больничный. Это сразу вызывает беспокойство о будущем и мысли о проблемах.

Все эти «входные данные» мгновенно фильтруются, обрабатываются и анализируются в мозге, который затем задаст по существу два вопроса: насколько это опасно и необходима ли боль для защиты? В зависимости от ответа, человек почувствует боль или нет.

Трудно представить, что мозг может думать так быстро, что мы этого даже не осознаем. Но сигнализация через боль занимает столько же подсчетов и бессознательных обработок информации, как и зрительная система.

Теперь рассмотрим другого человека, который точно так же наклоняется вперед, получает точно такие же механические микроповреждения, но имеет совершенно другой набор проприоцептивной и когнитивной информации, входящей в ЦНС. Например, этот человек сохраняет хороший баланс, не имеет воспоминаний о боли в спине из прошлого, не боится травмы, имеет отличную финансовую и социальную поддержку и с оптимизмом смотрит в будущее. Будет ли этот человек испытывать такую же боль? Вероятно, нет.

И чтобы еще больше проиллюстрировать сложность и индивидуальность боли, вспомним, что боль — не единственный ответ мозга телу для его защиты. Он может выбирать между несколькими другими видами защитных сигналов: движения (вздрагивание, хромание, мышечная «жесткость», спазм), стресс-реакция («дерись или беги») или иммунный ответ (например, воспаление). Или какая-то комбинация того и другого.

Еще более усложняет ситуацию то, что любой сигнал от мозга телу сразу станет одновременно и новой вводной информацией обратно в мозг. Например, боль, которую включает мозг, чтобы нас защитить, создает новые мысли, ощущения и знание об опасности. Мозг воспринимает уже эту информацию, обрабатывает и выдает новые сигналы, которые сразу же снова становятся входными данными. Это невероятно сложная и динамичная система.

Если вы попросите пять экономистов назвать причину финансового кризиса и дать решение, вы можете получить пять совершенно разных ответов. Экономическая система — сложное взаимодействие миллионов разных динамичных переменных, и данные о состоянии каждой — несовершенны.

Точно так же, если вы спросите пять специалистов, почему у конкретного пациента есть хронические боли в спине, вы можете получить пять совершенно разных диагнозов и рецептов. Опять же, это потому, что мы имеем дело со сложной системой и несовершенной информацией обо всех ее динамичных переменных. Так что если кто-то думает, что он точно знает, почему что-то болит и как это лечить, информация в этом разделе может заставить посмотреть на это с другой стороны.

Хроническая боль и депрессия

Жизнь человека, который постоянно чувствует боль, превращается в ад. Когда что-то болит, не переставая, окружающий мир тускнеет, теряет все свои краски, каждый новый день больше не приносит радости, и человек постепенно погружается в депрессию. А это состояние не несет в себе ничего хорошего — боль только усиливается и жизнь становится совсем невыносимой. Однако современная медицина предлагает пациентам с хронической болью в состоянии депрессии эффективные способы лечения. Новые лекарственные препараты и сеансы психотерапии избавляют от депрессивного состояния, и боль становится не такой уж сильной.

Что такое хроническая боль?

Хроническая боль отличается от обычной тем, что продолжается в течении длительного времени и постепенно может стать постоянной. Реакция организма на постоянную боль может быть абсолютно разной и непредсказуемой. При хронической боли мозговые процессы изменяются, становятся аномальными, уровень энергии снижается, появляются частые изменения настроения, дееспособность и активность мозга резко падает.

Нейрохимические процессы в организме постепенно изменяются, и человек ощущает боль все сильнее. Такое состояние делает больного раздражительным, вгоняет в депрессию, его начинают посещать суицидальные мысли, пропадает вера в то, что от боли можно когда-нибудь избавиться.

Какие последствия проявления депрессии на фоне хронической боли?

Люди, страдающие хронической болью, отягощенной депрессивным состоянием, находятся в очень нелегком положении. Дело в том, что депрессия считается самым распространенным нарушением психики при хронических болях, и она часто ухудшает самочувствие человека, препятствуя эффективному лечению.

Американская ассоциация провела в этой области статистические исследования и выяснилось, что тридцать два миллиона человек, проживающих в Америке, страдали хроническими болями на протяжении года. У половины пациентов, обратившихся по поводу сильных болей, наблюдалась депрессия. Болевые ощущения присутствуют у 65% больных, находящихся в депрессивном состоянии.

Очень часто врачи совершают одну и ту же ошибку — они уделяют внимание только жалобам пациента, связанным с болью, а вот его подавленное состояние остается незамеченным. Результат очевиден — у пациента развивается депрессия, он перестает спать, есть, двигаться, и боль усиливается.

Депрессия и боль это замкнутый круг?

Любая боль заставляет человека эмоционально реагировать. Появление боли всегда сопровождается возбужденностью, раздражительностью и тревогой. И это нормальная реакция на боль. Тем более, что по мере утихания болевого ощущения, постепенно успокаивается и эмоциональное состояние. А вот с хронической болью дела обстоят не так. В связи с тем, что она присутствует у человека почти постоянно, то и напряженное состояние стресса тоже не проходит. А это со временем приводит к разным нарушениям психики, в том числе и к депрессии.

У хронической боли и депрессии есть ряд общих симптомов. К ним относятся: частые смены настроения; постоянное чувство тревоги и злости; заниженная самооценка; проблемы в семье; хроническая усталость; путающиеся мысли; боязнь физической травмы; беспокойные мысли о финансах, своей работе; повышенная раздражительность; бессонница; снижение либидо; самоустранение от социальной активности; резкое увеличение массы тела или ее снижение.

Почему депрессия (почти по всем пунктам) совпадает с хронической болью?

Похожесть в симптоматике хронической боли и депрессии объясняется очень просто — мозг вырабатывает химическое вещество (нейротрансмиттер), которое проходит по нервным клеткам. А у этих заболеваний нервные клетки общие.

Хроническая боль оказывает очень сильное влияние на жизненные процессы человека. Люди, страдающие хронической болью, очень многое теряют в своей жизни: они не могут нормально спать, им приходится менять работу, отношения в семье часто портятся, сексуальная активность уже не та, что была раньше, изменяется и социальная жизнь. Такие изменения и потери не могут пройти для человека бесследно: некоторые больные находят в себе силы, чтобы с этим бороться, но многие просто уходят в депрессию.

Если провести сравнение между пациентами с хронической болью и депрессией и теми, у кого только болевой синдром без депрессивного состояния, то можно заметить следующее: первая группа людей страдает наиболее сильными болями, они не могут управлять своей жизнью, и часто пытаются бороться с болезнью нездоровыми способами.

Так как хроническая боль и депрессия имеют тесную взаимосвязь, то и лечение к ним применяют комплексное. Существуют даже лекарства, которые одновременно лечат и болевой синдром, и депрессию.

Существует ли такое лекарство от депрессии и хронической боли, которое можно употреблять на протяжении всей жизни?

В связи с тем, что состояние депрессии и хронической боли могут длиться годами, часто даже на протяжении всей жизни, то и лекарство необходимо подбирать такое, которое можно принимать, без серьезных последствий для организма, тоже всю жизнь. И такие лекарства существуют. Не стоит только забывать, что лечение хронической боли должно проходить вкупе с лечением депрессии.

Могут ли антидепрессанты облегчить боль и состояние депрессии?

Как мы уже говорили выше — болевой синдром и депрессия имеют общий источник, а именно одинаковые нейротрансмиттеры и нервные окончания. Поэтому и в случае хронических болей, и в случае депрессии хорошо помогают антидепрессанты. Основной задачей антидепрессантов является изменить работу мозга таким образом, чтобы болевой порог организма уменьшился. Трициклические антидепрессанты (Доксепин, Евалин) уже давно доказали свою эффективность. Но у них существует масса побочных эффектов, которые сделали их применение ограниченным. Но медицина не стоит на месте. И сегодня уже существуют антидепрессанты нового поколения такие, как Эффексор и Цимбалта, которые весьма успешны в лечении хронической боли и депрессии, а побочные эффекты у них совсем незначительные.

Как можно облегчить боль и депрессию с помощью физических упражнений?

У многих людей с хроническими болями снижается физическая активность. Они боятся, что занятия спортом только усилят боль или приведут к травме. На самом деле — это большое заблуждение. И все совсем наоборот — именно отказ от физической нагрузки увеличивает вероятность травмирования и усиления болевого синдрома. А вот умеренные занятия спортом, с разрешения и под пристальным наблюдением врача, являются, пожалуй, самым важным элементом комплексного лечения хронической боли и депрессии.

Какую роль в лечении играет чувство контроля над ситуацией и жизнью?

С возникновением хронической боли жизнь человека часто меняется кардинальным образом, причем не в лучшую сторону. Эти изменения существенно влияют на самооценку больного — он начинает чувствовать себя жертвой, загнанной в угол болью и депрессией. И здесь самое главное — не утратить контроль над собой и своей жизнью. Для этого постарайтесь не избегать социальной активности и общения с другими людьми, не изолируйте себя от общества.

Каким образом при хронической боли и депрессии помогает психотерапия?

Немаловажную роль в лечении хронических болей играют сеансы психотерапии. И самым популярным видом такой терапии считается когнитивная. На сеансах когнитивной терапии врач учит пациента избавляться от всех негативных мыслей и эмоций, которые возникают при сильной боли. Негативное состояние человека часто искажает для него окружающую реальность. И задача курса когнитивной терапии в том, чтобы человек научился мыслить по другому, тем самым облегчая свое состояние. Также психотерапия хорошо помогает и при депрессии, она убирает тревогу, подавленное состояние и позволяет вернуть контроль над своей жизнью.

Какой наилучший способ лечения хронических болей и депрессии?

Каждый человек, страдающий хроническими болями, хочет знать: как облегчить свое состояние и как добиться положительного эффекта от лечения? Ответ один — для начала обратитесь к хорошему и грамотному специалисту, особенно если хронические боли сопровождаются депрессией. Не пытайтесь справиться со своим состоянием самостоятельно и в одиночку — идеальный план лечения способен разработать только врач. Ведь эффективное лечение и возврат контроля над своей жизнью можно получить только применяя комплексное лечение, которое затрагивает все аспекты вашей болезни — и хроническую боль, и депрессивное состояние.

Прием врача невролога первичный: 1850 Р.

Фотографии клиники

Психология человека такова, что, когда он испытывает сильную душевную боль, то все его эмоциональные и психические процессы направлены на то, чтобы принять ее и пережить. В организме это чаще всего происходит бессознательно. Однако, не всегда люди понимают это.

От чего рождается душевная боль? От неудач в отношениях или стресса, неприятностей, непонимания, несправедливости. В любом случае, переживание боли — это такой же естественный процесс, как радость и счастье, и она «хочет», чтобы ее «слышали». Люди стремятся избегать болезненных ощущений или эмоций — такова их психология. Тогда, вместо того чтобы уметь проживать душевную боль, они пытаются заглушить ее, делая вид, что ничего не случилось — с помощью общения, хобби, алкоголя, новых отношений. Чаще всего такое поведение приводит к новым проблемам и болезненным эмоциям. Как помочь себе справится с душевной болью? Почему ее необходимо «слышать»? Ответы на эти и другие вопросы в данной статье.

Психология человека и боль

Психология физической боли понятна многим и не нуждается в дополнительном анализе или характеристиках. Когда у человека болит рука, спина или голова, он может описать характер этих болевых ощущений, их продолжительность, интенсивность. Если люди говорят «Мне больно», имея в виду то, что у них болит душа, окружающим бывает трудно понять, какого характера эта боль.

У эмоциональной боли может быть множество оттенков — такова психология чувств. Среди них: страдание и мука, грусть и разочарование, глубокая печаль, душевная пустота, терзания. Некоторые специалисты считают, что выносить душевную боль намного сложнее, нежели физическую. Кроме того, не бывает средств и способов, которые могли бы мгновенно ее снять, как в случае с физическим недомоганием. По этим причинам люди имеют бессознательную привычку избегать боль, подавлять ее, игнорировать и не замечать.

Привычка не замечать чувства

Так бывает, когда болезненные переживания не дают жить в привычном ритме — у человека нарушается сон, пропадает аппетит, он не находит сил для работы и общения с друзьями, личные потребности в этом случае тоже трудно удовлетворять. Избегание во многих случаях приводит к усилению страдания — не «прикоснувшись» к боли близко, не познав и не прожив ее, человек лишается драгоценного опыта, который учит его быть сильным, поддерживать себя, отличать добро от зла, друзей от врагов. Как избавиться от привычки подавлять болезненные чувства в себе?

Признать, что боль имеет такое же право на существование, как восторг, радость и счастье.
Прислушаться к себе и понять, чему хочет «научить» боль — защищать и любить себя, учиться на своих ошибках, быть ответственным и самостоятельным, брать жизнь и отношения в свои руки?
Научиться чувствовать боль, но не «разрушаться» от нее. Это можно сделать, если стараться безопасно для себя и других выражать страдания, печаль, грусть.
Знать и верить в то, что боль непостоянна и вслед за ее проживанием тяжелый период сменится счастливым и радостным.

Когда человек страдает, однако «давит» в себе болезненные эмоции, он приучается жить в напряжении. Такое поведение не позволяет ему быть свободным, строить новые отношения без боязни вновь ошибиться, доверять людям и себе.

Привычка переживать

Обратная сторона боли — это привыкание к ней. Человек, если его постоянно сопровождают переживания и страдания, бессознательно начинает получать выгоду от этих болезненных процессов. Как и почему это происходит?

Психология человека такова, что, находясь в сильных болезненных переживаниях, он стремится получить помощь и поддержку от окружающих — такой опыт приносит ему временное облегчение и потребность быть нужным и значимым на время удовлетворяется. Однако по-настоящему счастливым человек может стать, если будет нужным, прежде всего, самому себе.

Зависимость эмоционального состояния от помощи других людей не позволяет находиться в контакте с самим собой. Так люди живут, снова и снова выстраивая отношения, эмоционально зависимые от других. Когда временное облегчение проходит, человек подвергается новой волне боли, которая часто оказывается невыносимой. Кроме того, привычка переживать делает из человека постоянную жертву обстоятельств. Так, он приучается жить, жалуясь и сетуя на судьбу, пользуется советами и помощью посторонних или близких людей, и часто проводит жизнь в бесконечном ожидании счастливых и радостных дней.

Ловушка привычки жить в постоянных переживаниях заключается в том, что человек не берет ответственность за жизнь на себя — а значит, в ней ничего не меняется в лучшую сторону. Как перестать быть жертвой?

Определить жизненную проблему и понять, что в ней вызывает болезненные эмоции.
Принять решение кардинально изменить образ жизни. Захотеть перестать страдать и начать чувствовать душевную радость и благополучие.
Наметить шаги для личностных и жизненных изменений — спросить совета и помощи у близких, начать со смены образа жизни, привычек поведения и мышления, обратиться за поддержкой к психологу.

Отношение к себе

Успокоиться, перестать страдать и выйти из кризисного состояния можно, если проанализировать отношение к своей личности и понять, каких изменений хочется. Человек может стать счастливым, если будет как можно чаще прислушиваться к себе и удовлетворять собственные потребности и желания. Как это сделать?

Перестать ждать, что люди и обстоятельства изменятся в лучшую сторону и от этого на душе станет легче.
Даже переживая и находясь в стрессе, человек имеет возможность заниматься собой и саморазвитием: хобби и увлечения помогают выразить душевные страдания, забота о себе способствует формированию хорошей самооценки и уверенности, внимательное отношение к здоровью помогает формировать личные границы, понимание психологии отношений способствует развитию навыков общения, эмпатии, дружбы и любви.
После развода, расставания, кризиса, провала в жизни человек может чувствовать себя очень несчастным. Если в это время он станет направлять все душевные силы на то, чтобы заботиться о себе и поддерживать, то приобретет больше шансов не только выйти из кризиса, но также почувствовать душевное облегчение.
Не стоит подавлять слезы, если есть потребность плакать. Когда приходит депрессивное состояние, следует прислушаться к нему и максимально позаботиться о себе: взять отпуск на время и не перегружать себя работой, отказаться от общения, если есть потребность побыть в одиночестве, уделить несколько дней на то, чтобы понять свои желания, дать себе время определиться с дальнейшими планами на жизнь.

Положительные стороны стресса

Любой кризис — это новый шаг к развитию.
Ситуации переживания боли позволяют еще лучше познакомиться с самим собой и понять потребности и желания.
Если в жизни что-то закончилось — это новый повод порадоваться тому, что скоро в нее придет нечто лучшее и более радостное.
Если посмотреть на кризисную ситуацию, которая вызывает боль, то можно увидеть в ней новые шансы для саморазвития и возможности для лучших жизненных перемен.

Общая психология / Маклаков А.Г. – 2008

Влияние межличностных факторов на психосоматическое здоровье подростков / Лифинцева А.А. // Вопросы психологии – 2013 – №4

Источник

Потеря близкого человека

Потерять контакт со своими друзьями

Как избежать ошибки

Упущенные возможности

Жалеть о содеянном

»»»

?».

Шанс есть

Самые распространенные ошибки прошлого,

которые, на мой взгляд, можно исправить, связаны с людьми. Приведу два примера.

Когда уже поздно

Исправление ошибок прошлого

Найдите то, что дало вам ценность. Извлекайте пользу из любой ситуации, какой бы неприятной она ни была.

Зацикливаясь на вопросе того, как исправить ошибки прошлого

Все хорошо. Было, есть и будет! — Верьте слову.

Хорошо то, что возможно всё изменить!

Рассмотрим всё по порядку!

Как нужно относиться к своему прошлому, какое бы оно ни было?

Если вы хотите быть сильным, достойным, успешным человеком

Что со своим прошлым нужно делать, а чего не нужно?

Как относиться к своему прошлому?

Как исправить совершенные ошибки?

Сформируйте положительный фундамент своей личности. Запишите все достижения, которые были результатом вашего собственного труда. После этого письменно поблагодарите себя прошлого за тот вклад, который вы внесли в становление личности.
Вычислите причины неудач в прошлом и избавьтесь от них в настоящем. Для этого выпишите основные негативные ситуации, которые происходили на протяжении вашей жизни. Записывайте все, что заставляет чувствовать душевную боль, стыд или разочарование. После каждой ситуации необходимо написать о том, чему вы научились из-за произошедшего. Ответы должны быть только позитивными. В противном случае это не принесет никаких результатов, а только огорчит вас.
Извинитесь перед людьми, которым вы сделали неприятно. Запишите перед кем вы извиняетесь и за что. Если возможности попросить прощения у конкретного человека не имеется, извинитесь мысленно. Это избавит от угрызений совести и сделает вас добрее и осмотрительнее, так как в будущем вы станете задумываться над тем, придется ли извиняться перед человеком или нет.
Составьте программу саморазвития. Можно также посетить курсы или тренинги саморазвития. В программу включите устранение всех имеющихся недостатков. Не беспокойтесь, если получится большой список. Это только на первый взгляд может показаться сложно выполнимой задачей.

Найдите причины своих страданий в прошлом

Исправление ошибок прошлого: 2 нюанса

Не загоняйте себя в угол

Поиск виноватых в прошлом ничего вам не даст

Исправление ошибок прошлых лет – это ваша попытка сделать так, чтобы ситуация:

пошла вам на пользу;
никогда впредь не повторялась.

Лень

«Ты всю жизнь говоришь, что тебя ограничивают. Родители, преподаватели, государство, но единственное, что тебя ограничивает-твоя лень» — Неизвестный автор —

Вывод:

Семь шагов к прощению: как простить себя за ошибки прошлого?

Принять свою ошибку как данность

Признать правду

Простить себя за ошибку прошлого

Раскаяться

Оставаться благодарным

Постараться забыть

Не сравнивать

Ошибки по вине человека могут возникнуть в тех случаях, когда:

Рис.7.1.1. Факторы, воздействующие на человека, управляющего потенциально опасной техникой

— предотвращение (удаление от) аварийной ситуации; — снижение процента ошибок при управлении аварией.

При развитии аварии на АЭС «Три-Майл-Айленд» отмечаются следующие ошибки персонала:

Таблица 7.1.1 Ранжировка суждений о риске

ВЫВОД:

Как исправить ошибки прошлого

Не суметь выразить свои чувства

Как избежать ошибки

Лучше жалеть о сделанном, чем об упущенных возможностях. А может, жалеть и вовсе не придётся. Откройтесь.

Если вы потеряли человека

Слишком много работать

Как избежать ошибки

Об упущенных возможностях

Лучше действовать, чем жалеть

Вредные привычки

Жить прошлым

Бояться рисковать

Не жить так, как хочется

Ищите пути, чтобы не ждать счастья в будущем, а наслаждаться им уже сейчас.

Не позволить себе быть счастливым человеком

Как избежать ошибки

Нет пути к счастью. Счастье — это и есть путь.

А о чём сожалеете вы? Делитесь в комментариях.

Не ценить то, что имеешь

Думать, что счастье можно купить

Жить так, как будто мы друг другу никто

Бояться

Со страхом нужно бороться, лишь искоренив его внутренние причины.

Быть перфекционистом и вести тотальный контроль

Источник

Question

Обновлено на

23 марта 2021

Традиционный китайский (Тайвань)

Английский (американский вариант)
Корейский
Русский

Помогите мне исправить ошибки в ниже документе🙏

Вчера у меня очень болели зубы и я пришла в вашу клинику.
Врач так хорошо меня лечил что никакую боль я не чувствовала после лечения нормально ем и пью холодное. Такого врача нужно хвалить. Её сочувство к больным мало бывает. Спасибо вам всем.

modal image

When you «disagree» with an answer

The owner of it will not be notified.
Only the user who asked this question will see who disagreed with this answer.

Русский

Вчера у меня болели зубы и я пришла в вашу клинику. Во время лечения я не чувствовала никакой боли. После лечения нормально ем и пью холодное. Такого врача нужно хвалить. Мало кто может похвастаться таким сочувствием к больным. Спасибо вам всем

Русский

Здравствуйте! Вчера посетила вашу клинику с сильной зубной болью. При лечении не испытывала боли, сейчас нормально ем и нет реакции на холодное. Хочу выразить благодарность врачу (здесь можно указать фамилию, например, Иванову В.Н.) за отличное лечение и сочувствие пациентам.

[News] Эй, привет! Тот, кто учит язык!

Вы знаете как улучшить свои языковые навыки❓ Все, что вам нужно – это исправление вашего письма носителем языка!
С HiNative ваше письмо носители языка могут исправить бесплатно ✍️✨.

Зарегистрироваться

Помогите мне исправить ошибки в ниже документе🙏

Вчера у меня очень болели зубы и я пришла в вашу клинику.
Врач так хорошо меня лечил что никакую боль я не чувствовала после лечения нормально ем и пью холодное. Такого врача нужно хвалить. Её сочувство к больным мало бывает. Спасибо вам всем.

Как ответит на вопрос: Что нового?
Задание 18. Вставьте вместо точек прилагательные малый или
маленький в нужной форме.
1. Заблуд…
Скажите, пожалуйста, нужно ли союз «но» в данном ниже предложении?
Самое чудесное – это то, что …
Привет всем!🌞 У меня есть странный вопрос. Что значит выражение «девушка / парень с изюминкой » ? 🧐
Как лучше в следующем предложении, «полон» или «был полон», «смотрится» или «смотрелось» или «смо…

Несмотря на «непрекращающийся» интерес ученых к данному вопросу… Можно ли заменить слово «непрекр…
Hey, I am struggling in learning correctly the pronunciation of «Й».
Is there actually a «i» afte…
Подробная информация об оценках за все задания показывает таблица:这个表达对吗？
Where can i watch the film “Бесы”
with English subtitle?
Is this sentence natural ? Im a beginner in russian so i want to make sure that the first sentenc…

Несмотря на «непрекращающийся» интерес ученых к данному вопросу… Можно ли заменить слово «непрекр…
Hey, I am struggling in learning correctly the pronunciation of «Й».
Is there actually a «i» afte…
Подробная информация об оценках за все задания показывает таблица:这个表达对吗？
Where can i watch the film “Бесы”
with English subtitle?
Is this sentence natural ? Im a beginner in russian so i want to make sure that the first sentenc…

Previous question/ Next question

«we need to be gritty» what is grit mean?
В чем разница между Endorse и Recommend ?

Что означает этот символ?

Символ показывает уровень знания интересующего вас языка и вашу подготовку. Выбирая ваш уровень знания языка, вы говорите пользователям как им нужно писать, чтобы вы могли их понять.

Мне трудно понимать даже короткие ответы на данном языке.
Могу задавать простые вопросы и понимаю простые ответы.
Могу формулировать все виды общих вопросов. Понимаю ответы средней длины и сложности.
Понимаю ответы любой длины и сложности.

modal image

Подпишитесь на Премиум и сможете воспроизводить аудио/видеоответы других пользователей.

Что такое «подарки»?

Show your appreciation in a way that likes and stamps can’t.

By sending a gift to someone, they will be more likely to answer your questions again!

If you post a question after sending a gift to someone, your question will be displayed in a special section on that person’s feed.

modal image

Устали искать? HiNative может помочь вам найти ответ, который вы ищете.

Источник

Как исправить свою ошибку

Все совершают ошибки. Мы говорим необдуманные вещи, нарушаем обещания или выносим плохое суждение о ком-либо — и это лишь малая часть того, что может случиться в жизни и на рабочем месте. Немногие знают, как исправить собственную ошибку, даже если последствия будут крайне неприятны. Если вы не пытаетесь исправлять свои ошибки из-за неправильных поступков, ваши взаимоотношения и репутация могут серьезно пострадать. Хорошая новость в том, что признание своих ошибок и правильные выводы могут исправить ситуацию и даже сделать ее лучше.

Есть огромная разница между извинением и исправлением ошибки. В первом случае вы просто просите прощения за то, что причинили кому-то боль. Во втором случае вы совершаете определенные действия, которые восстанавливают баланс в отношениях с человеком.

Признайте свою роль в ситуации

Если конфликтная ситуация произошла только что, дайте себе время успокоиться. Даже если вы сразу осознали, что оскорбили человека, все равно должно пройти какое-то время.

Осознайте свою роль в этой ситуации. Часто люди не замечают своей вины за своими гневом, обвинениями, агрессивностью и оборонительной позицией. Даже через некоторое время они не признают своей роли в конфликте, если были полностью виновны.

Посмотрите на ситуацию глазами человека, которого вы обидели. Как ваша ошибка повлияла на него? Вы ему причинили неудобство или нанесли обиду? Развивать эмпатию полезно все равно, однако в этом случае ее роль неоценима.

Первый шаг очень важен, потому что без осознания своей вины вы будете неискренними, а уж тем более не захотите исправлять ошибку, которую таковой не считаете.

Тщательно все продумайте

Подумайте о том, что вы можете сделать для того, чтобы возместить нанесенный ущерб. Вам придется восстановить утраченное доверие.

Проще говоря, у вас должна быть хоть какая-то идея и твердое намерение воплотить ее в жизнь. Дайте человеку понять, что вам есть дело до случившегося.

Однако ваша вина может привести к гиперкомпенсации. Опасность такой ситуации в том, что вы можете выглядеть неискренним, если ваше наказание самого себя будет в стократ больше самого преступления.

Создайте мини-план будущего разговора и выясните, куда он может завести. Четко решите, что не будете реагировать на раздражительный тон собеседника. Возможно он захочет говорить совершенно о другом, тогда вам придется согласиться и надеяться на экспромт.

Начните разговор первым

В первую очередь признайте свою ошибку и будьте точны в датах, тщательно подбирайте слова: «Мне очень жаль что я нарушил свое обещание в прошлую пятницу».
Скажите о том, что понимаете, как ваши действия или слова обидели чувства этого человека. Как только захотите сказать, что это и его вина тоже, сдержитесь и следуйте своему плану: «Я поступил эгоистично и тебе пришлось остаться на работе допоздна. Я подвел тебя и понимаю, что ты чувствуешь. На твоем месте мне бы тоже было неприятно».
Скажите о том, насколько важен человек для вас: «Для меня важна наша дружба и я ценю то время, которое провожу с тобой».
Загладьте вину: «Знаю, ты просил моей помощи, а я тебе не помог. Давай я заглажу свою вину и возьму всю работу на себя».

Сделайте выводы из своей ошибки

Из любой ошибки можно сделать правильные выводы и стать лучше. Однако если вы думаете, что теперь нужно совершать ошибки, то помните, что главный вывод — не повторять одни и те же.

Еще одним выводом может стать ваше решение научиться контролировать свои эмоции. Или грамотно справляться со стрессом. Задайте себе простой вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы такого не повторилось?». Если ответом будет «Я уверен, что не повторится», это плохой ответ, потому что не предполагает работы над собой.

В особых случаях человек может быть неготовым простить вас и не принимает вашего прощения. Не давите на этого человека и не требуйте простить вас. Дайте ему время и пространство для того, чтобы оправиться от этого удара.

Желаем вам удачи!

Источник

Каждый человек ощутит на себе ту боль, которую причинил другому?

Самый первый язык, на котором говорит с нами мир — это язык ощущений. И если у нас есть какое-то движение руководимое нашим интересом, то развивается так: сперва нам интересно, потом страшно интересно (тут мы начинаем сомневаться, а стоит ли двигаться дальше), потом обычно страшно (но многие упрямятся), потом больно (но многие и здесь стоят горой за свои принципы), а потом приходит разрушение увечье и смерть (геройская).

Боль — это мера нашего сопротивления миру. Если ты внимателен к миру, а не воюешь с ним, то о поворотах ты будешь предупрежден на стадии интереса и не доведешь это до страха и боли.

Мало кто из нормальных людей склонен намеренно причинять боль другому. За то многие из нас склонны выдавать свое сопротивление и боль изза него за злонамеренность другого.

Пока мы будем сваливать ответственность за нашу боль на другого, не принимая ее как наш урок, боль будет ходить по свету неприкаянная и будет искать своего Христа, который согласится ее принять на себя.

Так наша боль- это только наша боль и дай Бог, чтобы она ни к кому больше не возвращалась ни бумерангом, ни по закону какой-то там кармы.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

«Ту боль» ощутит далеко не каждый. А скорее — вообще никто! И дело здесь не в «карме» — всё намного проще. Всё зависит от наличия у обидчика СОВЕСТИ. Совестливый человек, причинив другому боль, ощутит на себе бо́льшие страдания, чем обиженный. Не имеющий совести, причиняя другим боль, не испытывает вообще никаких страданий.

Леночкин
[85.9K]

6 лет назад

Мало того, каждый обязательно упадет в ту яму, которую выроет для кого-то. И наступи на те грабли, которые подложил другому.

По законам физики и химии, бесследно ничего не исчезает. А действия, направленные на причинение боли — это энергия, которая не может деваться вникуда, и долго храниться в одном месте тоже не может.

Человек, получивший боль, начинает ее аккумулировать, как батарейка. И рано или поздно начнет сам источать негативно настроенную энергию в адрес своего обидчика. И тогда даже не напрямую, с обидчиком начнут случаться всякие оказии, так, что мало не покажется.

Люди, которые причиняют другим боль и вред, невольно делают сами себе одновременно несколько болячек:

портят собственную карму. А верят они в нее или нет, не имеет значения.
вляпываются в ситуации, которые они не в силах предсказать
элементарно паскудят собственную репутацию. Потому, что у каждого обиженного всегда найдутся и защитники, и сочувствующие

Все это вместе создает такой ураганный эмоциольнальный комплект событий, не подчиняющийся логике, здравому смыслу, что рано или поздно, он непременно долбанет по тому, кто это все закрутил.

И даже не карма сработает первая, а просто логическая цепочка событий. Потому, что земля круглая.

barbyrouz
[20.2K]

6 лет назад

Да все возвращается поздно или рано, не нужно никому желать зла, потому что оно вернется к тому человеку который его пожелал или сделал что то ужасное. Лучше простить в душе и забыть, чем копить ненависть, жизнь сама рассудит и расставит все по своим местам. Ужасно другое, за грехи родителей часто страдают их дети, которые уж точно ни в чем не виноваты. Поэтому прежде чем заводить своих детей думайте головой и не грешите безбожно

Mariassik
[8.2K]

6 лет назад

Вопрос интересный и сложный одновременно. Что означает фраза из Библии «Какой мерой меряете, такой и вам мерить будут»? О чём она? И какое отношение она имеет к возмездию? Идёт ли здесь речь о возмездии или о справедливости? Тождественны ли эти понятия? Вот сколько вопросов рождает этот вопрос. Конечно, никто не будет жить вечно. Это всем понятно. И никто не знает той меры ответственоости, которой будут измерять каждый наш поступок… Очевидно одно — принцип бумеранга работает. И не потому, что работает закон Воланда : злом за зло, а скорее для того, чтобы человек ощутил себя на месте другого. Мы ведь не можем чувствовать, что чувствует другой человек. Но прекрасно ощущаем свою боль. Так вот эти бумеранги, по-моему, чтоб дать нам зеркало — посмотреть со стороны на свои поступки. И научиться со-чувствовать, со-переживать, со-страдать… Ведь все мы по образу и подобию Божьему, только забыли…

rodleoil2
[441K]

6 лет назад

Есть такое слово — карма. Она подразумевает, в сокращенном варианте, что нам все вернется и плохое и хорошее. Если было так, то, несомненно, боль бы вернулась к тому человеку, который её причинил.

Однако, так как карма всего лишь недоказанная сущность, то равновесия не достигается. И к человеку, который жизнь прожил в страданиях, удача и успех не повернется лицом.

Не воздастся за добрые поступки, не придет много денег взамен тех, что потрачены на благотворительность и т.д.

Так же и человек причинивший или причиняющий боль, никогда не получит такой же отдачи.

Представьте себе человека, который был самым сильным и наглым в школе, потом пил и гнобил семью, жену, детей, воровал, где придется, не отдавал долги, причинял боль и страдания прочим людям, а потом раз и погиб от ножа в подворотне лет через 40-50-60 или замерз, напившись, у подъезда.

Он умер быстро или спокойно уснул и так не узнал ни боли, ни унижений, ни страданий, какие причинял другим.

Так что рассчитывать можем лишь на божью кару (а бога, похоже, не имеется, по последним сведениям и доказательства отсутствуют) или на человеческое правосудие, которое может и должно настигнуть человека еще в этом мире.

На иное рассчитывать не стоит.

секлета
[252K]

6 лет назад

Думаю, что нет. Потому что есть такие самоуверенные личности, которых и камнем не пробьешь, не то что совестью. Поэтому так обидно, когда тебя весьма весомо обижают в жизни, а в ответ боль затрагивает не обидчиков, а их родных, которые и не виноваты в том, что тебя обидели.

Меня очень обидели, а вот возврат обиды пришелся на маму обидчицы, которая заживо гнила от язв, которые не хотели на ней заживать, и на муже обидчицы, ставшем алкоголиком. А сама обидчица, я так понимаю, и не понимает, почему жизнь так сурова к ее родным. И мне, по большому счету, обидно, что именно этого человека обошла настоящая боль.

Ничего подобного. У каждого человека именно свое восприятие мира и себя, свои собственные ценности.

Допустим потеря близкого человека будет восприниматься по разному, потеря денег для кого-то конец, а для кого-то стимул для действий. Даже критику люди воспринимают по разному, кто-то обижается и больше не общается, кто-то извлекает из этого пользу и не заморачивается.

Даже физическая боль воспринимается по разному, ведь порог чувствительности у людей не одинаков.

Даже собственная смерть для кого-то мучительна и страшна, а кому-то милость божья.

Радмира Рад
[156K]

6 лет назад

Как верующий человек, я всегда отвечаю «Да»

Но на деле, на земле это далеко бывает так не всегда.Давайте смотреть правде в глаза.Все ли злодеи (маньяки, убийцы, насильники, подлецы и мерзавцы) получают по заслугам? Наверное никто не сможет здесь ответить «Да, все». И к сожалению, не мало всяко дряни, сотворившей кучу зла и причинивший другим много боли, сейчас живет вовсе не плохо и радуется жизни.

Найти справедливость на земле, возможно далеко не всегда.Так что пусть вас не удивляет что, если те кто причинил вам или кому-то другому боль, до сих пор так и не получили никакого за это наказания.Ничего удивительного в этом нет.Думаете что еще получит? Далеко не факт.Может на земле никакого наказания эти люди так и не получат.Так что смиритесь с возможностью этого.Возможно что ваш враг и дальше продолжит жить спокойно и счастливо, даже лучше чем живите вы и ничегошеньки то с ним и не случится

Не надо обольщаться.На земле Божественные законы работают далеко не всегда.Здесь правит не много другая сила.Но как верующий человек, могу сказать, что да, в итоге все вернется.Если не здесь, так там.И возможно для тех кто совершал зло и делал другим больно, это будет намного хуже, чем если бы он получил свое наказание на земле

Мой опыт и опыт многих других людей подсказывает, то так происходит далеко не всегда.

Кучу злодеев ходит по земле и с ними ничего не происходит.Кучу моих личных врагов, так и остались безнаказанными, хотя прошло уже много лет.И причем не только остались безнаказанными, но еще и живут, гораздо лучше и счастливее меня.Думаете не обидно? Да, обидно.Но я надеюсь, что Бог им за меня отомстит.Все мы когда-нибудь помрем.И я надеюсь что этих людей будет ждать вечное осуждение там.Но думаю я о том, а что если они к примеру раскаются и уйдут в монастырь.А потом помрут и попадут в рай.Кто будет отвечать за то что они мне сделали? Никто? А я вот не считаю, что это справедливо.Надеюсь, что Бог не допустит того, что бы эти люди остались безнаказанными.Тем более что я отказалась от мести им, ради воли Бога.Ведь наша православная религия, неприемлит месть.А мне это стоило немалых трудов, что бы доверить их участь Богу, а не себе.Я до сих пор хочу им отомстить.Так противно видеть их счастливые физиономии.Хоть бы заболели чем.Ладно, все, ухожу.Пусть Бог их судит.А наша задача все-таки смотреть за собой.Надеюсь, что Бог всем за всех воздаст

Все конечно возвращается.Просто не факт что это произойдет на земле

Во всяком случае, с этими людьми.А вот род их, может потом за них отвечать

Я желаю всем злодеям и подлецам, что бы Господь покарал их

Больше мне сказать нечего

askqwerty
[28.8K]

6 лет назад

Не обязательно.

Ну, к примеру, если человек раскаялся или понял свою ошибку и попросил прощения или пытался исправить то, что натворил; или же попытался как-то смягчить этот удар, зная о его неизбежности. Все эти действия могут в какой-то степени очистить этого человека и смягчить его вину или оправдать его.

Почувствует ли человек ту же боль, что причинил другому мы в точности знать не можем. Всё от Бога зависит, от Воли Божьей.

В зависимости от действий человека, в том числе и выше перечисленных, Бог может простить его, если он был виноват и покаялся и Бог решает простить или нет.

Возможно, что Бог не даст ему ощутить ту же боль.

Так же Бог может и дать ему почувствовать эту же боль. Всё это зависит от Бога.

И если Бог не даст почувствовать эту боль, то может простить или же наказать ещё хуже.

Если человек не раскаялся, а доволен тем, что причинил боль другому.

В общем, можно написать длинный алгоритм с множеством если.

Enigmatic
[3.7K]

4 года назад

К сожалению, так происходит далеко не всегда. Это во многом вопрос психологии. Если человек, который делает что-то плохое, отдает отчет своим действиям, испытывает угрызения совести, то однажды, когда с ним произойдет нечто плохое, подумает: «Вот оно, мое наказание». Но так бывает не всегда. Некоторые люди просто злые по своей сути. Они не понимают, что причиняют боль другим. Или понимают, но не видят в этом ничего плохого для себя. Их не мучает совесть, поэтому «наказания» для них не будет.

Плохие и даже ужасные вещи случаются со всеми: и со святыми, и с моральными ур*дами. К огромному сожалению, даже если человек очень хороший, он автоматически не огражден от бед. Плохой человек обязательно получит свою дозу мучений. Но будет ли это именно наказание или просто так совпало — вопрос отношения.

Корица
[446K]

6 лет назад

Я не думаю, что это именно так. Дело в том, что болевой порог у всех людей разный. И то, что для некоторых людей является глубокой драмой всей жизни, для других людей является лишь легкой интрижкой. Или другой вариант развития: например мы с подругами или коллегами говорим о детях. У одной из коллег это больной вопрос, и мы по незнанию причинили ей боль. В чем же мы виноваты?

Или девушка безответно влюбилась в молодого человека, который не отвечает ей взаимностью, этот человек любит другую уже давно. Мужчина абсолютно не виноват, что полюбил, и его избранница встретилась ему в жизни первой.

А врачебные ошибки? Бог милосерден, только Он может судить людей.

vbnmrf
[10.5K]

6 лет назад

Боль будет и если не душевная, то может быть физическая. В зависимости от того, как человек воспринимает мир. Есть люди, которым вообще на всех глубоко наплевать. Такие в конце концов могут просто опуститься на дно жизни, т.к в любом случае закон «бумеранга» никто никогда не отменял. Помните об этом и старайтесь не причинять другим зла, будьте добрее.

Yuliya434
[41]

5 лет назад

Закон вселенной: «Подобное к подобному». Если человек НАМЕРЕННО причиняет боль другому, он ответит за это болью, многократно усиленной. Я верю в реинкарнацию, и считаю, что каждая наша жизнь — это урок. Наша боль должна нас научить чему-то, и если мы не усвоим урок, он будет повторяться, ухудшаясь с каждым разом. Так что лучше простить обидчика, только не на словах, а в душе. Это очень непросто, особенно, если задели за живое. Но если не простить, сам же и страдаешь… А если мы причинили кому-то боль ненамеренно, нужно попытать это исправить, если возможно. Если нет,обдумайте хорошенько, как избежать этого в будущем, и простите себя самого (что ещё сложнее, чем простить кого-то). Нужно уметь отпускать всё, прощая и забывая. Главное извлекать из этого уроки…

olenyschka
[5.4K]

5 лет назад

Ту боль которую мы ощущаем, мы причиняем себе сами. Мы за что то переживаем, но нас ведь никто не заставляет так себя вести. Самоконтроль — замечательная вещь. Ушел любимый- ах, как мне больно. Но в чем его вина, в том, что его чувства кончились или ему понравился кто то другой? Дочь не слушается — я переживаю, но почему она должна упускать яркие моменты жизни, из за того, что вы боитесь за нее? Мы сами создаем негатив, который потом разрушает нас же и нечего обвинять окружающих в своих проблемах. А эмоции подобные вашим переживаниям, возможно человек и испытает, а возможно и в десять раз сильнее. Насколько он сам себя настроит.

Пугач Марина Николаевна
[45.7K]

6 лет назад

Да, это древняя истина, в которую люди почему-то не хотят (или не могут) поверить. Наверное не верят, потому что так удобно для них и они как бы оправдывают себя, свое поведение. Но на самом деле, если человек причинил кому-то боль, то он обязательно испытает такую же боль на себе. Этому есть подтверждение в Книге Книг Библии, одна из заповедей Бога гласит «Возлюби ближнего своего как самого себя». Другая похожая и несущая тот же смысл фраза говорит «Поступай с людьми так, как хочешь чтобы поступили с тобой». То есть это и есть расшифзовка вашего вопроса, — если не хочешь испытывать боли в жизни, не причиняй ее другим.

Да. Погуглите — круг сансары — змея, которая съедает свой хвост. И не только боль, а также и благо, но благо человек воспринимает за должное, поэтому не видит, что это за его благо. А боль, причененную другому, тоже — забывает, например.

Но чтоб это увидеть, нужно любить анализировать.

Я вот очень много раз замечаю круг сансары на себе.

К примеру — тупо отморозился от одной девушки, через много лет — другая девушка отморозилась от меня. Или — полюбил ту, которая ну, ни в каком случае меня не полюбит, через много лет — меня полюбила та, короую я — ну, ни в каком случае не полюблю и т.д.

Дмитрий1978
[66K]

6 лет назад

Доброго дня! Вопрос достаточно философский. Сложно об этом говорить. Я бы немного перефразировал. Я считаю, что за все нехорошие деяния нам обязательно воздастся на том свете. Но никто из нас пока еще там не был и ничего не знает о том, что там будет. Плюс все наши нехорошие поступки при нашей земной жизни, как показывает практика, очень часто потом к нам же и возвращаются бумерангом. Я и сам, честно говоря, много совершил в жизни ошибок и много чего сделал нехорошего. Поэтому даже не представляю, чем мне это все когда-нибудь аукнется.

Мэри Райли
[37.4K]

6 лет назад

Нет, а мне кажется наоборот: сначала кто-то причинил боль человеку, так сказать передал заряд/эстафету и проч., а уже потом чел ожесточился, стал черствым, алчным, расчетливым. Он боится еще раз испытать боль, попасться на ту же удочку… но в тоже время внутренняя злость, обида, страх — это все осталось и уже легче причинить боль кому-то другому, мотивируя это тем. что меня же «не пожалели».

skynet
[9.6K]

6 лет назад

Ученым известно знание о человеческом теле как о черном ящике, т.е. любые: мысль, эмоция, поступок — оказывают на самого человека непосредственный 100% эффект. Врагов себе нет, если бы дети в школе получали жизненно необходимые знания, жизнь была бы другой. Сейчас жизнь настолько искажена, что дурные поступки приносят «облегчение».

Трубадур
[14.7K]

5 лет назад

С точки зрения закона кармы — да это так.

В это верят буддисты и индуисты. Суть закона кармы заключается в том, что совершая тот или иной поступок мы порождаем благую или неблагую карму. И по этому закону мы должны рано или поздно испытать тоже самое.

Если тебя обидели и ты простил,то твоя советь чиста,а мучаться будет лишь тот,кто действительно виноват. Потому что скорее всего,даже после прощения человека будет мучать совесть. Но это тоже не факт,люди бывают разные.

Келли Тэйлор
[6.3K]

6 лет назад

Я думаю, что да.

Я верю в возмездие и в карму.

Если человек причинил зло другому человеку, то жизнь ударит по нему, когда придёт время. Причём ударит намного сильнее.

Евгешка1
[52]

6 лет назад

Я думаю да, тк всё возвращается бумерангом! Всегда нужно поступать по справедливости!

rechnyaak
[2.8K]

6 лет назад

Думаю, что да. Земля круглая. Все возвращается.

Галина930505
[4.5K]

4 года назад

Конечно да говорят же , что желаешь другому , все к тебе вернется , или так ещё недругу желай только счастья и здоровья. Хотя с другой стороны если веришь в это .

Знаете ответ?

Источник

Потеря близкого человека

Потерять контакт со своими друзьями

Как избежать ошибки

Упущенные возможности

Жалеть о содеянном

Шанс есть

Когда уже поздно

Как нужно относиться к своему прошлому, какое бы оно ни было?

Что со своим прошлым нужно делать, а чего не нужно?

Как относиться к своему прошлому?

Как исправить совершенные ошибки?

Найдите причины своих страданий в прошлом

Исправление ошибок прошлого: 2 нюанса

Не загоняйте себя в угол

Поиск виноватых в прошлом ничего вам не даст

Исправление ошибок прошлых лет – это ваша попытка сделать так, чтобы ситуация:

Лень

Семь шагов к прощению: как простить себя за ошибки прошлого?

Принять свою ошибку как данность

Признать правду

Простить себя за ошибку прошлого

Раскаяться

Оставаться благодарным

Постараться забыть

Не сравнивать

Как исправить ошибки прошлого

Не суметь выразить свои чувства

Как избежать ошибки

Если вы потеряли человека

Слишком много работать

Как избежать ошибки

Об упущенных возможностях

Лучше действовать, чем жалеть

Вредные привычки

Жить прошлым

Бояться рисковать

Не жить так, как хочется

Не позволить себе быть счастливым человеком

Как избежать ошибки

Не ценить то, что имеешь

Думать, что счастье можно купить

Жить так, как будто мы друг другу никто

Бояться

Быть перфекционистом и вести тотальный контроль

ГОТОВИМСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

Ищем и исправляем грамматические ошибки. Система упражнений

Б.М. Кустодиев. Групповой портрет членов объединения Мир искусства

История болезни

Симптомы расстройства

Как расстройство влияет на психику больного

Что провоцирует СБР

Как избавиться от заболевания

Болевой синдром

Классификация

Болевой синдром: причины возникновения

Ноцицептивная боль

Нейропатическая боль

Симптоматика

Диагностика

Особенности терапии болевого синдрома

Профилактические меры

Новое в понимании боли: нейроматрицы

Боль как предохранитель

Боль — это сигнал «на выход», а не «на вход»

Боль не всегда связана с повреждением тканей

Повреждение тканей без боли

Боль без повреждения тканей

Боль — это сигнал к защитному действию, а не измеритель повреждений в тканях

1. Несчастные случаи

2. Когда началось исцеление

3. Плацебо

Боль защищает от воспринимаемой угрозы, а не от фактической

Пример обработки информации ЦНС и ее ответа

Хроническая боль и депрессия

Что такое хроническая боль?

Какие последствия проявления депрессии на фоне хронической боли?

Депрессия и боль это замкнутый круг?

Почему депрессия (почти по всем пунктам) совпадает с хронической болью?

Существует ли такое лекарство от депрессии и хронической боли, которое можно употреблять на протяжении всей жизни?

Могут ли антидепрессанты облегчить боль и состояние депрессии?

Ищем и исправляем грамматические ошибки.
Система упражнений

Б.М. Кустодиев. Групповой портрет
членов объединения Мир искусства