Главная цель этой статьи заключается в том, чтобы читатель полностью разобрался с тем, каким образом ему следует поступать при возникновении непредвиденных ситуаций в обыденной жизни.
Иногда жизнь заставляет нас принимать сложные решения. И в такие моменты нам не всегда удается делать правильный выбор. Чаще всего об этом мы узнаем не сразу, а спустя какое-то время. Но в любом случае мы начинаем нервничать, так как совершили ошибку.
В подобных ситуациях человек неосознанно начинает копаться в своей голове и вспоминать произошедший случай, убеждая себя в том, что он мог поступить иначе. Эти мысли начинают вызывать в нём неприятное чувство сожаления и не дают ему спокойно жить.
Конечно, такие размышления в ближайшее время перестанут его тревожить, однако сам факт того, что человек из-за совершенной ошибки начал копаться в прошлом, является совершенно ненужной проблемой.
Содержание
- 1 Почему не надо жалеть об ошибках?
- 2 Боязнь ошибок. К чему она приводит?
- 2.1 Как бороться с ошибками и их последствиями?
- 3 Смысл ошибок в жизни людей
Почему не надо жалеть об ошибках?
Да потому что смысла и пользы в этом нет. То мгновение, в котором вы ошиблись с принятием решения, находится уже далеко в прошлом. И всё, что вы можете с этим сделать — попытаться исправить ситуацию или же извлечь из неё ценный урок, который позволит взглянуть на проблему с другой стороны: понять причину проделанной ошибки и сделать необходимые выводы.
Однажды знаменитый американский публицист У. Ченнинг сказал:
Ошибки – это наука, помогающая людям двигаться вперед.
Это действительно правда, ведь после каждой ошибки возникают последствия, с которыми нам приходиться бороться. И в процессе этой борьбы у нас начинают накапливаться знания, которые в будущем превращаются в ценный опыт. Так что любое ошибочное действие может принести нам больше пользы, чем бездействие из-за боязни совершить неправильный поступок.
Также следует понимать, что ошибки — это неотъемлемая часть жизни, и каждая из них является отдельной частичкой того опыта, который будет накапливаться у нас на протяжении всего периода нашего существования. Поэтому к любому уже совершенному ошибочному действию не стоит относиться как к чему-то негативному, ведь именно ошибки помогают людям испытывать себя и учиться с ответственностью подходить к неоднозначным ситуациям, в которых нужно делать выбор.
Боязнь ошибок. К чему она приводит?
Если человек будет регулярно избегать ситуации, связанные с принятием сложных решений, то этими действиями он поставит в тупик не только свои планы и мечты, но и собственную жизнь. Почему? Давайте разбираться.
Во-первых, люди, которые боятся совершать ошибки, вряд ли смогут обрести счастливую и успешную жизнь, потому что для достижения поставленных целей необходимо пройти череду препятствий и неудач, что является достаточно трудным испытанием.
Во-вторых, они постепенно начнут замыкаться и терять уверенность в себе. Причиной этому является отсутствие сильного и закаленного характера, проявляющегося только в сложных ситуациях.
В-третьих, такие люди не смогут выйти за пределы зоны комфорта, что приведет к серости в жизни и однообразию без какого-либо продвижения и развития. Рано или поздно это приведет к деградации.
Помимо этого, у многих людей возникали случаи, когда судьба предоставляла им шанс кардинально изменить свою жизнь или же сделать то, о чем они всегда мечтали. Однако, как вы уже поняли, им не удавалось сделать этого из-за страха совершения ошибки. В итоге всё сводилось к тому, что эти люди из года в год жалели об утраченной возможности и мечтали вернуться в тот момент и поступить иначе…
Как бороться с ошибками и их последствиями?
Определенного способа, который помог бы людям перестать ошибаться или же успешно справляться со своими проблемами — нет. Естественно, вы можете спрашивать советы у друзей и знакомых или просматривать интернет в поисках информации, но вам вряд ли удастся найти нужный ответ. Да и в принципе, зачем вообще нужно бороться с ошибками, если они представляют для человека ценность в плане его развития и формировании как личности?
Впрочем, от некоторых решений действительно могут возникнуть серьезные последствия, которые придется устранять. Что делать в таких обстоятельствах? Главное — сохранять спокойствие.
Возьмите в руки листок бумаги и проведите вертикальную линию, поделив лист на две части. На левой стороне перечислите все трудности, с которыми вам нужно разобраться, а с правой — методы их решения + возможные последствия. После того, как все проблемы будут зафиксированы на бумаге, приступайте к их устранению, начиная с самых простых. По возможности выбирайте решения с незначительными последствиями.
Смысл ошибок в жизни людей
Напоследок давайте рассмотрим основные преимущества ошибочных действий людей и убедимся, что ошибки приносят нам только пользу.
• Благодаря ошибкам люди получают ценный опыт, который позволяет им повторно не совершить эти же самые ошибки.
• Ошибки помогают человеку разобраться в себе, своих умениях и проверить на деле свои способности.
• Ошибочные действия подталкивают людей к размышлениям и поискам выхода из сложных ситуаций, что является хорошим методом развития.
• Ошибки отлично закаляют характер, наделяя его необходимыми качествами, способными предотвратить негативные последствия совершенных ошибок.
• Без ошибок жизнь была бы скучной. И это действительно так, ведь если вы регулярно натыкаетесь на них, значит вы не стоите на месте и постоянно находитесь в поиске чего-то нового.
При этом всегда следует помнить, что неоправданный риск и неосознанное принятие решения ни к чему хорошему не приведут. Поэтому перед тем, как решиться произвести какое-либо серьезное действие, необходимо подробно проанализировать все его возможные последствия в случае неудачи.
Ну вот и всё, на этой ноте я предлагаю закончить обсуждение данной темы. Я надеюсь, вы не пожалели о потраченном времени и узнали из этой статьи что-то новое для себя. Не бойтесь принимать серьезные решения и совершать ошибки. Удачи!
Каждый человек совершает ошибки, и порой они бывают крупными и болезненными. Тебе может казаться, будто вся твоя дальнейшая жизнь перечеркнута одним неверным решением, словом или поступком. В большинстве случаев это не так, но чтобы осознать это и начать менять обстоятельства, в которых ты оказался по своей вине, тебе необходимо простить себя. Сделать это будет нелегко, но тебе придется попытаться ради своего будущего. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе прожить негативные чувства и перестать заниматься самобичеванием.
1. Учитывай обстоятельства, в которых ты принимал решение
Наверняка ты бы не совершил каких-либо глупых действий просто так, потому что захотел этого. Сейчас, с высоты полученного опыта, позволив судить себе обо всей ситуации в целом, тебе легко корить себя. Ведь тебе кажется, что правильный выход был очевиден.
На самом деле это не так — если ты не принял нужное решение, значит, ты не обладал тем уровнем знаний и навыков, который был для этого необходим. Прежде чем ругать себя за свои ошибки, учти обстоятельства, в которых ты действовал. Это наверняка был сильнейший стресс, непонимание, какие вообще варианты у тебя есть, много слепых зон, которые ты не мог проконтролировать, возможно, отсутствие поддержки и сомнения в собственных силах. Все это сказывается на принятии решений.
Сейчас, когда ты в спокойной обстановке, и перед тобой не стоит задача в кратчайшие сроки определить стратегию действий, ты действительно можешь считать, что поступил глупо. Но в тот момент, поверь, ты сделал все, что мог.
2. Постарайся исправить ситуацию
Вместо того, чтобы сидеть и ругать себя, попробуй направить свои ресурсы на что-то более действенное. Например, постарайся исправить ситуацию, если это возможно. Если нет, то хотя бы подумай, как ты можешь минимизировать ее негативное воздействие на твою жизнь. Ко всему ведь можно приспособиться, если приложить усилия.
Если тебе уже нечего терять и ситуация развернулась явно не в твою пользу, то же количество времени и энергии гораздо разумнее будет вложить в то, что поможет тебе держаться на плаву. Сделай работу над ошибками — если нужно, попроси совета или помощи окружающих, обратись к специалисту, в общем, используй все имеющиеся в твоем распоряжении возможности. Хуже уже точно не будет, а вот сумеешь ли ты сделать лучше, зависит только от тебя.
3. Не будь к себе слишком требовательным
Ты всего лишь человек — прочитай эту фразу еще раз и постарайся вникнуть в ее глубинное содержание. Всего лишь человек — это значит, что ты, как и все остальные, можешь ошибаться. Ошибки — это часть человеческой природы, нет никого, кто прожил бы жизнь, не допустив ни одной ошибки.
Ты ошибался, ошибался твой отец, и твой дед тоже не был исключением, каким бы мудрым ты его ни считал. Если все вокруг находят в себе силы для того, чтобы простить себя и продолжить жить дальше, почему бы тебе не попробовать сделать то же самое. Не будь к себе слишком требовательным — прощать ошибки кому-то другому легче, чем себе, но ведь ты ничем не хуже.
Выйди на улицу, встреться с друзьями, включи любимый фильм — просто дай себе отдохнуть от самого себя и своих тревожных мыслей. Это будет куда полезнее, чем требовать от себя незамедлительных действий или пытаться изменить то, что ты уже давно не контролируешь. А вот перезагрузка тебе точно не помешает.
10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив четкий план действий
4. Не ставь на себе крест
Какой бы страшной и разрушительной ни была допущенная тобой ошибка, в твоих руках начать жизнь заново, простив себя. Не ставь на себе крест — ты заслуживаешь второй шанс. И если ты жив, значит, он уже у тебя есть — не упусти его. В конечном итоге огромное количество людей совершали ошибки, которые портили им жизнь. Но те из них, которые не прекращали двигаться вперед, нередко достигали успеха в своих попытках обрести смысл, найти дорогих людей и начать уважать себя.
Продолжай жить, как бы странно ни звучал этот совет. Общайся со своими близкими людьми, поддерживай свои увлечения, хобби, следи за здоровьем. Делай все то, что позволяет заземлиться и почувствовать себя лучше. Возьми на себя ответственность за настоящее — пытаться изменить прошлое или переживать о будущем совершенно бесполезно. Это не принесет тебе ничего, кроме раздражения, страха и сильной тревоги.
5. Не ищи себе оправданий
Искать себе оправдания — заведомо провальная идея. В большинстве случаев ты прекрасно понимаешь, как и почему поступил. И все твои попытки как-либо оправдать свои действия не приведут ни к чему, кроме недовольства собой и ощущения, что ты пытаешься себя обмануть. Муки совести и нежелание примириться с действительностью только усложнят твое принятие ситуации и заставят тебя заниматься самобичеванием еще дольше.
Дай себе возможность прожить все негативные эмоции, а не убегай от них. Тебе будет больно, обидно, страшно, позволь себе выплеснуть все свои чувства. Если ты будешь держать все в себе или игнорировать свое состояние, вполне вероятно, что в скором времени ты можешь оказаться в кабинете психиатра, который будет выписывать тебе рецепт на покупку антидепрессантов или успокоительных.
Эмоции не делают тебя слабым и не уходят бесследно, если ты делаешь вид, что их не существует. Для того, чтобы отпустить ситуацию, тебе необходимо будет прожить все свои чувства столько раз, сколько придется, пока ты не смиришься со случившимся и не успокоишься.
6. Не бойся обращаться за помощью
Если ты чувствуешь, что не справляешься со своими эмоциями, то лучший выход из ситуации — обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Начать стоит с посещения психотерапевта — он подскажет, нужно ли тебе идти к психиатру, обращаться за медикаментозным лечением или достаточно терапевтических сессий. Что бы тебе ни посоветовали, не спеши воспринимать это в штыки. Разговоры о том, что ты чувствуешь, чего боишься и о чем мечтаешь, важны для того, чтобы специалист мог натолкнуть тебя на нужные выводы касательно случившейся ситуации.
Не слушай умников, которые твердят, что психологическая помощь бесполезна и психические проблемы выдуманы. Не стоит верить людям, отрицающим действительность. Так твоя жизнь станет спокойнее, и ты получишь возможность разобраться с тем, что тебя тревожит. Ставь свое психическое здоровье на первое место — ведь если запустишь свое состояние, можешь столкнуться с тревожностью, депрессивным расстройством и многими другими не менее страшными заболеваниями, которые значительно снизят качество твоей жизни.
11 ошибок, из-за которых ты не живешь, а существуешь
Не верьте, если вам говорят, будто жизнь состоит из взлётов и падений. Нет, она состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Потому что вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему. И вот почему.
Ошибки — лучшая школа жизни
Подумайте о важных жизненных уроках, которые вы уже успели получить. Кто был вашим «учителем»? Комфорт? Благополучие? Рассудительность? Увы (хотя на самом деле — к счастью), вы учились на ошибках. Необдуманные поступки, искренние заблуждения, поспешные решения, излишняя доверчивость — вот что сформировало вас и ваше мировоззрение. Каждый шрам — это вывод и рефлексия. Каждый промах — анализ и поиск альтернативы. Человек, который единожды обжёгся на чём-то, в следующий раз действует осторожнее и предусмотрительнее.
А ещё ошибки — это отличный способ самопознания. Неудавшиеся отношения помогают понять, с кем вы на самом деле хотите быть рядом, провал на работе — чем вы действительно хотите заниматься, предательство близкого — какими качествами должен обладать человек, чтобы быть вашим другом. Кроме того, благодаря ошибкам, совершённым в прошлом, вы начинаете ценить то хорошее, что есть в настоящем. Ведь вы уже знаете, как иногда бывает.
Фото: shutterstock.com
Ошибки — это показатель движения вперёд
Если вы сидите на диване, едите чипсы и смотрите телевизор, то, вероятно, вы не будете переживать из-за ошибок. Вы слишком «заняты», чтобы их совершать. Но это ненадолго. А именно до того момента, пока вы не состаритесь и не осознаете: бездействие оказалось гораздо хуже тех гипотетических провалов, которых вы всеми силами старалась избежать. Ведь жизнь прошла мимо вас.
А чего хотите вы? Выступать на сцене или быть зрителем на галёрке? Только учтите, спектакль, заявленный под названием «Жизнь», длится не так долго. И антракта в нём, увы, нет — сразу финал, поклон и кулисы.
Фото: shutterstock.com
Ошибки делают вас умнее
Согласно статье, опубликованной на сайте Association for Psychological Science, люди, нацеленные на личностный рост и убеждённые в том, что интеллект развивается исключительно посредством усилий и умственной работе, рассматривают свои ошибки как возможность учиться и становиться умнее. Их оппоненты — те, кто считает интеллект некой постоянной величиной — напротив, порицают ошибки. Для них промахи — это главный признак того, что выбранный путь неправильный.
А на чьей стороне вы? На стороне развития или стагнации?
Фото: shutterstock.com
Ошибки в большинстве случаев исправимы
Ошибки на самом деле не так страшны и не так опасны, как вы о них думаете. Кроме того, вы тоже не так уязвимы, как вам кажется. Резкие высказывания, о которых вы сожалеете, или поспешные решения часто могут быть «исправлены» честным разговором или извинениями.
Провальная попытка найти новую работу может быть «компенсирована» подработкой на стороне, а опрометчиво купленную вещь часто можно вернуть. В любом случае ваши представления о последствиях, которые угрожают вам в случае промаха, гораздо мрачнее реальности. Нет безвыходных ситуаций — и ваши ошибки тому доказательство.
Фото: shutterstock.com
Ошибки делают вас интереснее
Представьте свою жизнь как автобиографическую книгу — что это будет за книга? Увлекательные мемуары или нудная инструкция о том, как прожить жизнь, избежав проблем и трудностей?
Будь то Стив Джобс, Марк Цукерберг, Генри Форд — биографии великих людей самый яркий пример того, что нельзя сделать что-то по-настоящему стоящее, ни разу не оступившись. Разница лишь в том, что одни посыпают голову пеплом и уходят в сторону, а другие — посыпают голову пеплом, делают выводы и продолжают идти вперёд.
Фото: shutterstock.com
Ошибки учат сочувствию
Ошибаются все — в этом правиле нет исключений. А раз так, то в следующий раз, когда ваш коллега, друг или клиент допустит оплошность, вы будете добрее и менее категоричны. Ведь с вами тоже такое бывает. Ведь вы тоже иногда оступаетесь. Ошибки — это не повод ни для самобичевания, ни для травли. Напротив, они стимул для активной работы и движения вперёд. В конце концов, все мы просто люди, которые изо всех сил стараются прожить свою жизнь счастливо.
Бесспорно, ошибки открывают глаза, расширяют горизонты и создают варианты. Они говорят — всё может быть иначе. Так, промах в долгосрочной перспективе может оказаться стопроцентным попаданием в яблочко. Правда, в этой долгосрочной перспективе вы будете уже умнее и опытнее.
Фото: shutterstock.com
Подпишись на The Challenger!
Рубрики : Последние статьи, Психология
Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.
В эпоху продуктивности и идеальных медиаобразов велик соблазн считать, что люди вполне могут добиться успеха кратчайшим путем, избегая провалов и неудач. Но можно ли на самом деле не совершать ошибок на собственном пути или хотя бы минимизировать их? В сотрудничестве с психоаналитиком, к.п.н. Мариной Андроновой разбираемся, как разные психологические направления трактуют значение ошибок, почему иногда мы повторно совершаем старые, к каким внутренним проблемам может привести избегание неудач и стремление быть идеальным и в чем преимущество безоценочного восприятия.
Что мы имеем в виду, когда говорим, что ошиблись
В психологии под тем, что мы называем «ошибкой, «провалом» или «неудачей» понимаются разные, иногда радикально отличающиеся друг от друга вещи, в зависимости от того, о каком психологическом направлении идет речь. Например, бихевиоральная практика предлагает нам принимать ошибки как неправильное восприятие стимула. Тогда наши неудачи становятся ничем иным, как сдвигом восприятия реальности, связанным с событием, которое произвело некорректную ассоциативную или поведенческую связку.
В экзистенциальном подходе ошибки вообще не могут войти в свои права, потому что не имеют дискурсивного поля. Например, в работах Ирвина Ялома говорится о четырех экзистенциальных данностях, которые нужно держать в голове: смерть, свобода, одиночество и бессмысленность. И основная ошибка человека в том, что он думает о чем угодно, только не об этих четырех фактах. Все ошибки, выходящие за пределы этих четырех тем, не имеют большого значения. В то время как ошибка, связанная с отрицанием, например, собственной смертности, важна, и если человек игнорирует такое большое искажение, то оно может привнести в жизнь много проблем.
Наиболее богат представлениями об ошибках и неудачах психоаналитический подход. В «Психопатологии обыденной жизни» Зигмунда Фрейда есть целый раздел, посвященный ошибочным действиям: оговоркам, ослышкам, очиткам, опискам. Здесь человеческая ошибка – это демонстрация бессознательного. Все мы слышали про «оговорочку по Фрейду»: люди никогда не оговариваются случайным образом. Мы оговариваемся образом ассоциаций, но ассоциативная цепочка может быть скрыта от нашего же сознательного. Если попросить человека назвать случайное имя, то случайно этого сделать он не сможет. То же с числами, датами, днями недели – все это появляется в нашем сознательном в соответствии с внутренним алгоритмом, который мы можем не осознавать. Поэтому, если мы ошиблись в имени, то под этим что-то имелось в виду. И этим «чем-то» могут быть как значимые вещи, когда мы называем любимого человека именем бывшего, потому что всё еще скучаем, так и вовсе незначительные, например, когда перепутали имена друзей, потому что те внешне похожи.
В гуманистическом направлении психологии Карл Роджерс вообще предлагает перестать оценивать действия людей. И когда оценки нет, то не может быть понятия и ошибки как отличия от определенного эталона. Классический роджерианский психотерапевт нейтрально-позитивно воспринимает сообщения клиента о том, что в их жизни произошла неудача, и эта безоценочность через какое-то время формирует у клиентов позитивное самоотношение, высокий уровень принятия себя, независящий от оценки успеха.
Читайте также «Смелость быть несовершенным»: Рудольф Дрейкурс о погоне за правотой и страхе совершать ошибки
Исследования ХХ века о мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудачи привело к выводу, что обе мотивации касаются одного – ситуации достижения. Безоценчность роджерианцев позволяет увидеть ситуацию достижения там, где она на самом деле находятся. И в нашей жизни это действительно небольшой спектр, потому что бὸльшая часть жизни – это совсем про другое: про получение удовольствия, про то, чтобы заниматься собой, другими, строить отношения. И неважно, успешные ли отношения или нет, главное, что нам это нравится.
«В роджерианском подходе человек перестает зацикливаться на оценивании своих действий, а у многих людей это есть. Они в первую очередь думают о том, как по пятибалльной шкале оценивается то, что они сделали. И когда люди понимают, что это не имеет никакого значения, их самоотношение становится лучше. Потому что если раньше я все время либо двоечник, который ненавидит себя за то, что он двоечник, либо отличник, который трясётся за то, чтобы не потерять свое место отличника, то сейчас я просто человек, который живет, что-то любит, а что-то не любит», – считает Марина Андронова, кандидат психологических наук, практикующий психоаналитик.
Ошибки – часть жизни, в которой мы нуждаемся
Безоценочное восприятие дарит нам свободу принимать себя теми, кем мы являемся. Так почему мы не можем следовать роджерианскому принципу на протяжении всей жизни и существовать в безоценочной утопии? На деле, нам нужен биологический когнитивный механизм, который определяет наши ошибочные действия как провалы и неудачи, как то, что нуждается в исправлении, потому что так человек ориентируется в окружающей реальности.
Марина Андронова объясняет это так:
«То, что засовывать пальцы в розетку – это ошибка, об этом хорошо бы знать и помнить, потому что это фатальная ошибка. Например, маленькие дети развиваются, когда совершают реальные ошибочные действия и когда реальность показывает им, что так делать не надо. Так они становятся более адаптированными, умными и легкими во взаимоотношении с окружающими. Когда говорят, что у людей неадекватное восприятие ошибок, имеют в виду, что они начинают путать объективные сигналы от реальности с сигналами от окружающей среды. Я не хочу сказать, что сигналы от окружающей среды – это неважно. Позитивная оценка со стороны нашей социальной среды – это важно. Но относиться к сигналам от социума так же, как к сигналам от розетки – это странно. Потому что розетка, если засунуть туда пальцы, убьет, а социум чаще всего нет».
Человек должен ошибаться, когда исследует окружающий мир. Наша ориентировочно-поисковая активность состоит из постоянных ошибок и череды их исправлений – это биологически заложенный механизм. Мы исследуем окружающий мир, пробуем применять к объектам действия и, разумеется, не знаем, какие действия правильные, а какие нет, поэтому пробуем разное. Если наша поисковая активность заторможена нарциссической установкой «я ошибся – я плохой», то вместо того, чтобы применять разные действия и находить лучший способ взаимодействия с окружающей реальностью, мы будем бояться сделать ошибку и перестанем предпринимать какие-либо действия вообще.
Но если дети суют пальцы в розетку из любопытства и для адаптации, то что до ошибок взрослых? Зачем мы ошибаемся, выбирая не те отношения, не ту работу, совершая нелогичные поступки? Взрослые люди, по словам Марины Андроновой, совершают ошибки в двух типах ситуаций: первый тип – это новые ситуации, когда ошибки естественны. Человек попадает в новую, неизведанную им ситуацию и не знает, что делать. Тогда для него естественно несколько раз ошибиться, прежде чем понять, как правильно.
Второй разряд ошибок взрослых: старые ситуации. Например, наши проблемные отношения с людьми. Даже когда мы строим отношения, мы делаем это неслучайным образом. Нам может казаться, что все происходит само собой с совершенно случайным, новым человеком. Но это не так, потому что этим процессом руководит бессознательное. Взрослые склонны совершать одни и те же действия, одни и те же ошибки, которые формируют одинаковые ошибочные модели отношений. В этой провальной цепочке главную роль играет не сама повторяющаяся ошибка, а причина, по которой человек её периодически совершает.
Когда ошибки становятся «красным флагом»
Когда люди говорят, что у них проблемы с неудачами и провалами, то это значит, что по какой-то причине они придают ошибкам слишком большое значение, воспринимая их неадекватно. Вместо того, чтобы воспринимать ошибки как обратную связь в виде «нельзя совать пальцы в розетку, потому что будет нехорошо», они слышат «ты плохой, потому что сунул пальцы в розетку». Но разве мы можем знать, что нельзя подходить к розетке, если никогда этого не делали? И тем более, если мы вообще не знаем, что такое эта «розетка».
Неудачи – это естественный механизм адаптации. Но они могут вызывать вопросы в том случае, когда один и тот же тип ошибок повторяется все время. Когда человек периодически «наступает на одни и те же грабли» – это красный флаг, на который пора обратить внимание. Если мы наблюдаем одни и те же грабли, то это уже не поиск ориентиров, а нечто другое. Как вариант, воспроизведение детских травм. Например, когда человек постоянно выбирает «холодный» тип людей, которые плохо к нему относятся, пытаясь получить от них любовь, или пытается спасти всех вокруг, заведомо зная, что потом будет плохо и больно, или вечно берет слишком высокую планку, падает, разбивается, а затем повторяет то же самое. Этот разряд ошибок требует работы психотерапевта, потому что важна не сама повторяющаяся ошибка, а то, почему она повторяется. Если что-то неоднократно повторяется – то это симптом, а если у человека есть симптом, то за этим стоит его субъектность, его опыт и воспроизведение травм.
Сильный стыд за свои оплошности – тоже красный флаг. Но, когда нам стыдно за ошибки, которые произошли в значимой ситуации или перед значимыми для нас людьми – это нормально и естественно. А вот когда человек не может взаимодействовать с рядовыми ситуациями, вызывающими у него стыд – это сигнал, что где-то в бессознательном «застряла» забытая травма.
Например, ситуацию, когда человек соседу вместо «доброе утро» сказал «приятного аппетита» и горит со стыда весь день, можно раскрыть по-разному. Возможно, этот человек склонен наделять высокой значимостью некоторые ситуации. Такое бывает при психозах. А возможно, это говорит о необычности либо самого субъекта, либо ситуации, которая скрыта. Стыд из-за небольшой ошибки может проявляться в случае, если она ассоциативно связана с какой-то значимой ситуацией. Ситуация кажется незначительной, а на самом деле от нее ведет подземная ниточка, связанная с понятной, высоко значимой ситуацией, о которой человек не думает. Например, может человек, который стыдится, что сказал «приятного аппетита» вместо «доброе утро» страдает от РПП (расстройство пищевого поведения) и переживает, что сосед посчитает, что тот только о еде и думает. Либо это может быть замещающей ситуацией, когда одна ситуация заменяется другой, менее чувствительной. Когда человек придирается к мелочам, это может значить, что на самом деле его волнует нечто более крупное, но он замещает это на менее болезненное.
Чужой опыт – теория, наши провалы – практика
«Учись на моих ошибках», – говорили нам родители. Но можем ли мы на самом деле воспользоваться чужим опытом, чтобы не набивать собственных шишек и сразу знать, как правильно? В действительности, мы можем использовать предшествующий опыт, чтобы смоделировать решение ситуации, грозящей возможностью ошибиться. Можно сформировать гипотезу о том, как правильно решить ситуацию, но эта гипотеза будет обладать рядом несовершенств, потому что даже с учетом предыдущего опыта ваша ситуация – уникальна, и идентичной ей нет.
«Можно на чужих ошибках научится не совать пальцы в розетку. Я вот пальцы в розетку сама не совала, но знаю, что так делать не нужно. Есть разряд социальных ситуаций, в которых мы учимся на чужих ошибках. Например, мы знаем, что не нужно выходить голым на улицу, хотя мало кто из нас пробовал. Есть куча ситуаций, когда мы знаем, как себя вести из чужого опыта, из книжек. Это нормально. Это здорово, когда человек может чему-то научится на чужих ошибках. Но! Человек не может научится на чужом опыте тому, что составляет путь его собственной жизни, построению его собственных отношений с другими. В общих чертах может, а то, что конкретно ему делать – это индивидуальная ситуация. Он будет пытаться что-то либо попробовать, либо не попробовать сам. Это касается тех вещей, которые мы делаем с собой. Например, двигательных навыков. Мы не можем научится кататься на велосипеде или печь пироги по чьим-то рассказам. Это может помочь, но не создать ваш опыт и знание», – отмечает Марина Андронова.
Ситуация, когда родители предлагают учиться на их ошибках может сработать, но вовсе не потому, что родители преисполнены опытом решения любых проблем или знают волшебный способ выйти из любой ситуации, а за счет идентификации с родительской позицией. Когда мы слышим от человека, которого любим и уважаем, что он тоже был в таком положении, что ему тоже было плохо, и видим, что он преодолел это, перерос ошибку, то это помогает собраться с духом и решить проблему.
Учиться на чужих ошибках вполне реально, но для того, чтобы понять некоторые вещи, нам нужны собственные ошибки, провалы и неудачи. Чужой опыт – это теория, но без практики мало у кого выходит результат.
Разный ракурс наших ошибок как выход из ситуации
Правильного способа реагировать на ошибки не существует. Но травмирующий способ точно есть: смотреть на провалы через призму «я плохой, потому что ошибся». Плохие люди и люди, совершающие ошибки – это разные категории людей, хоть иногда они могут пересекаться.
«Сама постановка вопроса «как правильно реагировать на ошибки» из того деструктивного поля, в котором мы пытаемся избежать неудач и не совершать ошибок в отношении совершения ошибок. Один из здоровых вариантов – по возможности абстрагироваться от оценивания ошибки как ошибки, воспринять ее как действие».
Для того чтобы использовать ошибку как опыт, нужно воспринимать ее с разных ракурсов. Это может быть точка зрения других людей, точка зрения Вселенной, точка зрения всех, кого эта ошибка затронула, та точка зрения, в которой это могло быть и не ошибкой. И чем больше ракурсов, тем свободнее люди это оценивают и не застревают в ощущении поражения, выйдя в какую-то точку, где можно научится.
Отличительный признак гармонии человека с реальностью – это способность видеть, что в этой реальности есть масса вариантов поведения и не нужно выбирать правильный, отметая «неправильные», а можно выбрать тот, который больше нравится.
Ошибки – среда для развития и неотъемлемая часть успеха
Избегание неудач, желание не совершать ошибок, быть идеальным может вылиться в проблемы с самим собой. Сторонясь неудач, мы не совершаем новых действий, потому что новое – это риск сделать что-то не так, оступиться. Избегание ошибок – это высокая стена, из-за которой люди не переходят на новый уровень и просто не живут.
Ошибки – не всегда среда для обучения, но это то, без чего развитие и обучение невозможно. Чтобы запомнить и выучить что-то новое, мы должны это попробовать, и когда мы будем это делать, то будем ошибаться. Большинство сложных действий, даже если нам досконально объяснили, как правильно, можно сделать неточно, не так понять объяснения, для многого просто нужна индивидуальная подстройка. Марина Андронова комментирует это так:
«Делать – это значит в какой-то мере постоянно ошибаться. Не то чтобы действие в сущности состоит из одних ошибок. Но каждое действие – это маленькая ошибка-корректировка. Если посмотреть, как люди обучаются сложным моторным навыкам, вы увидите отличный пример нарциссических поражений, когда люди не могут тренироваться, потому что очень переживают, что у них что-то не получается с первого раза. Им эмоционально это тяжело дается. И такое нарциссические поражение у людей возникает с детства, когда они начинают путать принятия собственных достижений и принятие самих себя. Сначала это путается у родителей, которые не отличают ребенка от его достижений. «Когда ты достигаешь – мы тебя видим и любим, когда достижений нет – игнорируем». И у взрослых это оттуда. Более того, высока вероятность, что это будет передаваться и дальше, пока не будет вылечено».
Ошибки – это обратная связь, из которой нужно что-то выносить, чтобы адаптироваться, это неотъемлемая часть нового действия, то, что идет в паре, неразрывно связано. И либо нам придется отказаться от обеих вещей сразу — риска провалиться и нового опыта, — либо принять и то, и другое. Получается, нас определяют даже не сами ошибки, а то, как мы на них реагируем.
Обложка: Salvador Dali “Young Woman in a Landscape”, 1959
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие статьи
Привет! Все люди совершают ошибки. Кто-то маленькие и безобидные, кто-то более крупные и страшные, но суть одна, мы выбираем какой-либо сценарий, который в итоге оказывается неверный. Что с этим делать и как извлечь из ошибок пользу мы с вами сегодня поговорим.
Люди совершают ошибки
Ты можешь получить лучшее образование. Ты можешь пройти лучший тренинг. Ты можешь прочитать лучшие книги. Ты можешь получить совет лучшего тренера.
Но самую большую пользу ты получишь не от этого.
Самую большую пользу ты получишь… от ошибок.
К сожалению, в школе я этого не понимал, да и, честно, никто даже не пытался объяснить ребёнку 90-х, начала 2000-х годов, что учиться на своих ошибках – это норма жизни.
Нас этому не учили в школе. Скорее, даже наоборот. Нас учили не совершать ошибок. Нас наказывали за ошибки плохими оценками.
И, вследствие этого, выработалась подсознательная реакция, думаю, у 95% людей, что ошибки — это плохо.
В школе я ненавидел контрольные работы.
Вообще, в школе мне казалось, что я слабее остальных ребят в плане учёбы, хоть я и старался…
Я был твёрдым хорошистом, учёба шла своим чередом, но я НЕ ПОНИМАЛ СМЫСЛА УЧИТЬ ВСЁ СРАЗУ И ОБО ВСЁМ.
Просто слышал, что так надо.
Ну надо и надо. Буду учиться. Только в голове не складывалось: «Нафига столько информации, которую я не понимаю, куда я применю?».
Кстати, у меня есть статья, где я рассуждаю, нужно ли получать высшее образование.
Когда наступало время контрольной я нервничал, старался написать всё верно, хотя не всё знал и очень хотел получить хорошую оценку. Это прям было важно.
Знать, что у меня будет хорошая оценка и не дай Бог я ошибусь.
Почему так?
Всё очень просто.
У нас в школе действовали простые правила. Если ты получаешь двойку, то имеешь право исправить её. Но такого права не было, если ты получал тройку.
И мои родители требовали от меня высоких оценок.
Тем более, что высокие оценки подкреплялись подарками.
Например, в пятом классе за хорошее окончание четверти мне подарили приставку «Sega Mega Drive»… Ухх. Пошла житуха) Мы с сестрой даже пару раз пропускали занятия в музыкальной школе, т.к. не могли оторваться от игры (за что потом получали по шапке))
“Если закончишь год без троек, то купим компьютер”, — говорили родители. И как мне было обидно, когда единственная плохая оценка была по истории. С трудом на четвёрку вытянул в итоге (а тогда получил тройку).
Эти таблицы из истории с датами в столбик помню до сих пор. Ровно так же, как и не понимаю, НАФИГА МНЕ ЭТО БЫЛО НУЖНО?! Историк я до сих пор ещё тот.
Но это стало для меня уроком.
Я читал всё лето после этого и старался узнать больше из истории России и мира. И больше у меня проблем с историей не было. А компьютер я получил на следующий год.
Как видишь, цена моей ошибки была высока.
И по этой причине я выбирал оптимальную стратегию по избежанию ошибок. Ещё бы… когда у всех друзей уже был компьютер, а я был как белая ворона.
Но проблема в том, что в жизни это не работает.
Если ты будешь бояться ошибок и избегать их, то получить достойные результаты будет сложно. Ты будешь двигаться вперёд медленно. Ты будешь доводить всё до совершенства. А твои конкуренты за это время убегут на сто шагов вперёд.
Не очень оптимистично, да?
Тогда запомни:
Ошибки — это нормально.
Ошибки — это круто.
Ошибки — учат.
Ошибки — дают максимум опыта.
Поэтому не надо их бояться. Совершай их. Анализируй их. Учись на них. Получай опыт. И никогда не опускай руки.
Потому что успех — это путь из множества ошибок.
И лучше пройти этот путь быстро и сейчас, чем вечно перфекционизировать и ждать чуда.
Чуда нет. Соберись и работай.
Каждый совершает ошибки
Каждый человек совершает ошибки.
Наш организм способен к одному удивительному свойству – АДАПТАЦИИ.
Адаптация происходит ко всему.
Как говорит известная поговорка: «К хорошему быстро привыкаешь», но тут не совсем так. Организм привыкает практически ко всему.
К жаре, к холоду, к резким перепадам температуры, к внешней, незнакомой нагрузке (как это актуально для нас – людей, занимающихся спортом), к болезням и т.д.
Кожа адаптируется к солнечным лучам, отвечая на них потемнением (выработкой меланина).
Кожа на руках адаптируется к постоянному трению (например, если вы регулярно занимаетесь со штангой), отвечая на такой внешний раздражитель образованием мозолей.
Наши мышцы адаптируются в ответ на внешнюю незнакомую нагрузку.
Причём за счёт принципа специфичности в спорте мышцы адаптируются под ту нагрузку, которой они нагружены.
Например, если вы бегаете на долгие дистанции, то организм развивает медленные мышечные волокна, а заодно и систему энергообеспечения за счёт окисления.
А если вы решили пожать от груди максимальный вес, то происходит развитие высокопороговых быстрых мышечных волокон, а система энергообеспечения адаптируется под эффективность использования гликолиза.
Наши органы адаптируются к поступлению токсичных веществ, например, если вы вспомните, как в первый раз выпивали, то вам нужно было буквально подышать из пробки, как вас увозило восвояси.
А если вы, естественно, по глупости, продолжали регулярно принимать дозы алкоголя, то, уверен, что замечали, как вам требуется всё больше алкоголя, чтобы опьянеть.
Это и есть адаптация наших органов, в первую очередь — печени, которая первой принимает сильнейший токсический удар от этилового спирта.
Я, конечно, надеюсь, что вы не занимаетесь этой ерундой и не употребляете алкоголь, по крайней мере, на регулярной основе, т.к. это ухудшает работу всех систем организма.
Не нужно мне доказывать пользу от 50 г сухого красного вина за ужином, она практически ничтожна, если вообще имеет место быть.
Что-то я отвлёкся)
Так вот, именно это уникальное свойство – АДАПТАЦИЯ практически ко всему, и позволила нам с вами выжить.
В нашем мире слишком много внешних факторов, при изменении которых наш организм подвергается опасности.
Особенно ярко выражено это было раньше.
Любые изменения температуры, хищники, чужаки (люди из других групп обитания), болезни, слабая медицина, скудное питание, всё это заставило наш организм трансформировать свои системы, чтобы выжить.
Главное правило естественного отбора – АДАПТИРУЙСЯ или УМРИ.
Именно поэтому, когда вы что-то попробовали, но ошиблись, в этом нет ничего страшного, т.к. вы получили ОПЫТ в том, что вы делали. Если вы будете пробовать всё больше, что получаться будет всё лучше, пока однажды не получится.
Это главный принцип развития. Пробовать, пробовать, ошибаться и снова пробовать, пока не научишься или не добьёшься желаемого.
Как я и говорил, девиз моей жизни:
Не попробовал — уже проиграл.
Мне нравится вспоминать опыт Томаса Эдисона.
Помните такого дядьку?
Это человек, который пытался создать лампочку накаливания БОЛЕЕ 2000 раз, но не сдался и, в итоге, мы можем с вами наблюдать её в нашей жизни.
После создания лампочки, на пресс-конференции Томаса Эдисона спросили: «Скажите, сэр, каково это ошибаться 2000 раз подряд, чтобы создать одну лампочку?».
Эдисон ответил гениально:
«Молодой человек, я, отнюдь, не ошибался 2000 раз, создавая эту лампочку. Я обнаружил 1999 способов, как НЕ СДЕЛАТЬ ЛАМПОЧКУ».
Даже в этом случае Томас искал для себя положительные моменты от приобретённого опыта.
Не зря за свою жизнь он получил более 1000 патентов в США, и более 3000 во всем мире.
Вы только представьте себе, это более 4000 изобретений!!!
Можно ли не совершать ошибок?
Вы не будете совершать ошибок, если будете относиться к ним, как к приобретённым ЗНАНИЯМ и опыту.
Попробовали, не получилось, значит у вас уже есть опыт того, что нужно что-то менять. Пробуем дальше…
Надо понимать, что все люди, во все времена совершали ошибки, т.к. это то звено, которое неизменно приводит нас к развитию.
Ошибка даёт нам опыт, благодаря которому мы отсекаем те пути, которые не совсем верны для достижения нашей цели.
Т.е. мы двигаемся от обратного. Практически невозможно предугадать с первого раза самый верный путь, пусть даже вам в подробностях расскажут, как и что нужно делать.
Например, если я возьму вас с собой кататься на сноуборде, то даже если я вам объясню всё в мельчайших подробностях, про положение тела во время спуска, про канты, про «ёлочку» (такое упражнение на склоне) и про другие моменты, даже если я буду ехать рядом, всё равно, скорее всего, с самого начала у вас ничего не получится.
Вы будете много падать (хоть и сравнительно меньше, если вам вообще никто ничего не объяснит), применять ненормативную лексику, искать зубами «чернику» и летать, как ветошь. Всё, что угодно, только не нормально кататься.
Но совершив сотни ошибок, ваше тело научится управлять своей скоростью и держаться уверенно на сноуборде.
Всё поддаётся тренировке.
Любая сфера жизни или занятие.
Вы будете больше зарабатывать, если будете постоянно пытаться искать нужную информацию и пробовать различные источники заработка.
Вы будете увереннее знакомиться с девушками, если вы будете чаще стараться заводить с ними разговор.
Вы будете атлетичнее выглядеть, если вы будете грамотно тренироваться.
Вы будете увереннее чувствовать себя заграницей, если будете чаще путешествовать.
Всё поддаётся тренировке, а наш организм адаптируется ко всему.
На этом на сегодня всё.
Получилась немного расслабленная статья. Надеюсь, она оказалась для вас полезной. Я очень люблю порассуждать с вами на разные темы, поэтому буду рад, если вы предложите свои в комментариях.
Всего вам доброго, друзья.
P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!
Кто-то из мудрых людей сказал, что с каждой совершенной нами ошибки, мы приближаемся к заветной цели.
Часто говорят, что лучше всего учиться на чужих ошибках, но ведь тогда человек просто не сможет осознать, что плохо, а что хорошо. Лично только на ошибках и в сравнениях мы набираемся опыта и познаем мир. Это тоже самое, как маленькие ребенок, ему говорят, что какой-то предмет не нужно трогать, но ему ведь хочется это сделать. Он не понимает, почему этого делать нельзя, лишь только когда ребенок обожжется или уколется, он поймет, что взрослые его оберегали, и после этого он так делать не будет. Не смотря на то, что ошибки, довольно часто приводят к разочарованию, они все же заставляют человека мыслить по-другому, а иногда меняют его мышление кардинально.
Совершать ошибки — это плохо. Любое неверное решение может обернуться катастрофой. Нам с детства дают такие установки. Но верны ли они? Да, есть ошибки, которые могут дорого обойтись, но в большинстве случаев нас ругают за то, что можно исправить. И тогда появляется боязнь сделать что-то не так. Разбираемся, почему так происходит и как побороть этот страх.
Боязнь ошибиться во время обучения появляется в детстве. Причиной страха может быть строгое наказание или выговор от родителей за какой-нибудь проступок, отсутствие одобрения со стороны окружающих. В начальной и средней школе боязнь ошибиться могут вызвать критика со стороны учителей за недочеты в задании или некрасивого почерка. Как следствие, возникает страх получить плохую отметку. Высмеивание допущенных ошибок при сверстниках также может сыграть злую шутку. В старшей школе, особенно в выпускном классе, подростки часто слышат фразы а-ля «Не сдашь ЕГЭ — лишишься достойного будущего». Подобные негативные установки вселяют страх получить низкий балл, и ученик начинает лихорадочно готовиться к экзамену, мучая себя бесконечным решением пробников ради того самого «достойного будущего».
Что касается последствий — боязнь совершить ошибку отрицательно сказывается на образовательном процессе, так как вызывает у учащихся различные трудности. А отсутствие этого страха и готовность работать над ошибками, наоборот, гарантирует эффективное обучение. Такой вывод сделала философ Жюли Реше.
Но всегда ли боязнь ошибиться мешает? Согласно теории профессора психологии Стэнфордского университета Кэрола Двэка, существует два типа людей по образу мышления, от него и будет зависеть отношение к ошибкам. Люди с фиксированным мышлением руководствуются принципом «выше головы не прыгнешь», а потому не стремятся достигать новых высот. Ошибку они воспринимают как знак собственной неспособности. Тех же, кто обладает гибким мышлением, интересует именно процесс развития. Они полагают, что если приложат достаточно усилий и проявят трудолюбие и терпение, смогут значительно улучшить свои способности. Ошибка для них — это повод учиться. Таким образом, людям, имеющим фиксированное мышление, страх оступиться преграждает дорогу к интересной жизни, полной новых возможностей, чего не скажешь о тех, у кого гибкий тип мышления.
С теорией все понятно, а что на практике? Узнали, как школьники справляются со страхом ошибок:
«С детства я стремилась выполнять все школьные задания на 5. Но не потому, что я знаю и понимаю предмет на пятерку и это моя настоящая оценка, а потому, что так надо. Правда, кому и зачем — непонятно. Хорошая оценка подразумевает отсутствие ошибок, поэтому их наличие приравнивается к потере пятерки. Со временем я стала понимать, что другие оценки не делают меня или остальных людей плохими. Думаю, каждый должен получать те отметки, на которые знает и понимает предмет. Поэтому бессмысленно гнаться за идеальной успеваемостью, если изначально усваиваешь хорошо не все. Нужно стремиться не к отсутствию ошибок, а к их исправлению. Ведь в процессе обучения человек понимает, почему именно нельзя поступать так или иначе и можно ли исправить последствия».
(Елена Л., выпускница)
«Страх ошибиться при обучении мучил меня много лет. Я всегда была отличницей, и слишком уж косячить мне не приходилось, поэтому не могу сказать, что каждая ошибка на меня как-то влияла. Я всегда воспринимала неудачи как норму: все с этим сталкиваются. Как мы можем чему-то научиться, если не ошибаемся? Даже если очень хочется, невозможно сразу сделать все идеально. Но в какой-то момент я стала замечать, что мне сложно делать домашние задания для курсов, тесты в школе, писать текст в новом жанре. Все потому, что боюсь ошибиться и таким образом показать, что я глупая, что-то не знаю. Это очень волнительный момент, когда понимаешь, что где-то есть недочет, и начинаешь себя ругать: взял и накосячил в такой мелочи. Однако эта ситуация — палка о двух концах. С одной стороны, ты же только учишься и не можешь не ошибаться, к тому же мы не на ЕГЭ. Но, с другой стороны, все равно страшно: не понимаешь, как это могло случиться, ведь ты старался. Другие люди не ошибаются, но, на самом деле, так только кажется. Конечно, страх сделать что-то не так влияет на результат. В каком-то неосознанном потоке мыслей думаешь только о том, как бы не ошибиться. И по закону подлости ошибаешься, потому что отвлекаешься, волнуешься. Косячишь там, где на первый взгляд это невозможно, и расстраиваешься. А что делать? Ошибки — это нормальное явление. И наверное, избежать нервотрепки поможет только осознание этого, которое, кстати, приходит далеко не сразу. Существует же синдром отличника, когда человек стремится сделать все безупречно. И ошибки никак не вписываются в понятие идеальности. Не круто, когда ты ругаешь себя за то, что ошибся. Ты сделал то, что свойственно всем людям. Ты не ругаешь себя за то, что дышишь, так зачем ругать за ошибки? Мне потребовалось много времени, чтобы хотя бы начать это осознавать».
(Алина Л., 9 класс)
«Я считаю, что всем свойственно ошибаться, и это тот самый тернистый путь, который мы обязательно проходим. Я сам с этим сталкивался. Было дело, когда трясся над каждой работой в попытках довести ее до идеала. Наверное, я так переживал за отсутствие ошибок потому, что родители поощряли меня за хорошие оценки, и мне хотелось больше таких привилегий. Я боялся ошибиться еще и потому, что в случае провала меня не похвалят перед классом, а ведь так хочется блеснуть знаниями. Но, чем меньше времени оставалось до ОГЭ, тем быстрее уходил этот страх. Где-то в глубине души я понимал, что в принципе неважно, сколько получу баллов: если не хватит для 10 класса, пойду в техникум, о котором хорошо отзывались друзья. И как-то постепенно боязнь ошибиться исчезла. Я спокойно прорешивал варианты, готовясь к экзамену, и в итоге получил две пятерки и две четверки, чем очень доволен. Хочу сказать, что ни в коем случае не стоит забивать на учебу просто потому, что боишься сделать ошибку. Работай усерднее и не паникуй, тогда страх уйдет сам».
(Алексей И., 10 класс)
«Страх ошибиться — нередкое явление в нашей школьной жизни. Некоторые опасаются потерять авторитет, строившийся годами. Для других, ошибка — это плохая оценка, которая повлияет на успеваемость. Есть и те, кто боится допустить любую оплошность, которая может поставить под сомнение их первенство в определенной сфере. Так было и со мной. По своему любимому предмету всегда хочется оказаться в списке лучших. Поэтому страх сказать на уроке то, в чем ты абсолютно не уверен, в какой-то степени обоснован. А вдруг ошибка? При всем классе. При учителе. Но понимающие, дружелюбные ребята никогда и никого за подобное не осудят. Ошибаться может любой человек, это часть развития, без которой рост невозможен. Неудача может стать дополнительным стимулом для учебы, познания себя и мира. А некоторые вещи и события вовсе не стоят таких переживаний».
(Мария Ш., выпускница)
«В моих планах окончить школу с золотой медалью и таким образом получить 5–10 дополнительных баллов для поступления на бюджет. Поэтому мне никак нельзя допустить четверок и, соответственно, ошибок. Для этого нужно прикладывать максимум усилий, несмотря на то, что хорошо учиться становится все труднее, в том числе из-за подготовки к ЕГЭ. Так я думал вплоть до конца 10 класса. Но уже к маю ситуация изменилась. Я видел, как сверстники готовятся к экзаменам: решая пробники на сайте «Решу ЕГЭ», они будто опасаются несоответствия их ответа верному. Сразу сверяют ответ, а объяснение игнорируют. И тогда я подумал: а смысл? Мы же работаем на себя, а не на кого-то, кто оценит ответ. И тогда я понял: в этом и есть секрет успеха. Ты учишься на собственных ошибках, и чем их больше, тем полезнее для тебя.
(Никита К., 11 класс)
Кто всегда добивается успеха? Только тот, кто не сдается. Как Томас Эдисон, Стивен Спилберг и Джоан Роулинг:
Когда Томас Эдисон изобретал лампу накаливания, он провел 1999 неудачных экспериментов, повезло лишь в 2000-ый раз. Ученый говорил: «Я не ошибся ни разу. Я нашел 1999 способов того, как не стоит делать лампочки».
Стивен Спилберг много раз пытался поступить в Школу кинематографических искусств на разные факультеты, но баллов не хватало. Будущий гениальный режиссер поступил в технический колледж и все свободное время посвятил короткометражкам. Студия Universal Pictures заметила и оценила его творчество, а затем пригласила на работу.
Рукопись, ставшую позже бестселлером, на тот момент еще никому не известная писательница Джоан Роулинг набирала на старой печатной машинке. В издательствах Роулинг оказывали в публикации 11 раз! Редакторы советовали найти другую работу. Но женщина упорно шла к своей цели, пока одно небольшое издательство в Лондоне не опубликовало ее роман о Гарри Поттере.
Почему иногда важно ошибаться? Чтобы найти ответ на этот вопрос, поговорили с репетитором по русскому языку Викторией Николаевной Горенко. Вот, что она рассказала:
«Я работаю репетитором по русскому языку третий год, специализируюсь на подготовке к ЕГЭ. На моей практике было немало случаев проявления у детей боязни ошибиться. Чаще всего ученик либо молчит в ответ на вопрос по теме, либо затягивает с домашним заданием, не укладываясь в дедлайны. Можно только предполагать, о чем ребята думают в этот момент. Возможно, боятся показаться неспособными. Или не хотят услышать в свой адрес критику, которая отобьет желание учиться дальше. А если нет желания, нет и отличного результата, на который мы работаем и к которому стремимся. Ученики это понимают. Поэтому важно побороть в себе страх ошибок как можно раньше. Я всегда говорю детям: лучше сделать промах сейчас, на этапе подготовки, чем на самом экзамене. Именно эти неудачи и помогают достичь высокого балла. Ребенок запоминает место ошибки, понимает, что эту тему нужно подтянуть, и, как правило, больше трудностей не возникает. Мои ученики знают, что если работа идеальная, без единой помарочки, это подозрительно — высока вероятность списывания. А если я вижу в заданиях ребят ошибки, сразу понимаю: человек старался, делал сам, пусть и не все получилось. Поэтому всем учащимся я советую одно: не бойтесь оступиться. Ваш статус прилежного ученика не упадет ни в чьих глазах, зато вы поймете, на что обратить внимание в следующий раз, и таким образом быстро исправите ошибки. И обязательно справитесь с заданиями любой сложности!»
Привет! Все люди совершают ошибки. Кто-то маленькие и безобидные, кто-то более крупные и страшные, но суть одна, мы выбираем какой-либо сценарий, который в итоге оказывается неверный. Что с этим делать и как извлечь из ошибок пользу мы с вами сегодня поговорим.
Люди совершают ошибки
Ты можешь получить лучшее образование. Ты можешь пройти лучший тренинг. Ты можешь прочитать лучшие книги. Ты можешь получить совет лучшего тренера.
Но самую большую пользу ты получишь не от этого.
Самую большую пользу ты получишь… от ошибок.
К сожалению, в школе я этого не понимал, да и, честно, никто даже не пытался объяснить ребёнку 90-х, начала 2000-х годов, что учиться на своих ошибках – это норма жизни.
Нас этому не учили в школе. Скорее, даже наоборот. Нас учили не совершать ошибок. Нас наказывали за ошибки плохими оценками.
И, вследствие этого, выработалась подсознательная реакция, думаю, у 95% людей, что ошибки — это плохо.
В школе я ненавидел контрольные работы.
Вообще, в школе мне казалось, что я слабее остальных ребят в плане учёбы, хоть я и старался…
Я был твёрдым хорошистом, учёба шла своим чередом, но я НЕ ПОНИМАЛ СМЫСЛА УЧИТЬ ВСЁ СРАЗУ И ОБО ВСЁМ.
Просто слышал, что так надо.
Ну надо и надо. Буду учиться. Только в голове не складывалось: «Нафига столько информации, которую я не понимаю, куда я применю?».
Кстати, у меня есть статья, где я рассуждаю, нужно ли получать высшее образование.
Когда наступало время контрольной я нервничал, старался написать всё верно, хотя не всё знал и очень хотел получить хорошую оценку. Это прям было важно.
Знать, что у меня будет хорошая оценка и не дай Бог я ошибусь.
Почему так?
Всё очень просто.
У нас в школе действовали простые правила. Если ты получаешь двойку, то имеешь право исправить её. Но такого права не было, если ты получал тройку.
И мои родители требовали от меня высоких оценок.
Тем более, что высокие оценки подкреплялись подарками.
Например, в пятом классе за хорошее окончание четверти мне подарили приставку «Sega Mega Drive»… Ухх. Пошла житуха) Мы с сестрой даже пару раз пропускали занятия в музыкальной школе, т.к. не могли оторваться от игры (за что потом получали по шапке))
“Если закончишь год без троек, то купим компьютер”, — говорили родители. И как мне было обидно, когда единственная плохая оценка была по истории. С трудом на четвёрку вытянул в итоге (а тогда получил тройку).
Эти таблицы из истории с датами в столбик помню до сих пор. Ровно так же, как и не понимаю, НАФИГА МНЕ ЭТО БЫЛО НУЖНО?! Историк я до сих пор ещё тот.
Но это стало для меня уроком.
Я читал всё лето после этого и старался узнать больше из истории России и мира. И больше у меня проблем с историей не было. А компьютер я получил на следующий год.
Как видишь, цена моей ошибки была высока.
И по этой причине я выбирал оптимальную стратегию по избежанию ошибок. Ещё бы… когда у всех друзей уже был компьютер, а я был как белая ворона.
Но проблема в том, что в жизни это не работает.
Если ты будешь бояться ошибок и избегать их, то получить достойные результаты будет сложно. Ты будешь двигаться вперёд медленно. Ты будешь доводить всё до совершенства. А твои конкуренты за это время убегут на сто шагов вперёд.
Не очень оптимистично, да?
Тогда запомни:
Ошибки — это нормально.
Ошибки — это круто.
Ошибки — учат.
Ошибки — дают максимум опыта.
Поэтому не надо их бояться. Совершай их. Анализируй их. Учись на них. Получай опыт. И никогда не опускай руки.
Потому что успех — это путь из множества ошибок.
И лучше пройти этот путь быстро и сейчас, чем вечно перфекционизировать и ждать чуда.
Чуда нет. Соберись и работай.
Каждый совершает ошибки
Каждый человек совершает ошибки.
Наш организм способен к одному удивительному свойству – АДАПТАЦИИ.
Адаптация происходит ко всему.
Как говорит известная поговорка: «К хорошему быстро привыкаешь», но тут не совсем так. Организм привыкает практически ко всему.
К жаре, к холоду, к резким перепадам температуры, к внешней, незнакомой нагрузке (как это актуально для нас – людей, занимающихся спортом), к болезням и т.д.
Кожа адаптируется к солнечным лучам, отвечая на них потемнением (выработкой меланина).
Кожа на руках адаптируется к постоянному трению (например, если вы регулярно занимаетесь со штангой), отвечая на такой внешний раздражитель образованием мозолей.
Наши мышцы адаптируются в ответ на внешнюю незнакомую нагрузку.
Причём за счёт принципа специфичности в спорте мышцы адаптируются под ту нагрузку, которой они нагружены.
Например, если вы бегаете на долгие дистанции, то организм развивает медленные мышечные волокна, а заодно и систему энергообеспечения за счёт окисления.
А если вы решили пожать от груди максимальный вес, то происходит развитие высокопороговых быстрых мышечных волокон, а система энергообеспечения адаптируется под эффективность использования гликолиза.
Наши органы адаптируются к поступлению токсичных веществ, например, если вы вспомните, как в первый раз выпивали, то вам нужно было буквально подышать из пробки, как вас увозило восвояси.
А если вы, естественно, по глупости, продолжали регулярно принимать дозы алкоголя, то, уверен, что замечали, как вам требуется всё больше алкоголя, чтобы опьянеть.
Это и есть адаптация наших органов, в первую очередь — печени, которая первой принимает сильнейший токсический удар от этилового спирта.
Я, конечно, надеюсь, что вы не занимаетесь этой ерундой и не употребляете алкоголь, по крайней мере, на регулярной основе, т.к. это ухудшает работу всех систем организма.
Не нужно мне доказывать пользу от 50 г сухого красного вина за ужином, она практически ничтожна, если вообще имеет место быть.
Что-то я отвлёкся)
Так вот, именно это уникальное свойство – АДАПТАЦИЯ практически ко всему, и позволила нам с вами выжить.
В нашем мире слишком много внешних факторов, при изменении которых наш организм подвергается опасности.
Особенно ярко выражено это было раньше.
Любые изменения температуры, хищники, чужаки (люди из других групп обитания), болезни, слабая медицина, скудное питание, всё это заставило наш организм трансформировать свои системы, чтобы выжить.
Главное правило естественного отбора – АДАПТИРУЙСЯ или УМРИ.
Именно поэтому, когда вы что-то попробовали, но ошиблись, в этом нет ничего страшного, т.к. вы получили ОПЫТ в том, что вы делали. Если вы будете пробовать всё больше, что получаться будет всё лучше, пока однажды не получится.
Это главный принцип развития. Пробовать, пробовать, ошибаться и снова пробовать, пока не научишься или не добьёшься желаемого.
Как я и говорил, девиз моей жизни:
Не попробовал — уже проиграл.
Мне нравится вспоминать опыт Томаса Эдисона.
Помните такого дядьку?
Это человек, который пытался создать лампочку накаливания БОЛЕЕ 2000 раз, но не сдался и, в итоге, мы можем с вами наблюдать её в нашей жизни.
После создания лампочки, на пресс-конференции Томаса Эдисона спросили: «Скажите, сэр, каково это ошибаться 2000 раз подряд, чтобы создать одну лампочку?».
Эдисон ответил гениально:
«Молодой человек, я, отнюдь, не ошибался 2000 раз, создавая эту лампочку. Я обнаружил 1999 способов, как НЕ СДЕЛАТЬ ЛАМПОЧКУ».
Даже в этом случае Томас искал для себя положительные моменты от приобретённого опыта.
Не зря за свою жизнь он получил более 1000 патентов в США, и более 3000 во всем мире.
Вы только представьте себе, это более 4000 изобретений!!!
Можно ли не совершать ошибок?
Вы не будете совершать ошибок, если будете относиться к ним, как к приобретённым ЗНАНИЯМ и опыту.
Попробовали, не получилось, значит у вас уже есть опыт того, что нужно что-то менять. Пробуем дальше…
Надо понимать, что все люди, во все времена совершали ошибки, т.к. это то звено, которое неизменно приводит нас к развитию.
Ошибка даёт нам опыт, благодаря которому мы отсекаем те пути, которые не совсем верны для достижения нашей цели.
Т.е. мы двигаемся от обратного. Практически невозможно предугадать с первого раза самый верный путь, пусть даже вам в подробностях расскажут, как и что нужно делать.
Например, если я возьму вас с собой кататься на сноуборде, то даже если я вам объясню всё в мельчайших подробностях, про положение тела во время спуска, про канты, про «ёлочку» (такое упражнение на склоне) и про другие моменты, даже если я буду ехать рядом, всё равно, скорее всего, с самого начала у вас ничего не получится.
Вы будете много падать (хоть и сравнительно меньше, если вам вообще никто ничего не объяснит), применять ненормативную лексику, искать зубами «чернику» и летать, как ветошь. Всё, что угодно, только не нормально кататься.
Но совершив сотни ошибок, ваше тело научится управлять своей скоростью и держаться уверенно на сноуборде.
Всё поддаётся тренировке.
Любая сфера жизни или занятие.
Вы будете больше зарабатывать, если будете постоянно пытаться искать нужную информацию и пробовать различные источники заработка.
Вы будете увереннее знакомиться с девушками, если вы будете чаще стараться заводить с ними разговор.
Вы будете атлетичнее выглядеть, если вы будете грамотно тренироваться.
Вы будете увереннее чувствовать себя заграницей, если будете чаще путешествовать.
Всё поддаётся тренировке, а наш организм адаптируется ко всему.
На этом на сегодня всё.
Получилась немного расслабленная статья. Надеюсь, она оказалась для вас полезной. Я очень люблю порассуждать с вами на разные темы, поэтому буду рад, если вы предложите свои в комментариях.
Всего вам доброго, друзья.
P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!
Слушай аудиоверсию этой статьи в нашем подкасте:
Это сейчас, начитавшись книг и статей по саморазвитию, я понимаю, что ошибки — прекрасный обучающий механизм и главная движущая сила прогресса, — и не боюсь ошибаться. В конце-концов, мы учимся ходить, с нужной стороны снимаем упаковку ролла в фастфуде, совершаем открытия — всё через ошибки. Но ещё лет десять назад я ошибок боялся, как огня.
В этой небольшой заметке я расскажу тебе, откуда берётся боязнь ошибок, какие виды ошибок в работе бывают, стоит ли их бояться и как из совершённых ошибок извлекать пользу.
Почему мы боимся совершать ошибки
У многих страх перед ошибками уходит корнями в детство (как и куча других проблем из взрослой жизни) — к воспитанию и учёбе.
Моя боязнь совершить ошибку начала формироваться ещё под влиянием родителей: они критиковали, наказывали за проступки, заставляли чувствовать вину, не поощряли инициативу. Я в своём круге общения знаю с десяток таких же бедолаг, а сколько их по всему миру и представить страшно.
Впрочем, даже если с родителями обошлось, школа всё равно возьмёт своё. Школьная система оценок работает таким образом, что права на ошибку у ребёнка нет, потому что любое действие оценивается. И хотя оценку потом можно исправить, след остаётся. Масла в огонь добавляет и отношение учителя к ученику, со временем всё больше опирающееся на шлейф оценок, которые тот получал по ходу учёбы. Оно, конечно, понятно: учителя — живые люди и тоже любят ранжировать всё подряд. Например, делить учеников на «сильных» и «слабых».
Все при этом забывают, что оценка — всего лишь условное обозначение степени усвоения той или иной части учебной программы. С лёгкой учительской (а может и родительской) руки она превращается для ребёнка в самоцель: «двойки» получать нельзя, ошибки совершать нельзя. И так, по меньшей мере 11 лет, пока в вузе не объяснят, что ошибаться — это круто. Если повезёт, конечно.
Короче, в процессе обучения ошибаться можно и нужно, хотя нас этому, обычно, и не учат. Это влияет на отношение к ошибкам в будущем, в том числе на работе.
Виды ошибок в работе
Эми Эдмондсон в статье для Harvard Business Review разделила ошибки, которые совершает человек в работе, на три группы (мне такое разделение кажется наиболее логичным):
-
Предотвратимые ошибки. По-настоящему «плохие» ошибки, которые обычно связаны с различными нарушениями рабочих процессов — особенно на производстве или в сфере услуг. Такие ошибки чаще всего случаются из-за несоблюдения правил, нарушений и невнимательности. Борются с ними, соответственно, с помощью инструкций (прописывают, как причины ошибок искать и устранять) или корпоративной культуры (постоянно анализируют любые ошибки, делают выводы и совершенствуют рабочие процессы). -
Неизбежные ошибки в сложных системах. Ошибки из-за непредсказуемости рабочих процессов, когда возникают ситуации, с которыми раньше никто не сталкивался. Например, в каком порядке помогать пациентам в реанимации? Часто серьёзные ошибки в сложных системах случаются из-за множества мелких, которые остались незамеченными. Избегать таких ошибки можно, анализируя случившиеся ошибки, управляя рисками, обеспечивая безопасность на современном уровне, выявляя и исправляя мелкие недочёты. -
Умные ошибки при разработке инноваций. Это те самые «хорошие» ошибки. Возникают в ходе экспериментов, когда нужно выйти за рамки правил и нельзя заранее предсказать результаты. Сюда попадают и изобретения новых лекарств, и создание инновационных продуктов, и даже интернет-маркетинг, где весь рабочий процесс — череда экспериментов.
В общем, с ошибками в работе всё не однозначно. С одной стороны, некоторые ошибки здесь начинают стоить денег, а иногда и чьих-то жизней. С другой — без ошибок не создать ничего нового
Как понять, можно ли совершить ошибку
Для этого достаточно просто логически порассуждать:
- —Насколько страшной и катастрофической будет ошибка?
- —Сможешь ли ты её исправить в случае чего?
- —Как на твою ошибку отреагируют коллеги и начальство?
- —Сможешь ли ты извлечь из ошибки ценный опыт?
- —Совершив ошибку, ты больше потеряешь, чем приобретёшь, или наоборот?
Уже ответив на эти вопросы, ты поймёшь, а стоит ли оно того вообще.
Как извлечь пользу из рабочих ошибок
Даже если ты допускаешь ошибку не из «хороших», из неё всё равно можно (и нужно) извлечь как можно больше пользы, чтобы не допускать впредь. Каждую ошибку нужно совершать лишь однажды, и вот тебе несколько советов, как это делать:
-
Не занимайся самокопанием. Этим ты не исправишь ошибку, и опыт не извлечёшь. -
Оставайся спокойным и смотри на вещи трезво. Эмоции искажают реальность и не дают принимать верные решения. -
Постарайся максимально объективно посмотреть на реальное положение вещей — понять, что в действительности произошло. -
Думай не о том, что получилось в результате (нет, думай, конечно, но не сейчас), а о том, что стало причиной ошибки — что направило тебя на неправильный путь. -
Определи причину неудачи и пойми, что это просто ещё один вариант, как делать не нужно. Как сказал Томас Эдисон:
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
К ошибкам в работе нужно относиться спокойно. Особенно когда от них не зависит чья-то жизнь и многомиллионные бюджеты. В работе сложных организаций (особенно больших) ошибки — это неизбежность.
Не нужно думать, что толерантность к ошибкам спровоцирует их рост. Важно просто не реагировать на них слишком жёстко (не винить ни себя, ни коллег), вовремя устранять, делать выводы, самосовершенствоваться и улучшать рабочие процессы.