а. формированию
базовой физической подготовленности.
б. формированию
профессионально-прикладной физической
подготовленности.
в. восстановлению
функций организма после травм и
заболеваний.
г. формированию
всего вышеперечисленного.
16. Физическая подготовка представляет
собой…
а. физическое
воспитание с ярко выраженным прикладным
эффектом.
б. уровень
развития, характеризующийся высокой
работоспособностью.
в. процесс
обучения движениям и воспитания
физических
качеств.
г. процесс
укрепления здоровья и повышения
двигательных
возможностей.
17.
Оздоровительные задачи в процессе
физического воспитания
решаются на основе…
а. обеспечения
полноценного физического развития.
б. совершенствования
телосложения.
в. закаливания
и физиотерапевтических процедур.
г. формирования
двигательных умений и навыков.
18.
Величина нагрузки физических упражнений
обусловлена…
а. утомлением,
возникающим в результате их выполнения.
б. продолжительностью
выполнения двигательных действий.
в. сочетанием
объема и интенсивности двигательных
действий.
г. достигаемой
при их выполнении частотой сердечных
сокращений.
19. Если
ЧСС после выполнения упражнения
восстанавливается
до уровня, который был до начала урока
физической культуры
за 60 секунд, то это свидетельствует, что
нагрузка…
а. высокая
и необходимо время отдыха увеличить.
б. мала
и ее следует увеличить.
в. переносится
организмом относительно легко.
г. достаточно
большая, но ее можно повторить.
20. Какое
из представленных утверждений не
соответствует
действительности?
а.
Проведение
занятий «на природе» создает благоприятный
фон, повышает привлекательность занятий,
способствует
формированию эстетических восприятий.
б. Свойства
природы являются самостоятельными
факторами
физического воспитания.
в. В
процессе физического воспитании большое
внимание
уделяется использованию естественных
свойств природы
и
гигиенических факторов.
г. Все
представленные утверждения соответствуют
действительности.
21. Обучение
двигательным действиям и воспитание
физических
качеств составляет основу...
а. физического
развития.
б. физического
воспитания.
в. физической
культуры.
г. физического
совершенства.
22. Наиболее
важную часть способа решения двигательной
задачи принято обозначать как…
а. главное
звено
техники.
б. основу
техники.
в. детали
техники.
г. корень
техники.
23.
Обучение двигательным действиям строится
в соответствии
с…
а. закономерностями
формирования двигательных навыков.
б. задачами
физического образования.
в. целевыми
установками обучения.
г. пожеланиями
обучающихся.
24. Двигательными
умениями и навыками принято называть…
а. способность
выполнить упражнение без активизации
внимания.
б. правильное
выполнение двигательных действий.
в. способы
управления двигательными действиями.
г. уровень
владения движением при активизации
внимания.
25. Отличительным
признаком умения является…
а. нестандартность
параметров и результатов действия.
б. участие
автоматизмов при осуществлении операций.
в. стереотипность
параметров действия.
г. сокращение
времени выполнения действия.
26. В
соответствии со стадиями формирования
умений и
навыков в процессе обучения двигательным
действиям выделяется…
а. от
двух до четырех этапов в зависимости
от целевых задач.
б. четыре
этапа.
в. три
этапа.
г. два
этапа.
27.
Освоение двигательного действия следует
начинать с…
а. устранения
ошибок при выполнении подготовительных
и подводящих упражнений.
б. выполнения
двигательного действия в упрощенной
форме
и в замедленном темпе.
в. формирования
представления об общем смысле данного
способа решения двигательной задачи.
г. формирования
связей между двигательными центрами,
участвующими в данном действии.
28. Процесс
обучения двигательному действию
рекомендуется
начинать с освоения…
а. исходного
положения.
б. главного
звена техники.
в. подводящих упражнений.
г. подготовительных
упражнений.
29. Подготовительные
упражнения применяются…
а. если
необходимо устранять причины возникновения
ошибок.
б.
если
в двигательном фонде отсутствуют опорные
элементы.
в. если обучающийся
недостаточно физически развит.
г. если
применяется метод целостно-аналитического
упражнения.
30. Основу
двигательных способностей составляют…
а. двигательные
автоматизмы.
б. сила, быстрота,
выносливость.
в. гибкость
и координированность.
г. физические
качества и двигательные умения.
31. Какое
из предложенных определений сформулировано
некорректно?
а. Взрывная
сила является компонентом скоростно-силовых
способностей.
б. Быстрота
является качеством, от которого зависят
скоростные
характеристики движений.
в. Скорость
передвижения в пространстве обусловлена
физическим качеством,
обозначаемым как быстрота.
г. Все
предложенные определения сформулированы
корректно.
32. Результатом
выполнения силовых упражнений с
небольшим
отягощением и предельным количеством
повторений
является…
а. быстрый
рост абсолютной силы.
б. увеличение
собственного веса.
в. увеличение
физиологического поперечника мышц.
г. повышение
опасности перенапряжения.
33. Наиболее
распространенным методом совершенствования
скоростно-силовых способностей
является…
а. интервальная
тренировка.
б. метод
расчлененно-конструктивного упражнения.
в. метод
выполнения упражнений с переменной
интенсивностью.
г. метод повторного
выполнения упражнений.
34. Для
воспитания быстроты используются...
а. двигательные
действия, выполняемые с максимальной
нтенсивностью.
б. силовые
упражнения, выполняемые в высоком темпе.
в. подвижные и
спортивные игры.
г. упражнения
на быстроту реакции и частоту
движений.
35. Комплекс
функциональных свойств организма,
составляющих основу способности
противостоять утомлению в
различных видах деятельности, принято
называть…
а. координационно-двигательной
выносливостью.
б. спортивной
формой.
в. общей
выносливостью.
г. подготовленностью.
36. Для
воспитания гибкости используются…
а. движения
рывкового характера.
б. движения,
выполняемые с большой амплитудой.
в. пружинящие
движения.
г. маховые
движения с отягощением и без него.
37. Координированность
повышают с помощью методов…
а. контрастных
заданий.
б. воспитания
физических качеств.
в. внушения.
г. обучения.
38. Выносливость
человека не зависит от…
а. прочности
звеньев опорно-двигательного аппарата.
б. силы
воли.
в. силы
мышц.
г. возможностей
систем дыхания и кровообращения.
39. При
воспитании выносливости не применяются
упражнения,
характерным признаком которых является…
а. максимальная
активность систем энергообеспечения.
б. большая
продолжительность.
в. максимальная
амплитуда движений.
г. умеренная
интенсивность.
40. Систематические
и грамотно организованные занятия
физическими упражнениями укрепляют
здоровье так как…
а. поступают
питательные вещества к системам
организма.
б. повышаются
возможности дыхательной системы.
в. организм легче
противостоит простудным и инфекционным
заболеваниям.
г.
способствуют повышению резервных
возможностей организма.
41. Поддержание
достигнутого уровня выносливости
достигается
при выполнении упражнений, повышающих
частоту сердечных сокращений до…
а. 120
ударов в минуту.
б. 140
ударов в минуту.
в. 160
ударов в минуту.
г. 160
и более ударов в минуту.
42. В
какой последовательности целесообразно
выполнять
перечисленные ниже упражнения в комплексе
утренней гигиенической гимнастики?
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Упражнения на укрепление мышц и повышение
гибкости.
3. Потягивания.
4. Бег с переходом на ходьбу.
5.
Ходьба с постепенным повышением частоты
шагов.
6. Прыжки.
7. Поочередное напряжение и расслабление
мышц.
8. Бег в спокойном темпе.
а. 3,
7, 5, 8, 1, 2, 6, 4, 1. б.
1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4.
в. 7,
5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4. г.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Тест по физкультуре 7-9 класс
Вариант – I.
1. Античные игры получили своё название потому, что
соревнования проводились…
а. …у подножия горы
Олимп. в. …в честь олимпийских богов.
б. …в местности, называемой Олимпией. г.
…после зажжения олимпийского огня.
2. Чтобы идти быстрее, надо увеличить…
а. …длину шагов. б. …частоту
шагов. в. …длину и частоту шагов.
3. Нагрузка физических упражнений характеризуется…
а. …величиной их воздействия на организм.
б. …подготовленностью и другими особенностями
занимающихся.
в. …временем и количеством повторений двигательных
действий.
г. …напряжением мышечных групп.
4. При формировании телосложения не эффективны
упражнения, способствующие…
а. …способствующие увеличению мышечной массе.
б. …способствующие повышению быстроты движений.
в. …способствующие снижению веса тела.
г. …формированию правильной осанки.
5. Сколько минут требуется для проведения
физкультминутки
а. 1,5-2мин. б.
2,5-3мин. в. 3,5-4мин.
6. В стойке на голове и руках голова ставится на…
а. затылок б. макушку в. лоб
г. темечко
7. Основным специфическим средством физического
воспитания является…
а. …закаливание. в.
…физическое упражнение.
б. …соблюдение режима дня. г. …солнечная
радиация.
8. Подготовительные упражнения применяются если…
а. …обучающийся недостаточно физически развит.
б. …в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. …необходимо устранять причины возникновения ошибок.
г. …применяется метод целостно-аналитического
упражнения.
9. В каких видах спорта выдающиеся тренеры России
подготовили Чемпионов мира и Олимпийских игр
1.Татьяна Анатольевна
Тарасова а. Волейбол.
2.Ирина Александровна
Винер б. Художественная гимнастика.
3.Виктор Михайлович Кузнецов в.
Греко — римская борьба.
4.Николай Васильевич
Карполь г. Фигурное катание.
10. Кто был первым президентом Международного
олимпийского комитета (МОК)
а. Деметриус Викелес. б. Пьер де Кубертен.
в. Анри де Байе-Латур.
11. Вес волейбольного мяча
а. 260-280г. б. 240-250г. в.
300-310г. г. 250-260г.
12. Какова главная задача доврачебной помощи
а. Восстановить нарушенную или утраченную функцию
поврежденного органа или части тела.
б. Предотвратить возникновение несчастных случаев в
быту и профессиональной деятельности.
в. Ликвидировать угрозу для жизни пострадавшего.
г. Восстановить бытовую и профессиональную трудоспособность
пострадавшего.
13. Что такое гимнастика?
а.
гибкость тела б. гибкость рук в. вид спорта
14. Сколько шагов можно сделать с мячом в
руках в баскетболе?
а. 1 б.
2 в. 3
15. Вид спорта, включающий в себя плавание, велогонку
и бег, называется :
а. Многоборье б.
Троеборье в. Триатлон
16. Сколько действующих игроков одной команды
находятся на поле во время игры в футбол?
а. 10 б.
11 в. 12
17. Что не входит в программу летних Олимпийских игр?
а. теннис б.
шахматы в. тяжелая атлетика
18.
Последовательные толчки баскетбольного мяча в площадку без его задержки
обозначается как…
19. Двигательными умениями и навыками принято
называть…
а. …способность выполнить упражнение без активизации
внимания
б. …правильное выполнение двигательных действий.
в. …уровень владения движениями при активизации
внимания.
г. …способы управления двигательными действиями.
20. Предметом обучения в физическом воспитании
является…
а. …физические упражнения. в. …физкультурные
знания.
б. …двигательные
действия. г. …методы воспитания.
Тест по физкультуре 7-9 класс
Вариант – II.
1.
Древние
Олимпийские игры проводились…
а.
…в течение первого года празднуемой Олимпиады
б.
…в течение последнего года празднуемой Олимпиады
в.
…в високосный год
г.
…по решению жрецов
2.
Нарушения
осанки обуславливают…
а.
…силовую асимметрию. б. …невозможность занятий
спортом.
в.
…большое потоотделение. г. …изменение в работе систем
организма.
3.
Двигательными
умениями и навыками принято называть…
а. …способность выполнить упражнение без
активизации внимания
б. …правильное выполнение двигательных
действий.
в. …уровень владения движениями при активизации
внимания.
г. …способы управления двигательными
действиями.
4.
Первые
соревнования стали проводить для того, чтобы…
а. …самый сильный стал главой племени.
б. …юные могли доказать, что готовы к взрослой
жизни.
в. …выявить лучшего охотника, воина.
г. …все версии правдоподобны.
5.
Спринтерский
бег на:
а. 100м. б. 3000м.
в. 2000м. г. 1000м.
6.
В каких овощах больше витаминов?
а.
в сырых б. в варёных
в.
в консервированных г. в солёных
7.
Причиной
нарушения осанки является…
а.
…неправильная поза за столом б. …сон в мягкой постели с высокой
подушкой
в.
…хождение с опущенной головой г. …слабость мускулатуры
8.
Здоровый
образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…
а. …поддержание высокой работоспособности людей.
б. …подготовку к профессиональной деятельности.
в. …развитие физических качеств людей.
г. …сохранение и улучшение здоровья людей.
9.
Физические
упражнения – это…
а.
…естественные движения и способы передвижения.
б. …движения, выполняемые на уроках физической
культуры.
в. …действия, выполняемые по определённым правилам.
г. …сложные двигательные действия.
10. Кто был первым президентом Международного
олимпийского комитета (МОК)
а. Деметриус Викелес. б. Пьер де
Кубертен. в. Анри де Байе-Латур
11.Палки в лыжных гонках необходимы для:
а. отталкивания б.
размахивания в. поворотов г.
прыжков
12. Что не входит в программу
зимних Олимпийских игр?
а. хоккей б. фигурное катание
в. волейбол г. скелетон
13. Отличие оздоровительного бега от спортивного:
а.
рекорды на дорожке б. невысокий темп
в. большой
километраж г. многочасовая продолжительность
14. Физическая подготовка представляет собой…
а.
…процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
б. …физическое воспитание с выраженным
прикладным эффектом.
в. …уровень развития, характеризующийся
высокой работоспособностью.
г. …процесс обучения движениям и воспитания
физических качеств.
15. Сколько игроков одной команды находятся на
поле во время игры в баскетбол?
а. 4 б. 5
в.6
16. Прыжок в длину заканчивается:
а. толчком б.
разбегом в. приземлением г. полётом
17. Галина Кулакова, Раиса Сметанина – чемпионки ОИ
в….
а. плавании б.
биатлоне в. лыжных гонках г. коньках
18. Прием, с помощью которого баскетболист
овладевает мячом, обозначается как…
19. Что такое закаливание?
а. прогулка в холодную погоду
б. прием воздушных и солнечных ванн,
обтирание, контрастный душ
в. прием
витаминов г. дышать свежим воздухом
20. Какими упражнениями можно развивать
прыгучесть?
а. упражнения на бревне б. прыжки со
скакалкой в. плавание г. игра в шашки
Тест по физкультуре 7-9 класс
Вариант – III.
1.
Термин
« Олимпиада» в античные времена означал…
а.
…собрание спортсменов в одном полисе. б.
…четырёхлетний период.
в. …год проведения Олимпийских игр.
г. …олимпийские соревнования.
2. Предметом обучения в физическом воспитании
является…
а. …физические упражнения. в. …физкультурные
знания.
б. …двигательные действия. г.
…методы воспитания.
3.
Что
такое физическая работоспособность?
а. бег
в парк б. работа на тренажерах
в. способность человека выполнять большие и
длительные нагрузки
г. зарядка
4.
Подводящие
упражнения применяются, если…
а. …обучающийся
недостаточно развит.
б. …в двигательном фонде отсутствуют опорные
элементы.
в. …необходимо устранять возникающие ошибки.
г. …применяется метод целостно-аналитического
упражнения.
5.
Продолжительность игрового времени в хоккее с шайбой:
а. 90мин. б. 40мин. в.
60мин. г. 45мин.
6. Высшая награда на олимпийских играх
древности
а. медаль в.
диплом
б. денежное вознаграждение г. венок
из ветвей оливкового дерева
7.
При
артериальном кровотечении жгут накладывается:
а. на рану в.
ниже раны
б. выше раны г.
с двух сторон
8.
Соблюдение
режима дня способствует…
а.
…правильному распределению времени.
б. …формированию силы воли.
в. …чередованию умственной и физической работы.
г. …исключению отрицательных эмоций.
9. Силовые упражнения используются для
воспитания…
а. …силы б.
…быстроты в. …выносливости г. …гибкости
10. Сколько игроков одной команды находятся на
поле во время игры в баскетбол?
а. 4 б. 5
в.6
11. В каком году спортсмены СССР первый раз
приняли участие в Олимпийских играх?
а. 1952 г. на VI Играх в Осло, Норвегия
б. 1952г на XV Играх в Хельсинки, Финляндия
в. 1956г на VII Играх в Кортина д Ампеццо, Италия
г. 1960г на VIII Играх в Скво-Велли, США
12. Правильной можно считать осанку, если вы,
стоя у стены, касаетесь…
а. …затылком, ягодицами, пятками
б. …лопатками, ягодицами, пятками
в. …затылком, спиной, пятками
г. … затылком, лопатками, ягодицами, пятками
13. Место проведения
летних Олимпийских игр 2012?
а. Париж б. Лондон
в. Сочи г. Москва
14. Физическая
подготовка представляет собой…
а.
…процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
б. …физическое воспитание с выраженным
прикладным эффектом.
в. …уровень развития, характеризующийся
высокой работоспособностью.
г. …процесс обучения движениям и воспитания
физических качеств.
15. Символ Олимпийских игр 1980 года?
а.
Чебурашка б.
Медведь в. Дельфин
16. Число касаний мяча игроками на волейбольной
площадке:
а. 3 раза б. 6 раз в.
4 раза г. 2 раза
17. Нагрузка физических упражнений
характеризуется…
а. …величиной их воздействия на организм.
б. …подготовленностью и другими особенностями
занимающихся.
в. …временем и количеством повторений
двигательных действий.
г. …напряжением мышечных групп.
18. Кросс это –
а. бег на длинную дистанцию б. бег
на короткую дистанцию в. вид спорта
19. Если лечь на живот, руки согнуть в локтях
на уровне груди, опереться о пол и поднять туловище, то вы
примите положение, обозначаемое как…
20. Физические упражнения – это…
а.
…естественные движения и способы передвижения.
б. …движения, выполняемые на уроках физической
культуры.
в. …действия, выполняемые по определённым
правилам.
г. …сложные двигательные действия.
Ответы по тесту 7-9 класс.
|
Вариант — I |
Вариант —II |
Вариант —III |
|||
|
1 |
б |
1 |
а |
1 |
б |
|
2 |
б |
2 |
г |
2 |
б |
|
3 |
а |
3 |
г |
3 |
в |
|
4 |
б |
4 |
г |
4 |
г |
|
5 |
а |
5 |
а |
5 |
в |
|
6 |
в |
6 |
а |
6 |
г |
|
7 |
в |
7 |
б |
7 |
б |
|
8 |
г |
8 |
г |
8 |
б |
|
9 |
г,б,в,а |
9 |
в |
9 |
а |
|
10 |
а |
10 |
а |
10 |
б |
|
11 |
а |
11 |
а |
11 |
в |
|
12 |
в |
12 |
в |
12 |
в |
|
13 |
в |
13 |
б |
13 |
г |
|
14 |
б |
14 |
б |
14 |
б |
|
15 |
в |
15 |
б |
15 |
б |
|
16 |
в |
16 |
в |
16 |
а |
|
17 |
б |
17 |
в |
17 |
а |
|
18 |
ведение |
18 |
ловля |
18 |
а |
|
19 |
г |
19 |
б |
19 |
Упор лёжа |
|
20 |
б |
20 |
б |
20 |
в |
1. Снижению веса тела способствуют комплексы упражнений, характеризующиеся:
а) большим объёмом и умеренной интенсивностью+
б) локальным воздействием на группы мышц в местах жировых отложений
в) небольшим отягощением и большим количеством повторений+
г) большим количеством подходов и ограниченным количеством повторений+
2. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:
а) Их содержанием+
б) Их формой
в) Скоростью их выполнения
2. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения +
в) от технической и физической подготовленности занимающихся
3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) обеспечивают усиленную работу системы энергообеспечения
б) обеспечивают усиленную работу систем дыхания и кровообращения
в) обеспечивают выполнение большого объема мышечной работы с разной интенсивностью +
4. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации +
б) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения
5. Техникой физических упражнений принято называть:
а) выполнение упражнения с наименьшим расходом энергии
б) последовательность движений и элементов, включенных в упражнение
в) способ целесообразного решения двигательной задачи +
6. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) правовых
б) оздоровительных +
в) духовных
7. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) доступных
б) материальных
в) образовательных +
8. Реализация цели физического воспитания происходит через решение таких задач:
а) воспитательных +
б) практических
в) теоретических
9. Как называется временное снижение работоспособности:
а) усталость
б) напряжение
в) утомление +
10. Какие из данных упражнений являются базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса:
а) повороты туловища
б) отжимания +
в) наклоны туловища
11. Какое из данных упражнений является базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса:
а) подтягивание в висе на перекладине +
б) поднимание ног и таза лежа на спине
в) повороты туловища
12. Укажите основное упражнение для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
а) подтягивание в висе на перекладине
б) поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине +
в) прыжки
13. Укажите основное упражнение для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
а) поднимание ног и таза лежа на спине +
б) прыжки
в) отжимания
14. Какова польза от занятий циклическими видами упражнений:
а) повышают силовые способности
б) увеличивают количество жировой ткани
в) улучшают потребление организмом кислорода +
15. Какова польза от занятий циклическими видами упражнений:
а) увеличивают эффективность работы сердца +
б) уменьшают эффективность работы сердца+
в) увеличивают количество жировой ткани
16. Что такое двигательное умение:
а) уровень владения знаниями о движениях
б) уровень владения двигательным действием+
в) уровень владения тактической подготовкой
17. Величина физической нагрузки дозируется:
а) регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений
б) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений
в) регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений +
18. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей
б) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий +
в) частотой сердечных сокращений
19. Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а) напряжением определенных мышечных групп
б) подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья
в) величиной их воздействия на организм +
20. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как:
а) функциональные системы
б) физические качества +
в) мышечные напряжения
21. Подготовительные упражнения применяются если:
а) обучающийся недостаточно физически развит +
б) необходимо устранять причины возникновения ошибок
в) в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы
22. Что рекомендуют во время занятий:
а) пополнять растраченные калории едой и напитками
б) правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу +
в) долго отдыхать после каждого упражнения
23. Что рекомендуют во время занятий:
а) долго отдыхать после каждого упражнения
б) меньше двигаться+
в) больше активно двигаться +
24. Основное средство физического воспитания:
а) средства обучения
б) физические упражнения +
в) средства закаливания
25. Что является одним из основных физических качеств:
а) внимание
б) работоспособность
в) сила +
26. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
а) деталей техники
б) ведущего звена техники +
в) основы техники
27. Физическими упражнениями называются:
а) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания +
б) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики
в) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения
28. Физическое упражнение:
а) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
б) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
в) двигательное действие с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека +
29. Один из типов физических упражнений:
а) силовые упражнения +
б) желаемые упражнения
в) навязываемые упражнения
30. Один из типов физических упражнений:
а) выборочные упражнения
б) упражнения на растяжку мышц +
в) практические упражнения
31. Физическими упражнениями называются:
а) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач +
б) двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях
в) двигательные действия, используемые для формирования техники движений
Подготовительные упражнения применяются если…
а. обучающийся недостаточно физически развит.
б. в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. необходимо устранять причины возникновения ошибок
г. применяется метод целостно-аналитического упражнения
Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт
Подготовительные упражнения применяются если…
а. обучающийся недостаточно физически развит.
б. в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. необходимо устранять причины возникновения ошибок
г. применяется метод целостно-аналитического упражнения
Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт
Ответ:
а) обучающийся недостаточно физически развит
Объяснение:
Теоретическое тестирование учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 1
1. Специфика физического воспитания заключается в…
- повышении адаптационных возможностей организма человека.
- формировании двигательных умений и навыков человека
- создании благоприятных условий для развития человека.
г. воспитании физических качеств человека.
2. Физическая подготовка представляет собой…
а. физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.
б. уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
в. процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
г. процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
3. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в…
а. Положении об Олимпийской солидарности.
б. Олимпийской клятве.
в. Олимпийской хартии.
г. Официальных разъяснениях МОК.
4. Термин «Олимпиада» в древней Греции означал…
- первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры.
- четырехлетний период между Олимпийскими играми.
- год проведения Олимпийских игр.
- соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
5. Выносливость человека не зависит от…
а. энергетических возможностей организма.
б. настойчивости, выдержки, мужества.
в. технической подготовленности.
г. максимальной частоты движений.
6. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…
а. подготовки к профессиональной деятельности.
б. развития резервных возможностей организма человека.
в. сохранения и восстановления здоровья.
г. физической подготовленности человека к жизни.
7. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в древней Греции проводился в специальном помещении, называемом…
- ипподром.
- палестра.
- стадиодром.
- амфитеатр.
8. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались…
а. у горы Олимп.
б. в Афинах.
в. в Спарте.
г. в Олимпии.
9. Игры Олимпиады проводятся…
а. в зависимости от решения МОК.
б. в течение первого года празднуемой Олимпиады.
в. в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
г. в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
10. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть…
а. физическим развитием.
б. физическими упражнениями.
в. физическим трудом.
г. физическим воспитанием.
11. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе…
а. обеспечения полноценного физического развития.
б. совершенствования телосложения.
в. закаливания и физиотерапевтических процедур.
г. формирования двигательных умений и навыков.
12. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического
воспитания решаются на основе…
а. закаливания и физиотерапевтических процедур.
б. совершенствования телосложения.
в. обеспечения полноценного физического развития.
г. формирования двигательных умений и навыков.
13. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их…
а. форма
б. содержание
в. техника
г. гигиена.
14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.
в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.
г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
15. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…
а. развитие физических качеств людей.
б. поддержание высокой работоспособности людей.
в. сохранение и улучшение здоровья людей.
г. подготовку к профессиональной деятельности.
16. Международный Олимпийский Комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в …. году.
а. 1923 б. 1924 в. 1925 г. 1926
17. Главной причиной нарушения осанки является…
- слабость мышц.
- привычка к определенным позам.
- отсутствие движений во время школьных уроков.
- ношение сумки, портфеля в одной руке.
18. Возникновение физических упражнений исторически обусловлено преимущественно…
а. уровнем развития первобытных людей.
б. условиями существования человечества.
в. характером трудовых и боевых действий людей.
г. географическим расположением обитания людей.
19. Основой методики воспитания физических качеств является…
а. возрастная адекватность нагрузки.
б. обучение двигательным действиям.
в. выполнение физических упражнений.
г. постепенное повышение силы воздействия.
20. Спортивно-игровую деятельность характеризует…
а. обучающе-развивающая направленность.
б. небольшое количество относительно стандартных ситуаций.
в. не постоянство и неопределенность структуры деятельности участников.
г. высокая значимость качества исполнения роли относительно стремления к победе.
21. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в …
а. спорте.
б. базовой физической культуре.
в. школьной физической культуре.
г. кондиционной физической культуре.
КЛЮЧ к теоретическому тестированию учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 1
1в
2а
3в
4б
5г
6г
7б
8г
9б
10б
11а
12в
13б
14а
15в
16в
17а
18б
19г
20б
21а
Теоретическое тестирование учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 2
1.Какой вид спорта называют «Королевой спорта»
- Гимнастика
- Легкая атлетика
- Тяжелая атлетика
2.Длина дистанции марафонского бега равна
- 32км.180м
- 40км.190м
- 42км.195м
3.Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой при тренировке) приводит к …
- Экономии сил
- Улучшению спортивного разряда
- Травмам
4. Как звучит девиз Олимпийских игр?
- Быстрее, выше, сильнее
- Быстрее, дальше, выше
- Будь всегда первым
- Спорт, здоровье, радость
5. Что включает в себя понятие «физическое развитие человека»?
- Показатели силы, быстроты, выносливости
- Показатели веса, роста, жизненной ёмкости легких и других антропометрических данных
- Показатели спортивных результатов
6. Что мы понимаем под выражением «здоровый образ жизни»?
- Активную трудовую деятельность в сочетании с отдыхом
- Активную деятельность, направленную на укрепление и сохранение здоровья
- Активный интерес к физическим упражнениям и спортивным состязаниям
7. Потребность в физическом совершенствовании относится к категории
- Биологических
- Мотивов
- Привычек
- Убеждений
8. Предметом обучения в физическом воспитании являются
- Физкультурные занятия
- Физические упражнения
- Способы решения двигательных задач
- Двигательные действия
9. Под техникой двигательных действий понимают:
А. способ целесообразного решения двигательных задач
Б. способ организации движений при выполнении упражнений
В. Рациональную организацию двигательных действий
10.Что такое двигательный навык?
А. Способность правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания
Б. способность выполнять двигательное действие автоматически
В. Способность выполнять двигательное действие при активизации внимания.
11.Под быстротой как физическим качеством понимается:
А. способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы
Б. способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени
В. Способность человека быстро набирать скорость
12. Чем характеризуется физическая нагрузка?
А. количеством повторных движений
Б. величиной воздействия упражнений на организм
В.самочувствием человека
13. Дайте характеристику утомлению. Это…
А.Общее недомогание, повышение ЧСС;
Б. временное снижение работоспособности организма;
В. слабость, головокружение, усталость
14. К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся:
А.уровень развития общей выносливости,; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперёд;
Б.частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп;
В.объём грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бёдер.
15. Для определения ловкости используют тест:
А. 6-мин. Бег
Б. челночный бег
В. бег 30 м
16.Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями:
А.на координацию
Б. быстроту
В. выносливость
Г. Гибкость
17. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов, называется…
18. Потребность в физическом совершенствовании относится к категории…
а. биологических. б. мотивов.
в. привычек. г. убеждений.
19. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является …
а. биологический возраст.
в. скелетный и зубной возраст.
б. календарный возраст.
г. сенситивный период.
20. Частота сердечных сокращений (пульс) в широком диапазоне нагрузок характеризует…
а. скорость кровотока в работающих мышцах.
б. уровень потребления кислорода организмом.
в. скорость перемещения звеньев тела.
г. количество затраченного на работу гликогена.
21. Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов, Евгений Дементьев — Чемпионы Олимпийских игр в…
а. лыжных гонках. в. гимнастике.
б. биатлоне. г. плавании.
КЛЮЧ к теоретическому тестированию учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 2
1.б
2.в.
3.в
4.а
5.б
6.б
7. в
8. г
9. в
10.б
11.б
12.б
13.б
14.б
15.б
16.г
17. травма
18. в
19.а
20.б
21.а
Теоретическое тестирование учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 3
1. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались:
А) у горы Олимп.
Б) в Афинах.
В) в Спарте.
Г) в Олимпии.
2. Игры Олимпиады проводятся:
А) в зависимости от решения МОК.
Б) в течение первого года празднуемой Олимпиады.
В) в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
Г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
3. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих Олимпийских играх:
A) только свободные греки мужчины.
Б) греки мужчины и женщины.
B) только греки мужчины.
Г) все желающие?
4. Александр Карелин — чемпион Олимпийских игр в:
А) гимнастике.
Б) боксе.
В) плавании.
Г)борьбе.
5. Факел олимпийского огня современных игр зажигается:
А) в Спарте.
В) у горы Олимп.
В) в Олимпии.
Г) в Афинах.
6. МОК принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в ____ году:
А) 1920.
Б) 1922.
В) 1924.
Г)1925.
7. Олимпийские игры состоят из:
A) соревнований по летним или зимним видам спорта.
Б) игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр.
B) соревнований между странами.
Г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия.
8. Александр Попов — чемпион Олимпийских Игр в:
А) плавании.
Б) легкой атлетике.
В) гонках на лыжах.
Г) велоспорте.
9. В Олимпийских играх 776 г. до нашей эры атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
А) одному стадиону.
Б) 100 ярдов.
В) одному стадию.
Г) 200 метрам.
10. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей, принято называть:
А) физическим развитием.
Б) физическим воспитанием.
В) физической культурой.
Г) физическим упражнением.
11.Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть:
развитие человека, принято называть:
А) физическим развитием.
Б) физическими упражнениями.
В) физическим трудом.
Г) физическим воспитанием.
12. Отличительным признаком физической культуры является:
А) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.
Б) использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы.
В) высокие результаты в учебной, трудовой и спортивной деятельности.
Г) определенным образом организованная двигательная активность.
13. Физическая культура представляет собой:
А) укрепление здоровья и воспитание физических качеств.
Б) выполнение физических упражнений на уроке.
В) часть человеческой культуры.
Г) учебный предмет в школе.
14. Физическое воспитание представляет собой:
А) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Б) процесс воздействия на развитие индивида.
В) процесс выполнения физических упражнений.
Г) обеспечение общего уровня физической подготовленности.
15. Основные направления использования физической культуры способствуют:
А) формированию базовой физической подготовленности.
Б) формированию профессионально-прикладной физической подготовленности.
В) восстановлению функций организма после травм и заболеваний.
Г) формированию всего вышеперечисленного.
16. Физическая подготовка представляет собой:
А) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.
Б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
В) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
Г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
17. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:
A) обеспечения полноценного физического развития.
Б) совершенствования телосложения.
B) закаливания и физиотерапевтических процедур.
Г) формирования двигательных умений и навыков.
18. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
А) утомлением, возникающим в результате их выполнения.
Б) продолжительностью выполнения двигательных действий.
В) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
Г) достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений.
19. При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение:
А) артериального давления.
Б) объема крови в организме.
В) мышечной массы.
Г)ЧСС.
20. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности:
А) проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.
Б) свойства природы являются самостоятельными факторами физического воспитания.
В) в процессе физического воспитании большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов.
Г) все представленные утверждения соответствуют действительности?
21. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:
А) физического развития.
Б) физического воспитания.
В) физической культуры.
Г) физического совершенства.
22. Наиболее важную часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как…
А) главное звено техники.
Б) основу техники.
В) детали техники.
Г) корень техники.
23. Обучение двигательным действиям строится в соответствии с:
A) закономерностями формирования двигательных навыков.
Б) задачами физического образования.
B) целевыми установками обучения.
Г) пожеланиями обучающихся.
24. Двигательными умениями и навыками принято называть:
А) способность выполнить упражнение без активизации внимания.
Б) правильное выполнение двигательных действий.
В) способы управления двигательными действиями.
Г) уровень владения движением при активизации внимания.
25. Отличительным признаком умения является:
А) нестандартность параметров и результатов действия.
Б) участие автоматизмов при осуществлении операций.
В) стереотипность параметров действия.
Г) сокращение времени выполнения действия.
Ключ к теоретическому тестированию учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 3
1 г
2 б
3 а
4 г
5 в
6 б
7 г
8 а
9 в
10 в
11 б
12 г
13 в
14 б
15 г
16 а
17 а
18 в
19 г
20 б
21 б
22 а
23 а
24 в
25 а
Теоретическое тестирование учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 4
1. В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяется:
A) от двух до четырех этапов в зависимости от целевых задач.
Б) четыре этапа.
B) три этапа.
Г)дваэтапа.
2. Освоение двигательного действия следует начинать с:
А) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.
Б) выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе.
В) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.
Г) формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.
3. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
A) исходного положения.
Б) главного звена техники.
B) подводящих упражнений.
Г) подготовительных упражнений.
4. Подготовительные упражнения применяются:
А) если необходимо устранять причины возникновения ошибок.
Б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
В) если обучающийся недостаточно физически развит.
Г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
5. Основу двигательных способностей составляют:
A) двигательные автоматизмы.
Б) сила, быстрота, выносливость.
B) гибкость и координированность.
Г) физические качества и двигательные умения.
6. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно:
А) взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей.
Б) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений.
В) скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота.
Г) все предложенные определения сформулированы корректно?
7. Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является:
A) быстрый рост абсолютной силы.
Б) увеличение собственного веса.
B) увеличение физиологического поперечника мышц.
Г) повышение опасности перенапряжения.
8. Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является:
А) интервальная тренировка.
Б) метод расчленено-конструктивного упражнения.
В) метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью.
Г) метод повторного выполнения упражнений.
9. Для воспитания быстроты используются:
А) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью.
Б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе.
В) подвижные и спортивные игры.
Г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.
10. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:
A) координационно-двигательной выносливостью.
Б) спортивной формой.
B) общей выносливостью.
Г) подготовленностью.
11. Для воспитания гибкости используются:
A) движения рывкового характера.
Б) движения, выполняемые с большой амплитудой.
B) пружинящие движения.
Г) маховые движения с отягощением и без него.
12. Координированность повышают с помощью методов:
А) контрастных заданий.
Б) воспитания физических качеств.
В) внушения.
Г) обучения.
13. Выносливость человека не зависит от:
A) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата.
Б) силы воли.
B) силы мышц.
Г) возможностей систем дыхания и кровообращения.
14. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является:
A) максимальная активность систем энергообеспечения.
Б) большая продолжительность.
B) максимальная амплитуда движений.
Г) умеренная интенсивность.
15. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:
А) поступают питательные вещества к системам организма.
Б) повышаются возможности дыхательной системы.
В) организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.
Г) способствуют повышению резервных возможностей организма.
16. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до:
А) 120 ударов в минуту.
Б) 140 ударов в минуту.
В) 160 ударов в минуту.
Г) 160 и более ударов в минуту.
17. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики:
1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе
А)3, 7, 5, 8,1,2,6,4,1
Б) 1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4.
В) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4.
Г) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
18. В какой последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока, посвященного общей физической подготовке:
1. Сила. 2. Быстрота. 3. Гибкость. 4. Выносливость
А) 1,2,3,4.
Б) 2, 3,1,4.
В) 4,3,2,1
Г) 3,2, 4,1
19. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы:
1. Приседания, прыжки, бег, переходящие в ходьбу. 2. Упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног. 3. Упражнения на точность и координацию движений. 4. Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки. 5. Упражнения в растягивании мышц туловища, рук, ног. 6. Дыхательные упражнения. 7. Упражнения махового характера для различных мышечных групп
А) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
Б) 4, 5, 7, 1,6,2,3.
В) 3, 1, 2, 6, 7, 5, 1.
Г) 5, 7, 1, 6, 2, 3, 4.
20. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
A) скоростных упражнений.
Б) упражнений «на гибкость».
B) силовых упражнений.
Г) упражнений «на выносливость».
21. Осанкой называется:
А) силуэт человека.
Б) привычная поза человека в вертикальном положении.
В) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.
Г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
22. Под закаливанием понимается:
A) приспособление организма к воздействиям внешней среды.
Б) использование солнца, воздуха и воды.
B) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой.
Г) купание в холодной воде и хождение босиком.
23. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
А) его органы и системы работают эффективно и экономно.
Б) быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок.
В) легко переносятся неблагоприятные климатические условия.
Г) наблюдается все вышеперечисленное
24. Правильное дыхание характеризуется:
A) более продолжительным вдохом.
Б) более продолжительным выдохом.
B) равной продолжительностью вдоха и выдоха.
Г) вдохом через нос и выдохом ртом.
25. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
А) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
Б) обеспечивает ритмичность работы организма.
В) позволяет правильно планировать дела в течение дня.
Г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.
Ключ к теоретическому тестированию учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы
Вариант 4
1 в
2 в
3 б
4 в
5 г
6 в
7 в
8 г
9 а
10 в
11 б
12 г
13 а
14 в
15 г
16 б
17 а
18 б
19 б
20 в
21 б
22 а
23 г
24 б
25 б